海参每天吃一个可以吗

观点1： 1.一个健康的成年人，一天吃一只中等大小的海参即可。因为海参本身营养较高，一旦摄入过量，剩余的营养物质就不会被人体所吸收，而是会随着新陈代谢被排除体外。
2.老年人消化系统相对较差，对营养的吸收也没有年轻人充分，因此，一次可以食用量稍多一点，或者一次用少一点，但频次多一点，但是要发的软一些，以便肠胃更好地吸收。
3.儿童正处在生长发育的时候，身体对营养的需求较大，同时，海参中含有促进大脑发育、提高记忆力的DHA，因此可以适当进补海参。但是对于儿童来说，海参过高的蛋白质含量的其他丰富营养也能加重身体负担，从而造成身体不适，因此不宜多吃，3-5天一只即可。
4.孕妇一般有各种饮食禁忌，但海参不仅能够提供胎儿发育所必须的蛋白质等营养物质，而且能够增强孕妇体质，提高孕期女性免疫力。
5.孕早期女性应该尽量少食海参，孕中期可以一周两只，孕晚期两天一只。怀孕期间海参食用要注意适量，否则也会造成损害。

扩展资料：海参营养丰富，滋补价值较高，味甘咸、性温，蛋白质含量高，脂肪含量极低，不含胆固醇，具有补肾气、益精血的作用。中国传统医学及营养专家都认为，海参有提高身体免疫力，延缓衰老，抵抗疲劳等作用。
海参处理方式：
先用冷水泡6个小时，把海参泡软后处理内脏，纵向剪开海参的肚子，去掉海参肚子里的杂质;再用冷水漂洗2小时。
把食用碱放入水中，烧开后关火，放入海参泡2小时，反复两次，捞出后用清水把碱味漂洗干净，投入冰水，这样海参的肉质更有弹性。洗海参不要用盐去搓，会使海参发不透。; 观点2：海参每天吃一个，还是有点多，因为你每天吃一个海参的话，那么其他的食物你摄取的就相对来说要少，这样你的饮食就会偏差了; 观点3：你好朋友，海参每天吃一个当然是可以的，这样为人体内能补充很好的营养成分，但具体吃的数量是根据每个人的体质不同来决定，而不是所有人都是这样的定量有的人可能是要多吃一点。; 观点4：海参每天吃一个，可以吗？可以的，海参营养价值非常高，经常吃海参，对人的身体是很有帮助的，他可以增加人体的免疫力和抵抗力，也能补充蛋白，每天吃一个很深是很有必要的，这样吃对人体也是很健康; 观点5：每天吃一个是可以的，海参的营养价值非常丰富，其中含有大量的蛋白质、粘多糖、维生素和氨基酸。; 观点6：海参每天吃一个，可以吗？海参每天吃一个，可以吗？海参一天吃一个是可以的，但是不要天天吃，隔上十天八天再吃一个吃多了容易上火

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