- 观点1： 1.紫菜，就是海苔啦,热量很低,纤维含量却很高，富含多种维生素和矿物质,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,而且几乎没有令人发胖的风险，是可以放心食用的美味小食. 2.鱿鱼丝=====还有鱿鱼板啦风琴鱿鱼，因为分量轻所以可以吃很久虽然单位热量不低可是100g要吃好久的所以也不容易胖. 3.黄金豆，这是热量很低原料--玉米制成,不容易发胖,而且味道不错,是健康的零食食品. 4.爆米花，热量不高的像是超市卖的自己放微波炉爆的热量真不是很高,最重要的是要选择低糖的,玉米粒原料的,爆好的可以吃好久又饱肚子,又符合健康饮食健康. 5芥末花生豆，这是我在广州上大学的时候，营养课老师告诉我们的塑身零食食品，可能是因为它的芥末味道吧，总之味道很不错，又麻麻的不至于吃很多，超赞！！大超市都有的买，你可以试试的。 其次，我还想推荐给你冻果冻，就是把果冻冻在冰箱里两个小时以上,再哪出来吃,这是我最休闲消磨时间的零食食品,因为冻了的果冻像沙冰一样耐吃!而且相比起来更不容易发胖.只是您说的是冬天,可能来了暖气之后还能吃,只是我觉得很棒的方法就推荐给你了,因为它是我这几个夏天最爽的零食食品! 其他的像是生黄瓜和番茄啦，蜜饯的山楂话梅都是不错的休闲食物，但为了一定不能多吃! 最后，祝你天天开心，据说开心也有消食的作用啊！！我们一起加油吧，有缘的朋友 1、在8点以前刷牙，这样你为了保持口腔清新而拒绝食物； 2、喝盐水或蜂蜜水，又能填充饥饿的肠胃，又可以补水和排毒美容！ 3、做些有兴趣的事情，如看感人的电影，玩有趣的游戏，等等，分散注意力！这样就不会一直想到要吃东西了。 4、把最瘦的时候的照片贴在自己可以一眼看到的墙上，给你自己意志力！ 5、小建议：过了12点，身体开始有自我排毒的运作，如果没有进入深睡眠，会容易导致内分泌失调，这样你的身体会显浮肿。 6、太饿了还是要吃点东西，免得肠胃不适，水果是不错的选择！ 你想减少吃零食食品的最好方法就是：正餐的时候多吃一些，吃饱一些，那么自然就很少吃零食食品了，吃零食食品的时候尽量选那些不含糖低热量的，像蜜饯、奶片这些东西最好少吃些，含淀粉较多的膨化食品也在必须禁止之列…… 正餐的时候使用少吃谷类食品的方法来减肥，对身体是没有好处的。正餐节食，反而增加了吃零食食品的机率，多吃些低热量的疏菜，少吃动物来源性的食品，是最好的选择。而且自己的食谱一旦制定了，最好就坚持不懈地执行下去，不要为了一个很小的因头就去FB一下，让前面所有的努力都功亏一篑了…… 最后，就是多健身运动了，趁着现在天气还好，晒不黑肤质，多出去走走吧…… 1、和食物保持距离 首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食食品了；尽量在人多的地方活动；不要在家里储备零食食品，到超市零食食品区绕道走；不新鲜的食物就处理掉；只在厨房进餐；喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。 2、像淑女那样吃东西 想想淑女们都是怎么吃东西的：餐前先喝一点汤；用小份的盘子盛食物，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，浅尝即止；绝不碰餐桌上的剩菜，也不会毫无形象的坐在电视TV机前大嚼零食食品……这些，都不只是淑女的象征，它更是控制自己饮食健康的小小秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣，也可以让你有饱的感觉。因此，快改改你狼吞虎咽的习惯吧，一点点小的改变，就会塑造苗条健康的你哦。 3、让你的饮食健康计划更人性化 当然慢慢少量的吃，并不是说要不吃东西。很多人制定非常严格的饮食健康计划，也是最终坚持不下来的主要原因。特别是在食欲旺盛的冬天，如果太过于限制自己的饮食健康，往往就是身体撒娇的导因。其实，冬天需要消耗更多的热量，大可不必像夏天那样把热量控制在低范围内了，可以制定更有弹性的计划，也会让自己不会克制的那么艰苦（当然要注意的是，并不是说完全放开来吃，这样身体一定会发胖的哦）。 另外，不要太严厉的克扣早餐和午餐。因为它们不仅是为你的日常活动提供热量，也是晚上以及非用餐时间不会吃过多的秘诀所在。 4、少食多餐、巧用小零食食品 有的时候想吃零食食品也是身体需要的表现哦，这时候就可以吃一点零食食品了。当然，最好是充饥又低卡的东西，如水果、蜂蜜水、低脂高纤消化饼干等。你可以在饥饿来临之前先吃一点，这样就不至于吃太撑。饭前喝汤不仅可以有助消化、开胃，还可以让你不会那么饥饿了；下午4：30的一点零食食品也有助于晚饭不会多吃。当然，过量的零食食品，或者刚刚吃过东西就吃零食食品，可是会撑大你的胃口的。
- 扩展阅读1：小孩三岁半了只吃汤拌饭，不吃菜怎么办？
- 我家孩子一开始也是这样，我后来给她用菜和炒完菜盘子里的菜汤给她拌饭吃，然后我不做汤才把她漫漫的改过来，先别急一点点的哄着吃，就行了，光拿汤拌饭也没不行啊吃久了对肠胃都不好。
- 扩展阅读2：收到月饼的心情说说
- 提前收到月饼的心情说说：1、月饼礼盒收到啦，里面居然还藏着惊喜，太快乐啦，提前祝大家中秋节快乐咯。2、提前一周收到了中秋月饼，好幸运我身边能有这样一群温暖的人。3、收到了小米的中秋礼盒啦！非常的精致，而且还...
- 扩展阅读3：我在网上买的酸辣粉，不好吃，能退吗？
- 不好吃，肯定不能退的。除非你说的出别的理由，或者是变质的，或者是变味的。你说不好吃，要退这理由太牵强了。你可以根据上面的客服电话打一下咨询一下。看一下客服怎么给你解释吧？到时候你再做决定。
- 扩展阅读4：淘宝美食城酸辣粉怎么样
- 味道和北京西单酸辣粉相差无几，老板是一对年轻小两口，当天去的时候人有些多，稍稍慢了一点，老板一直说不好意思，不错，推荐
- 扩展阅读5：刚怀孕能吃酸辣粉吗 孕妇吃酸辣粉有危害吗
- 孕妇吃酸辣粉不可太辣，吃多了会增加肠胃的负担，胎儿也会受到影响。一旦怀孕初期的症状减少了，孕妇应减少持这种太辣的食物。孕妇吃调料有禁忌 平时，我们做菜，尤其是炖菜、煮肉、做排骨的时候，往往会放花椒、大料、...
- 扩展阅读6：孕早期可以吃酸辣粉吗
- 孕妇可以吃酸辣粉的。但是要控制饮食量,并且要到正规的饭店食用,最好不要在街头小摊吃,那样子难以保证饮食卫生。当然,作为孕妇或者孕妇的家属,要搞明白酸辣粉是怎么做成的。酸辣粉是四川名小吃,闻名全国。酸辣粉是四川城乡间...
- 扩展阅读7：怀孕初期吃酸辣粉好吗
- 最好不要吃酸辣粉。怀孕初期最好吃容易消化，营养丰富的食物，这样才能有助于胚胎的发育。酸辣粉除了刺激之外，营养价值也非常的低，这种情况下并不利于胎儿的生长发育。而且在怀孕初期，孕妇容易有早孕反应，胃肠功能也较弱，...
- 扩展阅读8：孕妇酸辣粉能吃吗
- 孕妇在怀孕期间是可以适当吃酸辣粉的，但孕妇需要注意自身相对特殊，吃酸辣粉一定要做得干净，绿色安全，并且一次性不要吃的太多。毕竟酸辣粉里面的营养价值不高，主要是以淀粉盐为主，一旦吃的太多可能会对身体造成影响。01 ...
- 扩展阅读9：滁州有什么特产？滁州有什么特产？
- “碧绿色御酒”荣获国家地理标志产品称号。滁州特产二：秦栏卤鹅秦岚烧鹅是安徽天长市秦岚镇的特产，已有百年历史。其肉质脆嫩，清香扑鼻，咸宜老幼别有风味。秦岚烧鹅是清末民初民间烹饪专家刘金忠独创的，已有百年历史。其制作...
- 扩展阅读10：第一次来重庆必须带走的特产清单
- 推荐：永川豆豉 重庆人炒家常菜配料的最爱，豆豉回锅肉是最绝的，也可以当个小咸菜 白市驿板鸭 价格：30-50R 推荐：白市驿板鸭 色香味美、烟熏与卤制的结合，味道浓厚、肉质紧实各种烹饪都行 羊角豆干 价格：10-20R 推...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！