纯牛奶好喝还是酸奶好喝？

观点1：我个人认为纯牛奶好喝一点; 观点2：纯牛奶好喝还是酸牛奶好喝？当然是酸牛奶好喝了，因为酸牛奶有糖的成分，喝起来酸酸甜甜的特别可口。; 观点3：纯牛奶和酸牛奶，到底哪个好？
牛奶，主要分为两大类。最常见的，就是纯牛奶和酸牛奶了。那么到底哪个对身体来说，会更有好处呢？答案可能跟你想的不一样。
对比纯牛奶和酸牛奶，哪个好？两者各有所长
坚持每天喝一杯牛奶，这3大好处或会不请自来
睡眠好了：众所周知，牛奶有改善睡眠的作用，每晚喝一杯牛奶可以帮助提高睡眠质量，加快入睡。对于失眠的人来说，牛奶是促进睡眠的好帮手，主要是因为牛奶当中的氨基酸能让人更加的放松下来，这样通过饮用牛奶，就可以达到促进睡眠的作用，睡得更香。
补钙：牛奶当中有着丰富的钙元素，对于体内缺钙的人来说，不但可能带来牙齿松动的情况，还可能造成行动上的不便。通过牛奶的帮助，能有利于将钙补足，预防缺钙所带来的身体上面的不利影响。
补充营养：牛奶当中除了钙质之外，还有对于人体十分重要的蛋白质，每天喝点牛奶有利于人体补足所需要的蛋白质，对于日常养生保健来说也是必不可少的。想要身体健康，营养就不能缺乏，而补蛋白质就可以通过喝牛奶来实现。
喝牛奶虽好，但要注意2个事项，否则健康会大打折扣
不能喝生牛奶：刚挤出来的牛奶虽然营养最好，但未经过杀菌的牛奶不能保证没有食品安全的问题存在，喝牛奶之前最好进行加热过后再进行饮用。
不能把牛奶当水喝：虽然喝牛奶对身体好，但也不能过量的饮用，平时水还是要正常喝，不要错把牛奶当水来喝。
正常情况，不管是喝纯牛奶还是喝酸牛奶，只要是适合自己都是不错的。但是要注意喝牛奶的时间，平时建议酸奶在饭后喝，而纯牛奶可能选择当早餐或是晚上睡觉之前喝。早上喝有利于补充晚上所流失的水分，更适合补充营养，补给身体，而晚上喝的话可以防止晚上睡不着的情况发生，也能让身体更好的得到吸收。; 观点4：纯牛奶和酸奶中都含有丰富的蛋白质和钙质，是非常好的补充蛋白质和钙质的食物。二者在营养素方面不相上下。对于乳糖不耐受人群，喝纯牛奶可能会造成腹痛，腹泻，这时可以选用酸奶。对于胃肠功能差、易腹泻的人群可以选择纯牛奶。此外，酸奶中除了含蛋白质等营养成分外，还含有一定量的益生菌，有助于调节胃肠; 观点5：纯牛奶好喝，但是得有一个，前提，因为纯牛奶没有陈雅任何东西，所以喝着口感没有酸奶好喝; 观点6：酸奶比纯牛奶好喝些，但牛奶比酸奶营养价值高些; 观点7：酸奶要好喝一点，酸酸甜甜的，营养其实也差不多，各有各的优点。; 观点8：纯牛奶属于营养品，而酸奶严格来说属于饮料。所以酸牛奶比较注重口感，味道好。; 观点9：萝卜青菜各有所爱吧，本人比较喜欢酸奶。

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