- 观点1： 八宝粥是由大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆、稻米、小米、黄米、红枣、栗子等各式各样的米和豆子组成的粥，使其具有营养丰富、全面的特点，食用后可以补充机体所需的能量和物质，达到恢复体力，维持机体组织正常更新代谢等作用，其次八宝粥的各种营养物质可以对机体起到滋养作用，达到一定健脾养胃、消滞减肥、益气安神等功效。
禁忌
一般来说，八宝粥适合大多数人群食用，没有什么特殊禁忌，但从健康的角度来说，八宝粥的成分较为复杂，并且在里面加入了很多的糖分，对于一些有糖尿病及泌尿系统、感染病毒疾病的人群来说，是不适宜食用的。
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八宝粥吃多了对身体有害吗
可能会引起胃肠病。
八宝粥是由一些粗粮和豆类食物组成的，食用后对人体健康有益，但这些粗粮、豆类食物中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分，在体内分解过程中，容易产生一些较多的气体，适量食用大多能够很顺畅的排出体外，但要是食用过多的话，胃肠负担较重，容易引起消化不良，导致气滞引起各种腹胀、腹痛等胃肠不适现象发生。 - 观点2： 八宝粥属于长期储存的食物。里面会含有一些防腐剂。会缺乏营养。
- 观点3： 吃八宝粥，有什么危害呢？因为芭比周里面的物质非常的丰富，如果经常吃的，也没有多大危害，再配到一些食物吃，我相信更吃饭也差不多，营养夹子应该很高，但是八宝粥你买的八宝粥就不一样了，里面有些化学元素，他里面有点复防腐剂的化学成分，在里面多吃了，不好
- 观点4： 八宝粥是养胃的，对人体也是非常好的，所以说经常吃八宝粥对身体是没有坏处的
- 观点5： 经常吃八宝粥，危害是有的，八宝粥比较难以消化，增加肠胃的负担，而且八宝粥比较甜，可以增高人的血糖
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