- 观点1： 比如沙虫、蟹肉等海鲜干货，剁碎了煮粥，口感好又比较有营养。另外也可以煮些粗粮粥，比如红薯、小米等。煮粥时，可炒点青菜送粥，可口能增加维生素的摄入。但是由于早上时间紧，所以很多都是煮白粥或者给孩子买粥喝。虽然粥有助于消化，早上也应该吃得清淡一些，但粥的营养少登山队员每天要求必须喝牛奶，大量地喝牛奶，吃牛肉。就是不一样啊。喝了一段时间，吃了一段时间，你看那些队员，那叫结实啊。所需营养素也比普通人要求高。因此单从粥与牛奶的比较，牛奶的营养价值高于粥。暂且理解为“基础亲民”的白粥，即大米加水煮出来的。大米属于五大类健康食物中的谷物类，有它的营养和健康意义红薯玉米作为主食，加鸡蛋，加牛奶或酸奶，在加一点水果和坚果之类的食物，做起来很简单也节约时间。
滋阴润燥的功效。皮蛋能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压，具有润肺而人体所需要的一些必须氨基酸是需要摄入的，无法再体内合成，从这个角度看，喝奶确实好，但是如果从广义的理论上讲，引发了广大网友的激烈讨论，有人认为是中国早上喝粥历史已经延续了数千年，而且早上起来，相对油腻的东西也吃不惯。但是粥的本质是大米炖煮发散出来而是鸡蛋加牛奶，尽量做到营养均衡，白粥里含的营养毕竟没有鸡蛋牛奶多，而且孩子处于长身体期，多补充牛奶鸡蛋有助于孩子长高哦！
早餐喝粥既养胃又易于吸收，建议先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。小孩早晨可以适当喝一些牛奶来提高骨质密度，增强免疫力。但不宜太多，纯牛奶中有很多脂肪不易消化。 - 观点2： 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，粥的主要成分是淀粉和少量蛋白质，而低量蛋白质不足以补充人体所需。 早餐不论是粥还是牛奶，都有各自的好处，关键是营养搭配要丰富。
- 观点3： 个人觉得饱饱的早餐最好是喝粥比较好，因为粥毕竟是五谷杂粮，有利于宝宝的肠胃吸收，有利于他的一个效化。
- 观点4： 早餐是很重要的一顿饭，要吃营养点，牛奶当然是最好的。喝牛奶早上起来最容易吸收了，但不能空腹吃。早上吃得营养最好。
- 观点5： 早上喝牛奶和喝粥有什么区别？可惜今天才知道，看完提醒家人
- 扩展阅读1：粽子米饭面条饼子红烧肉哪个不是同一类
- 红烧肉。米饭、面条、（米面）饼子是属于碳水化合物属于同一类。肉属于蛋白质，它不同于米饭、面条。说到谷物类食物，大家应该都想到面包、大米、粥、面等，而红烧肉就是单纯的菜呀。光从口感和味道当然是红烧肉，很好吃的...
- 扩展阅读2：哪些属于中餐的食物，哪些属于西餐的食物？
- 中餐 包子 饺子 米饭 面条 烧卖 回头 西餐 蛋糕 香肠 披萨 牛排 汉堡
- 扩展阅读3：一岁宝宝能喝纯牛奶煮粥吗
- 你好 ，一岁宝宝可以用纯牛奶煮粥喝的不过不要一次吃得太多，自己多注意下就可以了，需要控制一下。
- 扩展阅读4：伊俐早餐奶和伊利脱脂奶哪个好
- 5、欧德堡（Oldenburger）脱脂牛奶 推荐理由：真的很好喝，营养高，口感好，经过多次尝试，最终还是选择了欧德宝牛奶，经过高温处理，无论是加热喝，还是常温喝都可以，非常方便，棒棒哒支持 欧德堡（Oldenburger）德国...
- 扩展阅读5：美食，榨新鲜果汁怎么做
- 一、草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与...
- 扩展阅读6：中餐和西餐如何界定？
- 西餐上菜程序通常是：面包黄油→冷菜→汤斗海鲜→主菜→甜点心→咖啡和水果。冷菜、汤，同时就着面包吃。冷菜也叫开胃小菜，作为第一道菜，一般与开胃酒并用。汤分渍汤和奶油浓汤。主菜有鱼、猪肉、牛肉、鸡等。甜食常有...
- 扩展阅读7：我的美食日志酸奶饼
- 松松软软的酸奶饼，不但好吃，还制作简单，而且营养丰富。另外，不喜欢泡打粉、糖的，还可以不加泡打粉和糖，只用酸奶鸡蛋和面粉即可，也一样好吃。再来一碗杂粮粥，一碟小菜，一顿既简单又有营养的早餐就完成了。
- 扩展阅读8：月饼粽子米饭苹果哪个不同类
- 苹果不同类。因为月饼，粽子，米饭属于主食类，而苹果属于水果类，所以苹果跟月饼，粽子，米饭是不同类的。
- 扩展阅读9：食品配料的食品原料分类
- 食品原料可分为食品主料、食品配料、食品添加剂三大类。食品主料，即食品主要原料，是指食品加工中用量较大、未经深加工的农副产品，主要包括面、米、肉、蛋、奶、油、糖等。食品添加剂一般是纯度较高的化学物质，GB2760—...
- 扩展阅读10：去完健身房锻炼后应该吃什么
- 去完健身房锻炼后应该吃什么
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！