发布日期：2017-07-17 来源：美食特产问答
腹部是最简单堆积脂肪的部位，也是影响女人身段的部位之一。许多腹部长肉的女人都比较烦恼，由于腹部的赘肉比较难减掉。若是小编通知你，能够一边随意谈天喝茶，一边轻松地减掉肚子赘肉，是不是有点想入非非？
茶中富含很多的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时刻长了，就会有饱饱的感受。人体肥壮，主要是皮下及肝脏等部位积累了剩余的脂肪类物质。茶叶富含咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物，能推进脂肪氧化，除掉人体内剩余脂肪。茶中富含的维生素B1，更是能将脂肪充沛焚烧并转化为热能的必要物质。因而，多喝茶对减肥是有协助的。
1、生机绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻避免脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能推进胃液排泄，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的修长加一把劲儿。乌龙茶中富含很多的茶多酚，能够进步脂肪分化酶的效果，下降血液中的胆固醇含量，有下降血压、抗氧化、防变老及防癌等效果。
减肥茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对推陈出新不良、水肿都有改进效果，别的亦可下降脂肪。
2、荷叶清茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改进面色、减肥的成效。充沛利用荷叶茶来减肥，需求一些小窍门。首要有必要是浓茶，第二泡的效果欠好。其次是一天资6次喝，有便秘痕迹的人一天可喝4包，分4次喝完，使粪便疏通，对减肥更有利。第三最佳是在空腹时饮用。其优点在于不用节食，荷叶茶饮用一段时刻后，对食物的喜好就会天然发生变化，不爱吃油腻的食物。
荷叶有利水、消脂成效。还能辅佐降血压，防止动脉硬化，医治脂肪肝，具有清暑化湿，衰退水肿，凉血止血等效果，十分合适现代人的摄生保健。加上绿茶粉，更能推进减肥。
减肥茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。
成效：对口干舌燥、简单长青春痘、血气欠好、脸部皮肤松软不健壮、肥壮症的效果均佳。
3、昆藻茶——消痰、利水、减肥
资料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他资料，持续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
4、减肥健身茶——去脂通便降压减肥
资料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少量
做法：将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至轻轻欢腾后放凉，参加少量蜂蜜。
资料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
资料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法：每次取5g，以开水冲泡，主张每日饮用三次。
5、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
资料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法：资料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
6、三叶茶——清肝解毒弥补膂力
资料：食醋3～5cc、茶叶3g
做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
资料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少量
做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏参加山楂水和冰糖，煮至洋菜彻底消融，放凉后放进冰箱冷藏。
资料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜替代）
做法：资料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
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