坐月子能吃油条喝豆浆吗

观点1：早餐的种类有很多，国外喜欢吃面包、喝牛奶，我们国家不一样。首先，我们很多人不习惯将面包作为主食，另一方面，南北方的早餐都有区别。南方喜欢早上配着小菜，喝点粥；北方早上喜欢豆浆配油条，有的还会来碗面。现在油条开始逐渐出现在南方早餐的餐桌上，那坐月子的产妇可以吃油条吗？

不能吃。月子里饮食要选配得当，避免进食有刺激及不易消化的食物是非常重要，而油条属于营养价值低、不易消化的食品，不符合产妇的饮食要求，难以起到补充多种营养素的作用。

基本原则：

慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些。
勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。
用腹带
产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。; 观点2：产后可不可以喝豆浆油条吗
　　女性在顺产之后是可以适量的喝一些豆浆的，豆浆是由大豆磨成，大豆中含有女性所需要的天然的雌激素，能够使女性的身体快速恢复。豆浆中含有大量的蛋白质和脂肪，能够为顺产后的女性提供机体所需要的能量，可以预防产后低血糖。在生产之后最好是喝一些阿胶糕，能够补气养血，对女性的身体是非常有好处的。豆浆香浓可口，能够增加产后女性的食欲。

　　剖腹产的患者需要在排气后才能够进食，饮食也要注意。在产后刚刚排气进食的情况下，是不能喝豆浆的。因为豆浆属于产气的食物，会加重胀气，造成产妇痛苦。如果排气成功，可以适当的喝一些温水，进流食，比如说煮烂的粥类和稀饭。最好是在排便之后，可以适当的喝豆浆，需要喝热豆浆，豆浆含有丰富的植物蛋白，有利于产妇的身体恢复。

　　产后还在坐月子的产妇不宜吃油条。油条是以面粉为主要原料，加适量的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸制成的条形食品。目前大部分地区油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质。产妇通过乳汁哺育乳儿，有害物质会通过乳汁影响到乳儿的生长发育，因此产妇不宜吃油条。

产后奶不够吃的怎么办
　　判断母乳喂养宝宝有没有吃饱，可以根据宝宝是否有饱足感，在相对应的月龄体重增长是否有有在标准范围内，每日尿布更换是否有六次以上，如果都满足，那么母乳就够宝宝吃，每个宝宝的生长发育情况不同，吃多吃少并不能作为判断妈妈母乳够不够的依据。

　　妈妈们奶水不足很大一部分的原因来源于压力，可能有的人认为太瘦或是胸部太小会导致母乳不足，但其实这个观念是错误的，母乳多与少和胸部的大小并没有关系，作为哺乳期的妈妈最需要的是家人的支持，如果家人没有理解，就会给母乳妈妈们更大的压力，而长时间的压力会造成母乳越来越少，最后可能会母乳喂养不成功。

　　对妈妈们来说，最好的催乳方式和缓解涨奶方式，就是多亲喂，宝宝就是最好的“催乳师”，按时喂养，宝宝的吸吮会让宝宝正确含乳姿势可以给妈妈脑部一个刺激，神经反射分泌激素会让妈妈们分泌乳汁，而脑下垂体的催乳反射会有喷乳的反应。也会让母乳越来越多。; 观点3：你好，坐月子不可以吃油条，喝豆浆，因为油条属于垃圾食品，含有很重的明矾，不易食用，谢谢; 观点4：不可食用油性大的食物，可以吃其他，猪腰汤～～妇女坐月子最好的汤水
主料1人份
猪腰2个
辅料
姜25克
白酒50克
刮胡子刀片1个
步骤1月子补汤的做法大全
猪腰切开两边
步骤2月子补汤的做法图解
用刀片去白色红色的部分，因为不去掉会有很难闻的臊味，用水泡至水清澈，没有血水，没有臊味为止～如果买到没有臊味的，就直接切开切干净就行
步骤3月子补汤的家常做法
切花，打横，打竖切开就行
步骤4月子补汤的简单做法
锅放油姜，炒几下，然后放白酒，再炒，最后放两碗水，煮大约5分钟
步骤5月子补汤怎么吃
煮大约5分钟，不要煮大长时间
成品图

烹饪技巧
猪腰去臊味，也能加花椒到水里一起泡两个小时以上，白色红色的部分一定要切干净。用刮胡子刀片能切干净白色红色的臊味部分，但要小心，因为刀片容易伤手～; 观点5：食物吃一些是没问题的，不会有什么影响。要经常更换，他们的营养不是很多。

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