喂奶能吃蛋糕吗_美食特产问答

观点1：产后喂奶可以吃蛋糕吗
　　大家都知道孕妈咪们在生宝宝的时候需要耗费很多的力气，所以在生产完后都会很想要吃甜食，比如巧克力，蛋糕等等。但是一般生完宝宝后，家里的长辈就开始让产妇忌口，只让喝小米粥。那顺产生完孩子能吃蛋糕吗?下面就和小编一起来了解一下吧。

　　一般来说顺产后的产妇是可以进食一些鸡蛋蛋糕的，但是不要过多的吃那些奶油多，有水果夹层的蛋糕。普通的，口感软一点的面包是可以适量的吃一些的，但是也不要不加节制的过量食用，吃太多的甜食，对产后的恢复不利。

产后饮食小妙招
　　产妇补充营养很有必要，但是补充营养也要讲究方法，下面，为您介绍简单易懂的15个月子饮食小妙招。

　　1、猪肝适合在早上、中午食用。

　　2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　4.、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

　　8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　14、猪心有强化心脏的功能。

　　15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。; 观点2：哺乳期间是十分关键的一个环节，这个时候需要给孩子喂奶，因此母亲吃啥小孩便会吃啥，当然在饮食搭配层面害怕粗心大意，就好像哺乳期间环节是不是能吃面条，这一还是在于本人身体情况的，在人体容许的状况下可以吃，可是尽可能不必吃得过多，吃一些非常简单的，最好没有过多的鲜奶油罐头的一些，生日蛋糕是最好是的。

哺乳期可以吃面条
哺乳期间吃面条的益处：生日蛋糕一般是用生鸡蛋、白砂糖、小麦面粉为关键原材料，以牛乳、水果汁、婴儿奶粉、香料、食用油、水，黄奶油、发孝粉为辅材，历经拌和、调配、烤制后做成一种像海棉的小点心。生日蛋糕带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、多种营养元素和矿物，营养成分较高，哺乳期可以适度吃点生日蛋糕，留意不多，建议也要全方位平衡地提升营养成分。
哺乳期间吃面条特别注意：尽管生日蛋糕营养成分较高，可是也存有动能过高、反式脂肪、黑色素、香料、破乳剂等食品防腐剂成分高问题。因而，哺乳期间吃面条要留意适当，不能过多进餐，非常是鲜奶油一部分不必吃，严防产后减肥。选择的生日蛋糕最好是不加上别的原材料，比如水果罐头新鲜水果、鲜奶油等。除此之外，哺乳期间禁吃刺激食品，如朝天椒、酒等，这类食品均能刺激人体器官血肿，提升内血容量。

电饭锅做生日蛋糕
原材料
主要材料：4个生鸡蛋(鸡蛋黄和鸡蛋清分离)，4勺白砂糖，3勺出头的小麦面粉，6勺牛乳，
调味品：盐适量，油适当，
辅助器械：一把一般的白釉勺，3根木筷
作法
1、用3根筷子打蛋清，不久就可以搞出泡沫塑料(为突显清甜味，可放一点盐)，放一勺糖，一直打一直打，到有一点稠时再放一勺糖，再再次打……大约15分钟后便会变为鲜奶油状，木筷上的不容易往下掉，这一全过程较为重要，不可以停有点儿痛楚哦
2 鸡蛋黄放一茶匙糖，3勺出头的小麦面粉，6勺牛乳拌和好
3 倒进一半的鲜奶油状鸡蛋清，拌和(左右拌和而不是转圈)
4 搅拌均匀倒进另一半鲜奶油状鸡蛋清左右拌和好
5 电饭锅按住做饭键加热1分钟取出，锅有点儿热，倒进少量油匀称涂在锅内，防止黏锅
6 倒进拌和好的东西，随后蹲几入锅，把汽泡震出去
7 按住做饭键，2分钟后会全自动跳到隔热保温档，这时候用纯棉毛巾捂着通风孔闷20分钟，随后再按住做饭键，20分钟后就ok了
(锅内涂了油，一倒就可以倒出来，底端色调较深; 观点3：你好，你现在还是哺乳期宝宝还小，这种情况之下吃蛋糕是没有问题的呀，因为蛋糕又不是说什么新浪自己上火的，或者说发物。放心好了，我喂奶的时候都还吃过冰淇淋。
其实现在都是新时代了，坐月子的话呢也是要科学的坐月子呀。你先说从饮食上面来说，把以前的那些老人说坐月子呢只能够吃不加盐的那些肉汤。然后不能吃青菜，不能够吃水果拥有导致小孩拉肚子，可是你自己想想，你煮的那些菜，那些肉里面不加盐，那是多难吃的一件事情，你让谁谁都吃不下去吧，也不要说什么为了小孩之类的事情，根本没有这样子的科学依据。况且水果是可以吃的呀。如果说他怕太过于寒凉的话，你拿着开水烫一下呀。这里青菜你肯定要吃，否则你坐月子吃的都是肉，那么肯定会造成你的便秘的，到时候就太难过了。
至于其他的比如说辛辣刺激这些就真的是不要吃了，因为你吃了这些东西呢，会过奶给孩子的，到时候孩子也会造成上火的现象，比如说出痱子呀，那就不好了，小孩子一样也难受啊。
至于其他的老人说不能够刷牙，不能够梳头，不能够洗头洗澡，这些也都是不科学的。现在这个年代，洗头洗澡都是可以的，但是要保证温度不要过冷，因为一冷一热容易感冒，最好呢是能够开个预报来洗澡，洗头，洗完头之后呢要用吹风机把它吹干，这样子呢就不会有什么大的问题了。至于刷牙呢也是可行的，如果你不刷牙，出了月子之后你的牙齿肯定就不成了。
如果说天气太热的呢，适当的开空调是可以的，但是不要让这个疯子对着小孩和你吹就好。窗户你平时也是可以打开的呀，如果说你不透气的话，那么人在这个屋子里面都要闷出病的。反正呢现在就是科学的坐月子蛋糕，你想吃就吃，这个真的没有问题。; 观点4：哺乳期的女性饮食是非常受关注的，因为宝宝需要吃妈妈的母乳，所以哺乳期中的妈妈吃什么宝宝同样就会吃到什么，所以对于那些影响宝宝健康的食物，妈妈尽量的不要去吃。那么，哺乳期能不能吃蛋糕？

蛋糕是一种味道香浓，口感松软甜美的食物，很受广大市民的喜爱，一般都是用面粉、鸡蛋、白砂糖这些主要的原料制作而成的，蛋糕里面含有很丰富的蛋白质，以及多种的维生素物质，营养价值是很高的，所以哺乳期的女性是可以吃蛋糕的。

蛋糕虽然有较高的营养物质，但是蛋糕中也同样含有较高的热量与脂肪的含量，而且蛋糕是属于比较甜的甜食，所以哺乳期的女性尽量的注意不要过多的食用，不然就会因为过多食用甜食而引起过于肥胖，过于肥胖对于女性的身体恢复是有一定的影响的。

哺乳期的女性在饮食上要选择营养价值比较高的食物去食用，同时也要注意饮食的卫生情况，对于那些很冰凉的食物最好不要吃，那样不仅会给女性的肠胃带来不消化的现象，还会引起宝宝的消化不良，严重的还会出现拉肚子。; 观点5：最近，妈妈群里有人在问哺乳期妈妈的食物禁忌，也经常会有人分享一些哺乳期妈妈不能吃的食物。如果你到网上去搜索一下，就会看到很多很耸人听闻的文章：“注意！哺乳期这些食物千万不能吃”，“哺乳期的妈妈这七种食物不能碰，你做到了吗？”

很多说法都是没有依据的，是伪科学，是假冒中医的名义来兜售陈旧的说法，我们一起来看看这些无聊的说法。

网上的说法我打了引号，没有打引号的是我的说法。

“不能吃之辛辣的食物”

“哺乳期的妈妈吃了口味重的食物，很容易引起内热，此外，这些辛辣的食物也会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝眼屎过多，上火等症状。所以产后女性最好少吃生大蒜、茴香、韭菜、辣椒等食物。”

我去，你这么瞎说有没有考虑湖南的妈妈们，四川重庆的妈妈们，有没有考虑到墨西哥妈妈们的感受。怀孕了不让吃，母乳喂养也不让吃，你还让人家过吗？对于喜爱辛辣食物的女性们，简直是生无可恋啊，“老干妈配雪糕”要等几年才能吃啊？

绝大多数人吃了辛辣食物并不会像你们说的那样上火，你们老是这么说倒是让我有点“上火”。

你说这话，你外婆的外婆，你奶奶的奶奶估计要从墙上的照片里跳下来找你聊一聊了。在她们的年代，没有任何的避孕药和避孕工具，从来月经开始要么就是怀孕，就是哺乳，这辈子来不了几次月经。按照你的这种说法，她们这辈子就不能吃辛辣食物了？！

是的，当哺乳妈妈吃不同的食物的时候，母乳的味道是会不同的，但是并不意味着宝宝不喜欢。国外的很多研究证实，哺乳的妈妈吃洋葱、大蒜、辣椒等辛辣食物的时候，宝宝是不会拒绝吸奶的。

甚至有研究发现，妈妈吃了大蒜以后，乳汁的确会有大蒜的味道，但是宝宝的反应是吃奶时间会延长，吃奶吃得更多！

为什么湖南和四川重庆人男女老幼都爱吃辣？这是因为在妈妈的肚子里的时候就习惯了，在吃母乳的时候就习惯了辣味，这是文化的传承，是饮食文化的传承好吧。

服务员，来杯牛奶，加一勺“老干妈”！

“不能吃之油炸的食物”

“诸如烧烤、炸鸡蛋等等经油炸过的食物，哺乳期的女性最好不宜吃，其主要原因是因为这些食物通常所含的热量较高，而且本身的营养成份不高，容易引起其它营养摄入不均衡，多吃容易引起肥胖，此外不易消化。”

油炸的食物当然可以吃，少吃就是了，你可以“当药吃”，可以“偷着吃”，你婆婆越不让你吃，你越想吃，偷着吃更香啊！

为什么垃圾食品都那么香，那么好吃？

废话，都“垃圾”了，如果不好吃谁还会去吃？

“不能吃之甜品”

“如蛋糕、糖食、冰激凌等甜品食物通常比较腻，食用过多会影响食欲，且易造成消化不良。”

你吓唬谁啊？“食用过多会影响食欲，且易造成消化不良”，你白开水喝多了都会“影响食欲”且“消化不良”。

啥时候可以吃甜品？

开心的时候可以吃甜品，不开心的时候也可以吃甜品。

少吃啦，不能多吃啦，当药吃啦，偷偷吃啦，拉你老公一起吃啦，吃多了会长肉肉啦！

“不能吃之含食物、碳酸饮料”

“如咖啡、茶、各种碳酸饮料，这些饮料因为含有，因此具有提神的作用，而哺乳期的宝宝是生长发育最快的一个时期，其需要保证充足的睡眠，而如果大量食用含这些成份的乳汁的话，将会直接影响其金贵的睡眠质量。”

孕期可以喝咖啡，可以喝茶，孕妇可以每天喝一杯咖啡是没有任何问题的。哺乳期的妈妈更可以喝咖啡，一般每天不超过2杯是没问题的，不能喝太多咖啡的原因主要是怕宝宝喝了“奶咖”兴奋和消化道功能受影响。

碳酸饮料不是说不可以喝，多喝没啥好处，就是糖水加了一些添加剂而已。

“不能吃之巧克力”

“研究发现巧克力中丰富的可可会通过母乳影响到宝宝的神经系统健康、引起心脏方面的疾病，并有可能诱使排尿量增多，影响宝宝的睡眠质量，消化不良等问题。”

这些说法都不恰当，哺乳妈妈是可以吃巧克力的，但是不要吃太多。只要哺乳的宝宝一切正常，你就可以继续吃你的巧克力。

“不能喝之喝酒”

妈妈喝酒以后，酒精会进入血液和母乳的，大约30-90分钟后血液和母乳中酒精的浓度会达到最高峰。一般情况下，妈妈喝1-2杯酒是不会对宝宝产生什么影响的，如果有应酬，想要喝的多一些，可以事先把母乳吸出来冷藏储备好，中间1-2顿用储存的母乳，至少要暂停母乳喂养6-8小时以后再亲喂。

即使如此，还是不建议母乳喂养妈妈多喝酒。

“不能吃之致敏食物”

“如海鲜，有些宝妈本身对海鲜是不过敏的，但是由于某种原因，宝宝对海鲜过敏，因此哺乳期的宝妈在第一次吃海鲜时要注意特别观察宝宝是否会出现过敏现象，此外有人还对菠萝、洋葱等食物过敏。再者日常也可以通过观察宝宝的粪便，及时发现宝妈饮食成份中有哪些不适合宝宝的。”

这句话一半对，一半不对。

哺乳妈妈原则上啥都可以吃，但是如果吃了以后你自己过敏，或者是哺乳的宝宝出现了各种症状，你就要暂时不要吃这种食物。如果你停止吃这种食物以后，宝宝很快就好了，说明这种食物是不适合宝宝的。

其实，绝大多数情况下，哺乳妈妈是什么食物都可以吃的，没那么多的禁忌。但是，如果你吃了某些食物或喝了咖啡等饮料以后，宝宝出现了异常的变化，就需要重视了。

如果宝宝喝了母乳以后出现过敏症状，例如出现湿疹、烦躁、腹胀、腹泻，需要及时寻找原因。这可能与宝宝接触的东西相关，也可能是和你吃的食物进入乳汁有关。

这个时候可以暂时停止进食这些食物，继续观察宝宝吃母乳的情况和表现，慢慢你就会找到原因和对策的。

总之，哺乳中的妈妈是可以继续享受美食的，没那么多的禁忌。

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