- 观点1： 煮粥好，因为有些网友反映打豆浆不能完全煮透。
而豆子中（其实不仅限于豆子）含有“植物外源凝集素”，没有煮透，会产生腹胀、恶心等现象。
另外，煮粥建议您用黑豆豆钱，它是将黑豆压扁压裂，从而易熟易烂，煮粥20分钟即可。您也可百度能开锅就烂的豆钱。 - 观点2： 可以煮粥也可以榨豆浆，根据个人口味随意。
薏米百合粥的做法：
1. 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。
2. 取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。
3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。
4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。
5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。
黑豆豆浆的做法：（黑米、黑芝麻也可如下做法）
1、黑豆适量，洗净
2、放豆浆机中加水到水位线
3、选择干豆键，按开始就可以了
4、打好了，倒入碗中，加适量糖搅匀即可饮用（也可不加糖，根据个人口味而定） - 观点3： 恶心等现象，煮粥建议您用黑豆豆钱。您也可百度能开锅就烂的豆钱。而豆子中（其实不仅限于豆子）含有“植物外源凝集素”，因为有些网友反映打豆浆不能完全煮透，煮粥20分钟即可，从而易熟易烂，它是将黑豆压扁压裂，没有煮透。另外，会产生腹胀煮粥好
- 观点4： 煮粥 小火慢炖能充分发挥它们的营养价值
- 观点5： 榨豆浆比较好
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