- 观点1： 只做健康知道分子是浪费生命。“五驾马车”血糖管理的第一驾马车就是健康教育，糖友都是老专家。纷繁率性的自媒体内容已经无法满足众多糖友的需求，“用博士的水准服务大众，用科研的严谨进行科普，”在资讯泛滥，迷失黑暗大海之际，用详尽的权威文献支持，为健康指明方向。
目前国内2型糖尿病患者总人数是相当多的，对于糖尿病患者合理控制饮食是最基本的治疗方法，以下5点建议和4禁忌可参考。饮食5建议1、喝酒注意事项2型糖尿病患者如果喜欢喝酒的可以允许大家喝少量的红酒，这可以软化血管，对身体是有好处的，但是饮酒的量不能超过150毫升，此外需要注意的是空腹饮酒容易出现低血糖的现象，因此大家喝酒的时候必须同时吃点食物。2、低盐，多清蒸、水煮、凉拌2型糖尿病患者应当清淡饮食，做菜的时候少放一点食盐，建议大家烹饪的方式是清蒸、水煮、凉拌，这样的烹饪方式会健康很多，做菜尽可能使用植物油，尽可能不要经常出去就餐，如果实在需要外出吃饭了也得按照平时在家吃饭的量和食物搭配来进行。
3、肉适量有些人认为肉里面是蛋白质，米饭才是糖，因此认为多吃肉不会升高血糖，其实这是一种误区，肉里面是有脂肪的，脂肪进入人体之后会转化为血糖，造成血糖升高，建议2型糖尿病患者每天食用的肉类量要控制在100-150克之间。
4、三餐定时定量大家每天一定要保证饮食规律一点，一日三餐要定时定量，两餐之间至少要间隔4-5小时，注射胰岛素的人要少食多餐，最好在两餐之间增加一餐。5、药定量
饮食4禁忌1、尽量不吃用油煎或油炸的食物。2、尽量不吃猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。3、尽量不吃胆固醇高的的食物，如内脏、蟹黄、虾卵、鱼卵等。4、尽量不 糖类食物，如炼乳、蜜饯。 - 观点2： 第1点需要注意的就是不要吃太甜的食物，这样可能让你的身体变得很健康，第2点就是千万不要吃一些很辛辣的食物，会让你的糖尿病激素的加重，第3点就是千万不要吃一些特别酸的食物，食物很酸的话会造成身体的这个代谢的失调和紊乱。
- 观点3： 不要吃特别甜的食物，平时口味要清淡一些，不要吃特别咸的东西，要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜，多吃豆制品和坚果，这样对我们的身体会特别好。
- 观点4： 不能吃高脂肪、高热量的东西，应控制每顿的食量，少食多餐。多吃苦瓜，有类次胰岛素的物质，对降糖很有效。
- 观点5： 应该减少糖分的摄入，尤其是像蛋糕甜品之类的应该少吃，或者不吃，
- 扩展阅读1：好吃的下饭菜菜谱大全
- 醋溜萝卜是南方菜系中的特色美食，其口味酸辣可口，脆爽无比，非常适合搭配米饭食用。制作方法很简单，只需用白菜、醋、酱油等食材，按照比例进行搭配烹饪即可。做好后，白菜呈现出酸爽的味道，配合米饭一起食用，相得益彰。糖...
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- 1、凉拌野菜套餐：本菜以野菜、豆腐、紫菜卷为主料，配以鱼香茄子和黄花菜为辅料。口感香甜鲜嫩，非常适合搭配米饭和面条。2、凉拌三丝套餐：本菜以胡萝卜、黄瓜、海带为主料，配以清炒芹菜和香煎豆腐为辅料。口感清爽可口...
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- 1. 凉拌黄瓜 主料：黄瓜1根，辣椒适量，葱姜末适量。调料：白醋、酱油、糖、盐、鸡精适量。制作方法：①洗净去皮切小块的黄瓜。②将黄瓜放入碗中，加入姜末和盐，拌匀，静置15分钟，使其出水。③将黄瓜倒入篮子中，滤干...
- 扩展阅读4：大锅菜菜谱大全
- 食堂大锅菜经典菜谱有地三鲜西红柿炒鸡蛋海米烧冬瓜香菇油菜红烧豆腐大葱包羊肉红烧带鱼红烧排骨等1地三鲜 地三鲜是很有特色的一道东北汉族传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材茄子土豆和青椒来搭配。
- 扩展阅读5：生活中怎么制作平菇鸡蛋汤呢
- 1、将平菇撕成小片，用清水洗干净。平菇中会有一些小黑点，一定要认真洗，不然很难清洗干净。2、选小葱，切成小段。不要用特别粗的那种葱，那种没有小葱香味浓，做出来的汤味道不好。3、打一个鸡蛋，放一点盐进去，...
- 扩展阅读6：庆阳有什么特产小吃
- 1、暖锅子，暖锅子是甘肃省庆阳市庆城县的特色佳肴之一。暖锅有很多种，暖锅是用来做熟菜的，它以用料丰富而闻名。放在火锅底部，主要是白萝卜和卷心菜，还有猪肠、鸡血片、蘑菇、琼脂等。盘底盛满豆腐片、粉丝、丸子、酥肉...
- 扩展阅读7：柏树林中有羊肚菌吗？
- 适宜人群：一般人群均可食用，最适宜中老年人、阳痿、早泄、性功能减退、 冷淡的人、妇女、脑力工作者食用。 营养分析 1. 羊肚菌含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、...
- 扩展阅读8：阜阳特产方便带走的
- 此外，阜阳还有一种叫做“双皮奶”的特产。这种小吃是由牛奶、糖、鸡蛋等材料制成，口感细腻、甜而不腻，是许多人喜爱的美食之一。双皮奶也非常方便携带，可以在旅途中享受它的美味。总的来说，阜阳的特产不仅美味可口，而且...
- 扩展阅读9：机关食堂一周菜谱安排表
- 周一：炒菜日 周一是机关食堂的炒菜日。这一天，主要提供各种蔬菜、荤菜和素菜的炒菜。荤菜可以是鸡肉、猪肉或牛肉等，素菜可以是菜花、豆腐或香菇等。此外，食堂还提供饭、面或粥等。周二：汤面日 周二是机关食堂的汤面日。...
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- 拜城马铃薯是新疆阿克苏地区拜城县的特产。拜城县具有种植马铃薯的悠久历史，使马铃薯成为“拜城三宝”之一。拜城县气候冷凉，光照充足，生产期昼夜温差15℃以上，灌溉用水均为天山融雪，所生产出的马铃薯口感独特，深受广大客商和...
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