- 观点1： 纯牛奶和酸奶都是各有利弊的，两者之间是没法绝对进行完全的比较。酸奶有一定的调理脾胃的作用，有一定的帮助消化吸收的作用。如果出现有便秘，可以适当的喝一些酸奶，有利于缓解便秘的症状。但是如果有慢性胃炎或者是有胃溃疡等患者，就不建议用酸奶，容易对胃黏膜造成刺激性，容易引起胃酸分泌过多。这种情况下适当的喝一些纯牛奶才能够起到补充营养的作用。
纯牛奶是属于天然的牛奶制品，经常喝纯牛奶，可以补充钙，对于有严重缺钙现象的人来说，平时在选择牛奶的时候最好是能够选择喝纯牛奶，纯牛奶由于没有经过其他的特殊加工，所以保持了最丰富的维生素d含量以及钙含量，对人的身体好处比较明显，能够起到在短时间内迅速补充钙，使身体内钙含量增加，促进骨骼增长的效果。
而酸牛奶由于经过了特殊的加工处理，牛奶已经有了发酵的情况，所以，有部分钙已经在加工过程当中被丧失掉了，但是酸牛奶有纯牛奶所没有的特殊功效，酸牛奶可以促进肠道的蠕动，使人的消化功能更佳完善，有些人常年出现便秘的情况，每次在上厕所的时候都感觉非常的不舒服，而且还会伴随有肚子胀痛等现象，这些人就应该要多喝酸牛奶，可以促进自己的肠道蠕动，让肠道蠕动的速度有所加快，自然也能改善自己所出现的种种问题。
不管是选择喝纯牛奶还是喝酸牛奶，都要注意好喝牛奶的时间，最好是能够在早上起来喝上一杯牛奶，晚上睡觉之前喝上一杯牛奶，最好是纯牛奶，因为纯牛奶可以改善睡眠质量，让人睡觉的时候更加舒适自在。有些人习惯了通宵熬夜，但是因为想要追求更加健康的生活，所以想要改掉熬夜的习惯，却发现自己睡不着，这种人最适合喝上一杯牛奶。 - 观点2： 牛奶是一种含钙量非常高的食物，人们平时都说要多喝牛奶，多喝牛奶，不仅可以补充钙，而且能够增强身体免疫力，促进骨骼的增长，对于正处于生长发育阶段的年轻人来说，就应该要多喝牛奶。
但是牛奶的品种也有很多，所以人们平时在选择牛奶的时候，往往不知道应该要如何进行选择，也不知道哪种牛奶才是对身体最有好处的。牛奶主要分为两种，一种是酸牛奶，一种是纯牛奶，这两种牛奶究竟哪种对身体的好处更加明显呢?
其实酸牛奶和纯牛奶各有各的好处，不能够认为哪一种牛奶就是最好的。
纯牛奶是属于天然的牛奶制品，经常喝纯牛奶，可以补充钙，对于有严重缺钙现象的人来说，平时在选择牛奶的时候最好是能够选择喝纯牛奶，纯牛奶由于没有经过其他的特殊加工，所以保持了最丰富的维生素d含量以及钙含量，对人的身体好处比较明显，能够起到在短时间内迅速补充钙，使身体内钙含量增加，促进骨骼增长的效果。
而酸牛奶由于经过了特殊的加工处理，牛奶已经有了发酵的情况，所以，有部分钙已经在加工过程当中被丧失掉了，但是酸牛奶有纯牛奶所没有的特殊功效，酸牛奶可以促进肠道的蠕动，使人的消化功能更佳完善，有些人常年出现便秘的情况，每次在上厕所的时候都感觉非常的不舒服，而且还会伴随有肚子胀痛等现象，这些人就应该要多喝酸牛奶，可以促进自己的肠道蠕动，让肠道蠕动的速度有所加快，自然也能改善自己所出现的种种问题。
不管是选择喝纯牛奶还是喝酸牛奶，都要注意好喝牛奶的时间，最好是能够在早上起来喝上一杯牛奶，晚上睡觉之前喝上一杯牛奶，最好是纯牛奶，因为纯牛奶可以改善睡眠质量，让人睡觉的时候更加舒适自在。有些人习惯了通宵熬夜，但是因为想要追求更加健康的生活，所以想要改掉熬夜的习惯，却发现自己睡不着，这种人最适合喝上一杯牛奶。
喝牛奶也是有讲究的，不能喝的太多，每天喝一杯牛奶就已经足够，如果喝太多牛奶的话，就可能会导致身体内出现维生素d过多的情况，维生素过量其实也是不好的。 - 观点3：
- 观点4： 酸奶和牛奶哪个更好呢？
- 观点5： 酸牛奶和纯牛奶哪个更合适？原来这些年喝错了，现在知道还不晚
- 观点6： 你好，朋友纯牛奶和酸牛奶对人体口感肯定是酸牛奶好，但对人的营养价值还是纯牛奶要好，他们的营养价值是不一样的，他们是各有特长特点。
- 观点7： 酸奶好一些吧，酸奶可以促进吸收，刺激食欲
- 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
- 糖尿病忌消化太快的就是这个道理。燕麦粥虽是液态但其分解相对慢，使胰岛素来的及分泌和转运，所以提倡燕麦粥。问题二：糖尿病人吃大米汤好还是小米汤好 小米汤好 问题三：糖尿病人适合吃白米粥吗？ 多喝水。每天要喝...
- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
- 扩展阅读4：吃酸辣粉可以喝牛奶吗
- 因为吃完辣的东西喝一些牛奶，这样就可以缓解辣味的作用，并且牛奶中含有丰富的维生素以及氨基酸，所以说这个时候喝牛奶还可以帮助脂肪的燃烧，对于身体来说也是有很多好处的，所以刚刚吃完辣的食物，这个时候就可以喝一些牛奶。
- 扩展阅读5：新疆库车的特产有哪些
- 大杏干，杏壳
- 扩展阅读6：西宁有哪些好吃的特产？西宁美食推荐？
- 现在我们来看看西宁有哪些好吃的。1.拜家做皮。地址：城西的星海路(黄河路口)。推荐理由：西北特色。来的时候一定要吃一碗。是本地人的最爱，也是外国人的最爱。不，它很贵。每人6元就可以了。2.德鲁酸奶，地址：闹市...
- 扩展阅读7：库车小白杏属于哪里的特产
- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
- 扩展阅读8：酸奶加葡萄干喝了好吗
- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
- 扩展阅读9：库车十大特产有哪些
- 库车十大特产 1、库车药桑 2、库车酸梅 3、库车小刀 4、库车小帽 5、库车大枣 6、桑椹糕 7、库车馕 8、库车阿克沙依瓦葡萄 9、库车杏 10、库车汤面
- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！