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玉米面的营养非常丰富,玉米面都可以做成什么样的面食?

我来答
观点1: 生活节奏快,在家有时候也不知道吃什么,忙碌一天,在家又懒得变着花样去做可口饭菜。单身的人不在少数,如何苟且快乐生活,想必大家都驾轻就熟。要想健康好吃的美味,那面食就是非常简单的食材了。

玉米除了直接吃,被用来制作成为玉米面,也是一种新的保存方法。玉米在加工成为玉米面的时候,不会浪费掉一丝的营养和功效。并且做成的玉米面易消化,且口感好,改善了粗粮面食的缺点。
俗话说:“日食三颗枣,百岁不显老。”中国人对枣情有独钟,小时候的粗茶淡饭,返璞归真,离不了饼子。长大了,这红枣不是平时吃上几颗,就是用来煲汤,做大饼面食,味道比红枣本身还要好吃呢。
准备需要的食材:玉米面一百五十克,面粉两百克,酵母三克,红枣两把,鸡蛋,白糖,芝麻,水和油。

步骤一:首先倒入一百五十克的玉米面在盆中,加入水,加的时候也要搅匀,玉米面成不会成为一团一团的。
步骤二:玉米面放凉以后加入三克酵母粉和一勺白糖,接着再放入面粉。用手把它们全部混合在一起,搓揉成为面团。
步骤三:面团成型之后,搓揉二十分钟,直到面团的表面不开裂且光滑,可以拉伸出一张面膜后就放在旁边发酵。

步骤四:两把红枣洗干净,从中间剪开,取出红枣核。锅中放入两碗水煮到有泡泡,倒进去煮,接着捞出捣成红枣泥。
步骤五:发酵好的面团排出气体,分成两份面团,酒瓶子擀成面饼。在其中的一张面饼上铺上红枣泥,另一张盖上去。烤盘中加入一点油,把面饼放进烤盘,抹上一层鸡蛋,均匀地撒上芝麻粒。
步骤六:最后把面饼放进去烤熟,烤好的玉米面红枣饼放在盘子中,切成四块或者八块,就可以美美地享受它地香味啦。

这样美味的玉米红枣饼就做好啦,烤制出来得到味道,超级香,吃着那叫一个满足呢。
玉米面中含有丰富的卵磷脂,亚油酸,维生素E,谷物醇等,且具有降血压,降血脂,抗动脉硬化,养颜美容,延缓衰老等多种功效,是很好的健康食品。
准备需要的食材:玉米面粉克,温牛奶200毫升,玉米面100克,白糖20克,4个鸡蛋。
步骤一:把鸡蛋打开,蛋清蛋黄分离,分别装在两个大碗里,蛋黄里加入温牛奶,用筷子把蛋黄打散。
步骤二:和温牛奶融合在一起,再倒入玉米面,一边倒一边用筷子搅拌,搅拌成无颗粒的面糊,放在一旁备用。

步骤三:把蛋清里加入白糖,用电动打蛋器低档打发,打发至蛋清 变成泡泡,再用中档打发,打发至蛋清体积明显增大,泡沫变细腻。
步骤四:最后用高档打发,打发至提起打蛋器,蛋清呈倒三角状,不滴落即可。蛋清打好后, 把搅拌好的面糊倒入蛋清里,用刮刀左右翻拌(一定记住,不能顺时针搅拌) ,翻拌均匀后,就形成了厚一点的面糊。
步骤五:电饼铛加热,锅里不用刷油,没有电饼铛的用平底锅也可以,用大一点的勺子,舀一勺面糊,倒在电饼铛里。
步骤六:稍微抬高一点,让它缓慢流下来,自然就形成了圆饼,因为没有放油,所以我们要用小火烙制。烙至底部定型,翻面再烙另一面,底部再次定型就再次翻面,反复多翻几次,烙至两面呈金黄色,这个玉米饼就熟了。

做出来的玉米饼,香香软软的,和松糕非常的相似,放上美味的蜂蜜,那味道真是不敢相信。
观点2: 玉米面可以做成的面食有:玉米面鸡蛋饼,奶香玉米面发糕,玉米面糖馒头,玉米面菜饼子,玉米面条,玉米面窝窝头!
观点3: 玉米面可以做很多粗粮的食品,对身体健康也有一定的好处,像玉米面窝窝头可以说是玉米面最经典的一个做法了。
观点4: 可以做成玉米发糕。玉米饼。玉米面条。这些面食都非常的有营养。含有很高的膳食纤维,对身体非常的好。
观点5: 可以制作成各种各样的美食,比如说有窝窝头,玉米面条,然后也可以制作成玉米饼,玉米面蛋糕等等。
观点6: 玉米面可以做成玉米饼,还可以做成窝窝头,还可以做成玉米烙,还可以做成玉米丸子,还可以做成玉米馅饼,还可以做成玉米馒头,玉米包子,
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