- 观点1： 早餐吃什么？身边有这个困扰的不在少数，每天都愁吃什么？怎么吃？
无图无真相，工作日就是一杯冷萃咖啡，主食一般是自制广式凤凰盏焖饭，再配点蔬菜。或者山药饦，全麦饼之类。周末时间充裕，会做热咖啡，自己打奶泡，虽然拉花还不会，但还是每次都练习一下。一般配玛芬或者焗土豆泥之类的。
其实我以前也有过这样的烦恼，为什么现在食物品种这么丰富，生活条件也好了，不再缺衣少食，却在为每天吃什么特别是早餐而烦恼，
其实根本在于你用心不用心，只要你用心，每天吃的可以多种多样吃得营养又健康！
就拿我们家来说吧，一个星期每天的早餐可以不重样，头一天晚上把需要准备的东西准备好，如果煮杂粮粥，事先配好各种杂粮放炖锅中预约，第二天早上鸡蛋用煮蛋器煮上，再来一个事先做好的面包或蛋糕，如果你没时间可以买现成的，这样早上花不了多少时间就能吃一顿营养丰富的早餐了。
下面给您分享下我家经常吃的早餐品种：
1.玉米、糯米、核桃加牛奶榨汁。
2.自配杂粮粥，品种有黑米、糯米、花生、红枣、银耳、芝麻、红豆等十多种。
3.百合蜜枣汤。
4.五红汤，分别有红枣、红糖、红皮花生、红豆和枸杞。
5.银耳莲子红枣汤。
6.皮蛋瘦肉粥。
7.五谷豆浆，有花生、黄豆、黑豆、核桃加麦片。
8.山药、红枣、糯米加牛奶打成米糊。
9.花生、小米、红枣加牛奶打成糊。
10.玉米糊糊，直接用玉米粉放锅中用开水搅拌。
一句话，只要你用心，做个有心人，早餐不光可以吃饱还可以吃好还能吃得健康！ - 观点2： 我天天吃早餐，经常吃的早餐，有西红柿鸡蛋面，或者是小米粥，配包子或者是油条配豆浆等等，这些都是传统的中式早餐
- 观点3： 每天早上都吃早餐哦，一日知己在于晨，每天早上会牛奶+鸡蛋+橙子+燕麦粥，营养丰富也不怕变胖。
- 观点4： 其实是必须要天天吃早餐的，这样的话也可以保持营养健康，一般可以选择吃年糕，口感松老美味，而且特别有嚼劲，非常不错。
- 观点5： 吃早餐，因为个人觉得不吃早餐会造成午餐胡吃海塞，更容易胖，而且对肝胆都不好，长期不吃早餐会得胆囊炎！
一碗豆浆或者燕麦牛奶，一个煮鸡蛋，水煮蔬菜或凉拌豆皮，半个馒头或一个烧饼。 - 观点6： 我一般吃的是水煮蛋加一包鲜奶，或者是泡一杯燕麦片
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