纯牛奶和酸奶各有什么好处？喝哪个该怎么选

观点1：在市面上有纯牛奶和酸奶这两种牛奶，很多的家长都会给孩子去购买纯牛奶。因为家长都认为纯牛奶是没有任何的添加剂的，所以说纯牛奶也就被大家广泛地进行购买。而现如今由于酸奶的口味比较好，所以说大家也都会选择去购买酸奶。在这个时候大家也都想要去询问了，该怎么样选择纯牛奶跟酸奶呢？

纯牛奶跟酸奶都有各自的益处其实酸奶也是由牛奶发酵而成的，所以说在这个时候很多的酸奶也是没有任何的伤害。如果是肠胃比较不好的话是可以去喝酸奶的，因为这样可以让孩子有通便，也有保护肠胃等效果。还有一些纯牛奶，很多的孩子是不能够去喝的，因为大部分的孩子在喝完纯牛奶之后都会有拉肚子的现象。还有一些孩子在喝完纯牛奶之后会有过敏等现象，所以说在这个时候家长也是要提前的知道的。

可以根据孩子的喜好选择酸奶当中还有一些乳酸菌，这些酸奶在喝完之后也是会帮助我们人体促进吸收。而我们喝纯牛奶的话也是可以帮助我们补钙，还有其他等作用。如果是孩子正在长身体，或者是孩子不能够吃过多有添加剂的东西的话，那么也是可以给孩子购买纯牛奶。这样的话，不仅让孩子的身体变得更加的健康，也能够让孩子身体补钙。

但如果家里面的孩子不喜欢吃蔬菜，而且经常会有便秘的话，也是可以去给孩子去购买酸奶，这样的话，让孩子能够解决便秘这样的现象。其实纯牛奶跟酸奶对于人体的伤害都是很少的，所以说在这个时候主要是看孩子喜欢喝什么样的了。如果说孩子喜欢喝酸奶的话，也是可以让孩子去进行购买酸奶的，而且酸奶在孩子饿了的时候，也是可以帮助孩子饱腹。; 观点2：纯牛奶营养丰富但相比酸奶要稍难消化，酸奶有益生菌促进消化，儿童可以多喝酸奶少喝纯牛奶，大人一般多喝纯牛奶。; 观点3：纯牛奶对于正在长身体的孩子来说是不错的选择。而且纯牛奶也有助于睡眠。酸奶呢，就是营养含量比较丰富，也能调节肠胃。具体喝哪个就看身体有什么需求了，不过个人还是建议喝酸奶，因为酸奶比较好消化。; 观点4：纯牛奶属于无特殊加工的牛奶制品，经常喝牛奶，可以补充钙元素，对于很缺钙的人来说，平时最适合喝纯牛奶，由于纯牛奶没有经过特殊的加工，所以保有了丰富的维生素d含量以及钙含量，对身体益处多多。而酸牛奶经过了特殊的加工处理，牛奶已经经过发酵处理，一部分钙已经在加工过程中丢失掉了，虽然酸牛奶没有纯牛奶那种特殊功效，但是酸牛奶可以有效帮助肠道的蠕动，使人更容易消化，有的人肠道不是很好，有的会有肚子胀痛的现象，这时候就应该多喝酸牛奶，就可以有所改善出现的问题。; 观点5：纯牛奶和酸奶哪个更有营养，早上喝还是晚上喝，别再弄错了

纯牛奶和酸奶各有什么好处？喝哪个该怎么选择？

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