晚餐只和纯牛奶会胖吗？

观点1：长胖有的时候是和人的体质有很大的关系，其实晚餐只喝牛奶虽然不至于长胖，但是营养方面很难补充全面，而且对胃很不好，建议你晚餐不如吃一些蔬菜和水果，不但不会长胖还能补充维生素。如果你想补充蛋白质，建议你在晚上睡觉前喝热牛奶，不但能补充营养还有助于睡眠。; 观点2：用不了1年，你还是这么瘦，但是你会因营养不良而提前衰老～长不长胖是基因控制的，这种基因每个人都有，区别是此基因是否启动。有些人此种基因一直开启，这种人除非不吃饭，只要吃就会变胖，因为他们吃得东西都会被吸收。还有一种人，他们的此种基因处于关闭状态，此种人吃再多也长不了肉，他们每天的吸收量是一定的，吃少了吸收这些，吃多了也是吸收这些。上述2种人比例较少，大多数人的此种基因处于活动状态，他们有关闭时间，也有启动时间，他们胖不胖就看关闭和开启时间的比例了，人到中年后，开启时间就会延长，这就是中年容易发福的原因。如果你是第一种人，你就不用刻意保持体形，因为你控制不了，如果你是第2种人，那你就不用但吃长胖，如果你是第3种人，那么保持体形的正确方法就是合理膳食，做到营养均衡，通过消耗的方式保持体形，何为消耗呢，最好的方式就是有氧运动，有氧运动也是分好几种，有些人想肌肉健美点，就可以做些肌肉训练，有些人不想肌肉太明显，只想保持体形的优美，那么慢跑和舞蹈以及健美操是做好的选择！; 观点3：你这样是不行了，身体会搞坏的，要按时进餐。至于长胖不长胖，没那个必要，除非你有什么紧急的事情。。身体最重要，还要经常锻炼…………; 观点4：早上多吃点，中午吃的好，晚上少吃点，不吃，就吃水果也行，包你不发胖，皮肤还会很好，注意早点睡; 观点5：其食减肥是不科学的，每天吃的东西可以定量，每天多做运动就可以减肥了; 观点6：应该不能，不过还是要注意饮食啊！！晚上喝牛奶有助于睡眠！！！; 观点7：会吧
全脂牛奶很多脂肪
其实喝酸奶比较好
又美容，又保持身材; 观点8：不可能的.........肉类也是营养内容的一部分; 观点9：空腹和牛奶不好。晚上吃水果吧。睡前喝一杯牛奶，睡眠好; 观点10：容易胖的人喝凉水都胖
不容易胖的人吃什么都不胖!!; 观点11：每天早上喝一杯牛奶（是纯的）; 观点12：不要空腹喝牛奶; 观点13：不会啊; 观点14：脱脂牛奶好

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