- 观点1： 可以的，没问题，但是，不能过度运动！我以前当兵都是早晚跑步，早上不吃早饭，跑个2公里，回来吃饭！没问题！
- 观点2： 晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。跑步前要饮水。
晨跑的注意事项 :
1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一伙伴一起锻炼。
2、跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温水。
3、跑步前要有一定的准备运动，比如压压腿，甩甩胳膊。
4、晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。
5、晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
6、晨跑可以让人一天的精神都变得比较好，一个星期中可以有四天跑步，三天穿插练习哑铃比较合适。 - 观点3： 肯定不好的哦。要在便便之后吃早餐最好哈。
- 观点4： 不吃早餐就运动真的好吗？听听专家怎么说，早知早受益
- 观点5： 快一年了，跑8，10,15，都没吃没喝，跑完回家洗澡，吃饭，喝水。一直都这样，因为不饿也不渴，出家前喝两口淡盐水就行。
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- 酸辣茶餐厅
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