坐月子喝大米粥的危害

观点1：孕妇在生产完以后胃肠较为孱弱，稻米熬料的小米汤和小米粥口味细致、非常容易消化吸收，特别适合孕妇服用。90%以上的身体务必的微量元素都会稻米的胚与糊粉层，即“米珍”中，且比较平衡，这应该是其因此变成人类正餐的压根原因，而且多吃小米粥对人体是没有一切伤害的。服用稻米有较高的营养成分，但稻米蛋白中磷酸氢钙和苏氨酸的成分较少，因此并不是一种彻底蛋白，其营养成分不如小动物蛋白。但在午饭和晚饭时服用稻米，较面点来讲更有益于产后瘦身。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。; 观点2：女性生过孩子以后肯定是要做月子的，这段时间也是疗养的最佳时机。因而在这段时间里，在生活中要保证尽可能多歇息，适度行走活动自身，降低抱小宝宝的时间等，还有一个关键那便是自身的饮食搭配。产后月子餐上需要留意的阶段非常多，那麼，坐月子期能够喝小米粥吗?下边就来给大伙儿讲一讲做月子喝小米粥的伤害。

坐月子喝大米粥的危害是什么

第一孕妇能够喝小米粥吗?有伤害吗?

孕妇在生产完以后胃肠较为孱弱，稻米熬料的小米汤和小米粥口味细致、非常容易消化吸收，特别适合孕妇服用。90%以上的身体务必的微量元素都会稻米的胚与糊粉层，即“米珍”中，且比较平衡，这应该是其因此变成人类正餐的压根原因，而且多吃小米粥对人体是没有一切伤害的。服用稻米有较高的营养成分，但稻米蛋白中磷酸氢钙和苏氨酸的成分较少，因此并不是一种彻底蛋白，其营养成分不如小动物蛋白。但在午饭和晚饭时服用稻米，较面点来讲更有益于产后瘦身。

坐月子喝大米粥的危害是什么

第二孕妇大米粥做法

牛奶大米粥

1、将清洗的粥米放进炒菜锅中，添加冷水和盐，盖上盖子。

2、火灾，将锅中的米和烧开烧开后，开启盖子，再次煮3至4分钟(期间需要时刻拌和，并避免溢锅)。

3、待锅中绝大多数水份挥发后，将火力点调节至中文火。

4、将鲜奶油分2次添加到锅中，每添加1次，必须搅拌，并直到锅中液体烧开后再添(假如你用的是一般炒菜锅，需要用搅拌装置不断拌和，避免黏锅)。

5、最少分4至5次将牛乳添加到锅中，每一次添加以后，必须搅拌均匀，并直到烧开后再加上牛乳。

6、加上所有牛乳后，直到其再度烧开，将火力点调至文火，盖上盖子，每十多分钟拌和一次牛奶粥，煮约40至50分钟就可以。

坐月子喝大米粥的危害是什么

核桃仁枸杞子小米粥

1、锅内放约1000Ml水，大火烧至水似开非开。

2、稻米用冷水清洗干净，放进锅中，添加一点植物油和食用盐。

3、火灾烧开，转中文火熬牵制20分钟。

4、核桃仁用刀割成小碎渣，放进锅中，煮约10分钟至锅开。

5、枸杞子用冷水清洗，放进锅中，再次煮约10分钟。

6、熬粥的期内要间距一段时间，就用勺子把粥拌和一下，直至将粥煮开，至料汁剩余一半粘稠才行。; 观点3：坐月子不适合喝大米粥，因为大米比较寒凉，嗯，喝大米粥的话容易伤胃，如果喝粥的话，喝小米粥，小米粥，暖胃的还养胃; 观点4：孕妇能不能先喝米粥?是否存在危险?产后产妇肠胃较虚弱,以米为主食煮成的米汤及米粥,口感好,易消化,非常适合产妇食用。超过90%的人体所需营养成分都在稻米胚粉和米粉层,也就是“米”中,而且比较平衡,这就是它成为人的主食的根本原因,而且多吃稻米粥对身体不会造成任何伤害。稻米具有很高的营养价值,但是稻米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸含量较低,因此不能完全提供蛋白质,其营养价值无法与动物蛋白相比。但是,午饭和晚饭时吃米饭,比吃面食更有利于产后减肥。

二产米粥作法奶米稀饭将洗净的米粥放入锅中,加入清水和盐,盖上锅盖。

2.大火,将米和水煮沸后,打开锅盖,继续煮沸3-4分钟(中间要加点水,防止溢锅)。

待锅内大部分水份蒸发后,将火势调节到小火候。把鲜奶油分两次加入锅里,每次加一次,搅拌均匀,待锅里的液体煮开时再加进去(如果你使用的是普通的煎锅,就必须用搅拌器不断搅拌,以免糊底)。将牛奶放入锅里,每一次放入,至少分4-5次,搅拌均匀,待煮沸后再加奶。加全脂牛奶后,等它再次沸腾,把火调到小火上,盖上锅盖,每隔几分钟就搅拌一下牛奶粥,大约煮40-50分钟就可以了。; 观点5：你好，朋友
个人认为坐月子喝大米粥的危害是没有的，
大米粥的营养价值还是很高的，
但最好是喝小米粥，
这样更有利于身体的恢复和健康，
谢谢。

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