用豆浆机打米糊怎么打

观点1：营养米糊的食谱　　花生米糊　　用料：大米60g，花生30g，姜片5片　　制法：　　1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；　　2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。　　功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用　　红薯米糊　　用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片　　制法：　　1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。　　2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。　　功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。　　小米花生糊　　用料：小米60g,，花生30g，姜片5片　　制法：　　1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。　　2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。　　功效：益智、补脑、健身　　芝麻米糊　　用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片　　制法：　　1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。　　2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。　　功效：　　芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品　　小米芝麻糊　　用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片　　制法：　　1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。　　2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。　　功效：润肺、乌发养颜、益智健脑　　小米核桃米糊　　用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片　　制法： 1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。　　2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。　　功效：补血益气、健身、补脑　　1.黑芝麻糊　　做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。　　制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内　　功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展　　做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。　　制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内　　特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。　　2.黑米芝麻糊　　用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖适量。　　制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内　　功效：强身健脑，增发益智。　　3.黑芝xx仁粥　　用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯　　功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃　　4.红与黑养生糊　　用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗（去核）　　功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老　　适应人群：中老年　　5.黑豆芝麻蜜　　用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许　　制法：将黑豆浸泡（6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用。　　功效：强身健脑，增发益智　　6.乌金养生糊　　用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入糊来王网罩内　　功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老　　适应人群：中老年　　7.黑芝麻玉米糊　　用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯　　8.亚健康营养膳食　　用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣（去核）1/3杯、芝麻1/3杯　　功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，常食可延缓衰老　　9.美白抗皱糊　　用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣（去核）1/2杯　　功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环　　10.学生营养膳食　　用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯　　功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛　　11.花生糊　　用料：大米1杯，花生2/3杯。　　制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内　　功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。　　12.平喘止咳糊　　小馇子1杯、花生半杯（炒香）、金橘5颗（去核）　　功效：增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声　　适应人群：儿童　　13.逍遥游养生糊　　香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生（炒香）2/5杯、腰果1/5杯　　功效：益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病　　适应人群：中老年　　14.花生芝麻糊　　做法一：大米1杯，芝麻和花生各1/2杯。　　制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内　　功效：润五脏、补肺气、降血脂。　　做法二：粘米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶。　　制法：先将芝麻淘净，沥干水分，炒香，花生仁炒香，去衣。米清洗干净，浸透，同芝麻、花生混和，置于米糊王中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生酱增加风味。　　特色：花生含有氨基酸，卵磷脂。纤维素等多种元素，对于高血压和贫血有显著疗效。　　15.花生莲子羹　　用料：大米1杯，花生莲子各1/2杯。　　制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入糊来王网罩内　　功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢。　　16.花生杏仁乳　　花生1/2杯、杏仁1/2杯一起浸泡，1/3杯小米，　　17.杏仁糊　　做法一：大米1杯，杏仁2/3杯。　　制法：将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水　　功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺　　做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮。大米2/3杯，清水泡软，加清水、适量冰糖放入米糊王中。　　特色：香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。　　18.杏仁瓜子仁糊　　做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯，。　　功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺。含有维生素B2和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展　　19.养胃米糊　　薏米是凉性的，女性在特殊的那几天最好不要吃！！！　　用料：大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清热利湿特别容易消化吸收，适合脾胃虚弱者，也是很好的美容佳品。　　做法：将原料放入糊来王米糊网罩，在杯体内加入1000毫升水　　20薏米糊！　　做法一：大米1杯，薏米2/3杯。　　制法：将薏米和米洗净装入糊来王网罩内　　功效：健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃。　　做法二：薏米1杯，白糖适量。　　制法：将薏米仁洗净，浸泡约1-2小时，加水。　　特色：用薏米制作米糊有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作病中或病后患者补益食品。　　21.薏米红豆粥：　　薏米1杯，红豆半杯。红豆要提前泡　　薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用　　22.薏米绿豆粥：　　薏米1杯，绿豆半杯。绿豆要提前泡　　有很好的清火的作用。　　23.薏仁山药粥：　　原料：薏仁3/5杯、山药2/5、红枣数枚、糯米1杯。　　做法：将糯米与红枣洗净，并将红枣去核，与全部材料一同煮熟。　　薏仁，利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣；山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精；红枣，又名大枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津。糯米（江米）味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症。。　　24.菊花银耳糯米粥：　　原料：糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵。　　做法：将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。　　菊花，性凉、味甘、微苦；银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。　　25.杏仁牛奶芝麻糊：　　原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛奶。　　做法：将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。　　杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”；芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。　　26.松子仁糊　　做法一：大米1杯，松子仁2/3杯。　　制法：将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内功效：润心肺，调大肠。　　做法二：松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量。　　制法：将黑芝麻、松子混合炒香，加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中。　　特色：润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者。　　27.核桃糊　　做法一：大米1杯，核桃1/2杯。　　制法：将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内　　功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智。促进宝宝大脑发育。　　做法二：粘米1杯，核桃1/2杯。　　制法：核桃炒香。米洗净，浸透，与核桃一同放入，加水。　　特色：具有通经络，润血脉，黑须发的功效，常服用能使皮肉细腻光润，加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不易上火，长期服用，有扶正固体，补肾敛肺，定喘止咳之功。　　做法三：核桃仁2/3杯，粳米2/3杯　　功效：常食核桃仁粥，不仅能美容养颜，还能延年益寿。　　28.益智健脑糊　　用料：大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯　　功效：益智健脑、促进脑部发育和生长、增强记忆力　　29.黄豆核桃杏仁糊　　主料：大米1杯,洗干净，配料：黄豆、核桃和杏仁各1/3杯　　功效：明耳目，补中益气，润养五脏,滋阴润燥　　30.黑米核桃露　　做法：黑米1杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯。　　有很好的乌发、延缓衰老的作用　　31.全麦红枣粥　　原料：大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米各1/3杯，去核红枣数个　　辅料：白糖或盐适量　　做法：大麦、荞麦、燕麦、小麦与红枣洗净装入糊来王网罩内。　　32.红枣枸杞粥　　用料：大米1杯，大枣去核与枸杞子共2/3杯，水1升（1000毫升），糖适量。　　制法：将去核大枣，枸杞子和米洗净装入糊来王网罩内。　　功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。　　33.红枣冰糖银耳粥　　用料：大米，红枣、银耳共2/3杯，冰糖2/3杯　　制法：将红枣去核，银耳洗净用温水浸泡至发软，摘成小朵；洗净的米装入糊网罩内；　　功效：滋阴养肺，养胃生津、补气活血、强身健脑。　　34.桂圆红枣香米糊　　用料：香粳米1杯、桂圆肉1/2杯、红枣1/2杯　　35.桂圆红枣黑米糊　　用料：黑米1杯、桂圆肉1/2杯、红枣1/2杯　　36.山楂百合银耳羹　　用料：大米1杯、百合1/3杯、水发银耳1/3杯、山楂1/3杯　　功效：滋阴润肺、益胃生津、增饮食、助消化、降血脂、滋润养颜　　适用：肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不出、高血压、血管硬化诸症　　37.养胃米糊　　用料：大米1杯、红豆2/3杯、山楂1/3杯、红糖　　功效：预防肥胖症、食积停滞、水肿、高血压、高血脂　　38.枸杞冰糖银耳羹----秋季养生　　用料：适量银耳、枸杞1/2杯　　功能：滋阴润肺，生津止渴。可治秋冬燥咳，可作体质虚弱者的滋补之品。　　39.银耳美白羹　　用料：适量银耳、枸杞子、大枣、百合各1/3杯、蜂蜜（或冰糖）　　功效：美白滋润，还可起到按摩乳的作用。　　40.牛奶银耳玉米羹　　用料：玉米粒1杯，鲜牛奶1袋，银耳5-6朵：以上配料放到糊来王网罩内　　功效：银耳生津润肺，玉米粗粮营养好，富含维生素B。　　41.银耳红枣汤：　　用料：适量银耳、大枣1/2杯　　42.黑木耳红枣汤：　　用料：适量黑木耳、大枣1/2杯　　功效：补血、去斑。　　可以清除人体肠道内和血液里的垃圾，净化血管，对高血压、高血脂的人都有很好的保健作用。黑木耳滋阴，补血。再加上红枣，是秋季一道不错的饮品。　　42.栗子粥　　米1杯、栗子2/3杯　　功效：栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。　　43.萝卜米粉粥　　用料：大米1杯，核桃仁，胡萝卜切块共2/3杯，牛奶1升。　　制法：将胡萝卜洗净切块备用；将洗好切块的胡萝卜，核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内，加入牛奶。　　功效：益智健脑，补肾固精，强筋壮骨。

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