锻炼可以吃雪糕或冰棍吗？

观点1：运动后马上喝水或者吃冰淇淋等冷饮都是对健康有害的，因为人在运动过后身体的温度可以上升到39度，如果这时候马上吃冰的东西，会强烈刺激肠胃，引起胃肠平滑肌痉挛，血管收缩，导致消化不良等肠胃疾病。另外运动过后血液循环加快，突然喝冷饮会刺激喉咙。
注意事项：
1、雪糕含有能量较多，不适合运动后食用，减少日常摄入总能量的提高。建议改用水果代替，同时补充人体所需的维生素，补充人体运动消耗。偶尔食用仅增加当天总能量，在适量增加活动量的情况下，对人体影响不大。偶尔的一两次不用太过担心，不会有多大的影响的，但是，以后注意运动过后，特别是强度较大的运动过后，不会吃或者喝太凉的东西，运动过后肠胃比较脆弱，太凉的东西容易刺激胃黏膜，而雪糕中很多的糖分也会不利于吸收，不利于减肥的。
2、会长胖，单说一支雪糕里面有数十种添加剂，并且如果夏天吃寒冷的东西伤肾，所以肯定有害。如果不想长胖，运动后90分钟内除了饮水和补充必须的营养外，不要吃东西。运动后最好做半小时放松，让心脑血管恢复。否则刚运动后10分钟，身体从血管到皮肤都处于热胀的状态，你去吃寒冷的食物，会使血管迅速收缩，回流心脏，太伤身体了，也是有生命危险的。; 观点2：不可以哦，因为里面都含有白砂糖或者全脂奶粉，会影响锻炼的，贵在坚持。; 观点3：不可以，尤其是刚锻练完身体还处在发汗状态下是绝对不能吃雪糕和冰棍，若是想吃必须在锻炼完身体半小时后才能食用，而且不能一次性食用过多。为什么不能锻练时或锻练后马上食用雪糕和冰棍，因为当身体处在锻炼吋会心跳加速，血管扩张，血流加速，开始出汗等特征，当这个时候食用雪糕和冰棍，首先口腔中温度骤降，颈动脉血管立即收缩，使得血液循环受阻，严重时会立即感觉眼前发黑和脑部缺血，同时胃肠在锻炼时处于高温扩张状态，受凉刺激马上收缩，引起身体不适和肠胃性感冒，所以锻练中和锻炼后不宜马上食用雪糕和冰棍，可以喝温开水，待半个多小时后，身体体温正常后食用比较好。; 观点4：锻炼身体会发热出汗，体内温度降低，吃冰冷食物有伤脾胃，长期吃会伤身体，偶尔吃一下问题也不是很大，最好还是喝温开水补充水分？; 观点5：如果纯粹锻炼身体，吃几个没问题，但还是少吃，毕竟是冰的东西，虽然吃着舒服，对身体还是多少有些影响的。
如果锻炼为了减肥，建议就别吃了，因为雪糕或冰棍含有大量的碳水化合物，吃一两个，一天的训练就白了。不过，一次半次也不会影响大局。; 观点6：刚锻炼出一身汗，不要吃雪糕或者冰棍，对肠胃不好。; 观点7：剧烈运动后不要立即吃，等身体机能安定下来后也是可以吃的

回答问题