长期吃外卖对身体会造成什么样的伤害呢？

观点1：我国现在的外卖行业与国外相比相对发达很多，人们足不出户就可以吃到自己想吃的美食，什么炸鸡、汉堡、烧烤、鸡肉卷，甚至是火锅都可以通过外卖送到你家门前，而且还是煮好的热乎火锅，可谓是非常方便。
一、外卖食品不够卫生现在小吃摊都可以通过外卖来获得利润，有些小贩为了节约成本，会用相对便宜的地沟油，而且这种油他们可能会反复使用，这样长期食用对身体是有严重危害的。地沟油当中过氧化物的含量超标，甚至含有毒素，一旦食用会对肠胃功能造成紊乱，破坏白血球和消化道的黏膜，严重的会引起食物中毒甚至致癌。

二、外卖的包装盒不健康外卖的包装盒大多数都是有塑料或者泡沫制成的，这些成分很难降解，而且我们所食用的食物大多数温度都比较高，外卖的包装盒在高温下很容易融入食物中，在高温环境下，包装盒会产生致癌物质。长期吃外卖的危害可想而知。商家还会给买家配上一次性筷子和勺子，这些一次性筷子的食品安全性并不高，还很容易掉木屑，吃进我们的身体里。

三、外卖中的营养成分少我们点外卖都希望吃点自己喜欢的，吃点好的东西，比如我就很喜欢吃炸鸡、汉堡、和一些油炸食品，虽然知道这些食物不健康，但是为了过足嘴瘾，依旧会买。这些快餐类的食物大多都是多盐多糖，口味辛辣，添加各种各样的调味剂，来掩盖食材本身的不新鲜。尤其是油炸食品，都是在冰箱里拿出来的速冻食物，高温烹炸而出，含有很高的热量和糖分，我们人体所需的其他营养成分几乎没有。

外卖再好吃也不如爸妈做的饭好吃又健康，为了自己的健康，多自己动手做饭，少一点外卖。; 观点2：; 观点3：长期吃家人做的饭VS吃外卖，对我们身体有什么影响，画得太形象了; 观点4：外卖的食品卫生条件不一定能够符合规定，而且可能用的是地沟油。外卖用的泡沫和在高温下会产生一种致癌的物质。外卖一般都营养不全，口味很重，长期吃很容易引起消化不良，口腔溃疡，牙痛，痰多腹胀等症状。现在有很多的黑作坊都在送外卖，卫生条件极差。为了身体健康，还是少吃外卖的好。; 观点5：长期吃外卖的话，那么吃的都是一些地沟油，长期这样下去，那么身体就会肥胖，而且会形成三高的一种现象，对身体很不好。; 观点6：长期吃外卖会导致身体营养不足，并且外卖不一定干净，增加身体负担。; 观点7：会影响身体健康，不卫生的外卖会影响身体器官的运转。; 观点8： 1、外卖盒子严重致癌。
外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。
2、食材品种不够丰富，总是大米、白面做主食，土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。
3、缺少营养且不卫生。
商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。
4、环境破外和污染。
外卖盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，可想而知，看似方便的外卖，却没有一点好处。
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扩展资料：
吃外卖才健康方式：
1、主食多选米饭、馒头。
油饼、炒粉、炒饭??这些花样繁多的主食是人们常点的外卖，高油、高盐或高糖，它们往往具备其中一到两个特点。由于外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。
2、中餐、洋快餐小吃合理分配。
一般来说，很多中餐店具备相对健康的食物选择，比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜，小米粥、玉米糊等五谷杂粮，豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜饮料多一些，合理选择。
参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2017/0627/c378309-30386487.html"target="_blank"title="人民网-上班族伤不起天天吃外卖危害竟然那么大">人民网-上班族伤不起天天吃外卖危害竟然那么大

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