- 观点1： 每天早上一个煮鸡蛋，我就是这么吃的。而且我的家人也都喜欢这么吃，包括我的小儿子，也跟着养成了这个习惯。对于咱们正常人来说，每天早上一个煮鸡蛋，可以说是方便又有营养。鸡蛋是咱们生活中最常见的优质蛋白质来源，不仅如此，鸡蛋里面还含有丰富的卵磷脂，有益于大脑发育，还可以补充多种人体所必须的维生素和微量元素，比如维生素D，维生素A，可以保护眼睛还能抗氧化。在吃的方法上，白煮鸡蛋可以说是最为方便快捷，尤其适合早上起来时间紧张的上班族，还有不怎么会做到的手残党，来点水，煮煮煮，这个不用学习，谁都会。而且，白煮鸡蛋里面的营养，相对于其他的食用方法是最容易被我们身体吸收的。我们如果做成炒鸡蛋，肯定会放进去更多的油，对于有的口味比较重的人，还会放盐，白煮鸡蛋不仅避免了这种情况，而且我个人觉得，鸡蛋香醇的口感，在煮的情况下会更好。只要不是严重的肥胖，高血脂等问题，或者是实在不喜欢吃白煮鸡蛋的情况，那么每天早上一个煮鸡蛋，不仅节省时间，而且可以满足我们人体所需要的早餐营养摄入，还可以吃的健康，吃的美味！
- 观点2： 早餐吃鸡蛋，给身体补充优质蛋白质，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源，一个鸡蛋大约提供7克左右的蛋白质，重要的是鸡蛋蛋白质的营养价值高于肉类等其他动物性的蛋白质。
- 观点3： 可以肯定的说，如果您身体健康，不肥胖、没有血压血脂问题，也没有胆固醇代谢问题的话，每天一个水煮鸡蛋是一点问题没有的。而且要强调的是，鸡蛋的营养价值很丰富，几乎含有所有的营养物质，从三大产能营养素，再到各种维生素，矿物质等。但鸡蛋也是一把双刃剑，那就是胆固醇含量，一个蛋黄的胆固醇含量相当于一个成人一天的胆固醇需要量。所以说，每天一个水煮鸡蛋是对的，而且水煮的方法避免了高温和高油烹调，是最健康的烹调方式。
- 观点4： 鸡蛋被称为全营养食物，其营养素含量较多，多少年来一直被老百姓当做最实用的礼物送给亲朋好友。很多人从小时候开始添加辅食到长大成人，在妈妈的监督下每天都会吃上一个鸡蛋。如果是每天早上吃上一个鸡蛋，对身体是有好处的。
- 观点5： 当然是有好处的。吃鸡蛋，可以很好的补充蛋白质，增强身体的饱腹感。
- 观点6： 早晨吃一个鸡蛋是很好的选择，如果没有特殊情况必须严格限制胆固醇的摄入量，建议每人每日早餐都吃1~2个鸡蛋，能补充多种营养成分，对健康十分有利。
- 观点7： 每天一个煮鸡蛋是健康饮食的一部分，只要不是肾病患者，处于控制蛋白质摄入量期间。鸡蛋作为不用外来营养就能独立发育成一个生命的存在，是营养最为丰富合理的天然食物，所以它被用来评价食物营养的参照物，也就是说再没比它更好的了。
- 观点8： 每天早上吃一个煮鸡蛋，对身体是有好处的，而且煮鸡蛋要比煎鸡蛋更好。
- 观点9： 鸡蛋本身营养价值高，每天早上吃上一颗鸡蛋有益于健康。
- 观点10： 我觉得有呢，从小父母教育我们一天必须保证一个鸡蛋，补脑。
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- 先来讲一些基础常识：※菜谱的解锁方式主要有三种：获取食材自动解锁、NPC满好感度赠送、庆典奖励。※菜谱的等级分为DCBAS，每级增加50%的价格，也就是说五个等级的价格分别是100%/150%/200%/250%/300%。※随着菜谱等级...
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- 莼菜属于是云南的特产，一般云南的莼菜味道是最好的，它的产量也是最多的，一般上市时间也是在每年的12月左右，价钱是2元一斤。莼菜品种莼菜的品种有西湖红叶莼菜、太湖绿叶莼菜、利川红叶莼菜、马湖莼菜，一般最好吃的品种是...
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