发布日期：2015-01-13 来源：美食特产问答
秋季是个丰收的季节，水果种类更是多的眼花缭乱。到了水果店，看到各色水果应有尽有的你是否不知道该如何选择啊？特别是宝宝秋季吃啥水果更养生呢？快来看看有关水果的食疗食谱推荐吧！
柚子皮熬水：消胃积食
材料：柚子皮
做法：将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。
柚子皮炖汤：缓解感冒、咳嗽
材料：柚子皮、正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克)、数瓶蜜糖
做法：炖汤服用
苹果薯团：吸收肠毒素、止泻
做法：将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子即可。注意要吃加温后的，谨防冷食物加重宝宝腹泻。
柚子芒果西米露：健胃消食
材料：柚子、芒果、西米露
做法：芒果剥皮去核打成泥，再将柚子拆成丝。等西米露煮好后，加些鲜奶，待温热后把芒果泥和柚子肉加进去，搅拌均匀即可食用。
桔子拌豆腐：防感冒、助消化
材料：豆腐、桔子
做法：将豆腐放入水中煮一会儿，捞出，沥去水分，压成泥。把桔子剥去皮，去核，研碎，加入豆腐中搅拌均匀后即可食用。
杨桃酸奶沙拉：缓解咽喉肿痛、风热咳嗽
材料：杨桃、酸奶
做法：将杨桃的外皮洗净后，用刀把杨桃的茎削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在杨桃上即可食用。
苹果蜜枣瘦肉汤：养阴润肺，益胃，生津降噪
材料：苹果，瘦肉，蜜枣少许
做法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。
雪梨南杏汤：清肺热、润肺燥、有效预防咽喉炎
材料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克
做法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。
小编Tips：在食用这些水果食疗食物时，妈妈们要注意宝宝的接受能力，不能为了所谓的食疗功效而盲目喂宝宝食用。如六个月之前宝宝还未添加辅食，那么这些水果食物就同样不能吃。
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