问一下喝纯牛奶是直接喝还是加热喝，哪种方

观点1：其实，没有所谓的最有营养的喝法，这要看不同人的肠胃消化吸收功能来说
对于肠胃正常的人，
如果是超市买的，当然是直接喝的好。本来那些包装好的牛奶在加工过程中就已经经过灭菌处理了，只要包装没问题、没过保质期，一般都问题不大！
不过有些人喝了上述牛奶说拉肚子或肚子不舒服。很可能是本身对牛奶中的乳糖不耐受吧，其实很多人刚尝试喝纯牛奶都会出现这个问题，不是牛奶不干净的原因。要解决这个问题也不难，可以尝试着长期渐进的方式来喝。就是每天喝少量，然后慢慢增加每日饮用量，过段时间后，肠胃慢慢对乳糖产生耐受后，就不会喝纯牛奶老是拉肚子了。
当然，要是不想尝试，也可以牛奶加热下再喝。不过不要煮沸了，牛奶遇高温会变质。再来，可以改喝酸奶，牛奶中的营养成分基本没变，反而经过乳酸菌分解后易被人体吸收消化，还可以调节肠胃菌群，特别是小孩老人等那些胃肠功能较差的人。; 观点2：同样耐受人群相比较的话，直接喝比较有营养。
现在的大部分牛奶分为巴氏杀菌（通常为保质期大约5天的袋装牛奶）和超高温杀菌牛奶（通常为保质期30天或以上的袋装或盒装牛奶）
巴氏奶杀菌温度低，采用低温长时间杀菌，营养流失少，主要是维生素被破坏少，但保质期短，储运要求高，往往销售半径小。按照国际规定，在运输和销售过程中必须保持2～6℃的温度，保质期最长为7～12天。如果不能维持这个温度，巴氏奶中的酵母菌、大肠菌等会繁殖，产生毒素。
高温奶杀菌温度高，杀菌温度120℃甚至更高，杀菌时间短，质量安全系数高，但营养流失多，保质期长，储运要求低，更容易远距离运输。
所以巴氏杀菌的牛奶相对来说营养价值要高一些，想加热喝的话也可，但温度不要高，最好50度以下，时间也不要长。如果是高温杀菌方式的牛奶就没有这么多讲究了，直接喝或是加热喝都可，营养成分差不多的。; 观点3：都可以。
纯牛奶是所有牛奶中最安全的牛奶，因为不含任何食品添加剂，唯一配料是生牛奶。纯牛奶有盒装的、桶装的、袋装的和瓶装的，前三者消毒温度比较高，营养素遭到一定的破坏，后者消毒温度较低，最大程度地保留了牛奶中绝大部分营养素和部分对身体无害的细菌，且保质期很短。
如果需要加热喝，只要暖和即可，温度超过87度，会流失很多的营养素。

问一下喝纯牛奶是直接喝还是加热喝，哪种方法喝牛奶最有营养？！

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