美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺,促进美食文化传播!

高粱米怎么蒸米饭?

我来答
观点1: 高粱米饭

用料:高粱米 红芸豆 白砂糖(根据自己所需进行添加)

做法:

1.将适量的高粱米和红芸豆淘洗干净,加清水后放入冰箱浸泡一夜。

2.第二天从冰箱中取出来后,倒掉浸泡过的水,重新冲洗两遍。

3.把米饭放入煮锅中,然后放入适量的清水,盖上锅盖以后大火煮开,小火煮半个小时,然后把锅盖留一点缝隙,防止水扑锅的现象,煮到水分都吸收的差不多的时候,盖上锅盖,焖十几分钟就可以了。

4.然后将煮好的米饭用勺子翻松,用凉开水过几遍,至水清澈即可。装碗食用就可以了,如果你想吃甜的话可以适当的放入一些白砂糖调味,口感还是不错的哦。

高梁的果实称为高粱米。每100克高梁米中含蛋白质8.4克,脂肪2.7克,钙17毫克,维生素B1 0.26毫克、维生素B20.09毫克,另外还含有很多磷铁等元素。而100高粱米的发热量为1525.7千焦耳。现代营养学研究发现,高粱米含有人体必须的碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,叶酸及磷,钾,镁,钙等微量矿物质元素等。常吃这样的食物可以补充人体所需的营养成分以外,还可以减少脂肪的摄入,一般人都是可以吃的,可以让你保持更健康的体魄,同时还减少了由于一些营养缺失所造成营养不良等困扰。
高粱米的正确吃法

上面介绍了平常的吃法,现在来介绍一下其他地区的吃法。

山西高粱面蘸糊糊的做法:

材料:高粱面,小葱花,蒜蓉,酱油1汤匙,山西老陈醋3汤匙,豆豉香辣酱1汤匙,清水,擀面杖或筷子

1.熬酱料,豉香油醋汁然后锅烧热,倒入适量食用油.然后放入几粒花椒,小火炸至花椒略显黑色出香味接着放入蒜蓉、一半葱花,煸至出香味

2.倒入约1汤匙酱油,倒入约3汤匙山西老陈醋,在加入1汤匙豆豉香辣酱最后倒入小半碗清水,然后大火烧开,煮约2~3分钟

加入剩下的一半小葱花即可。

汤煮好来,下来准备面。锅里放入适量的清水

3.将高粱面盛入网筛中,左手握网筛,右手握筷子或擀面杖,将高粱面粉筛入水中,右手握紧筷子或擀面杖,顺时针方向快速的搅拌面粉

4.直到锅里的水由稀变稠,就不要再撒干粉了,这时用筷子不停的搅拌面糊,搅啊搅,搅啊搅,糊状的面糊不停地冒着热气,不经意间锅底会有热泡鼓起来,炸得老高,溅到手上很烫。可以用筷子把面糊夹起来

5.然后轻轻往锅里加少许冷水,盖上锅盖,让面糊糊在水汽的蒸煮下熟透。三四分钟后,掀开锅盖,锅里的水已蒸发得所剩无几,再适当地将面糊糊搅拌几下,面糊就做好了。

高粱米搭配什么熬粥

高粱米可以熬粥,可以做出很多美味的粥,让我们来看看。

材料:红薯,100克,高粱米,200克,玉米粒,200克,葡萄干,50克

辅料:水,适量

步骤

1.玉米糁半碗洗净备用,高粱米洗净备用,葡萄干洗去细沙备用。然后红薯去除外衣,擦成丝备用。

2.接着将高粱米、玉米糁和红薯丝放在锅里,加水煮至食材融为一体的时候,放入葡萄干煮5分钟后即可,食用的时候,喜欢甜的可以加糖。这几类都是粗粮,粗粮是很好的谷物,营养价值高,可以多吃。
观点2: 食用方法:
  (1)、煮粥:将高粱米浸泡2小时,加适量水放入锅中烧开后改小火慢熬,煮至米成粥状时即可食用。
  
  (2)、煮干饭:加适量水烧开锅后断火闷蒸10分钟即可。  
(3)也可与大米等同时混作,更能起到营养互补的作用,并可提高食欲(高粱米粘度不高,与糯米同食可补其不足)。
观点3: 高粱米饭可以用电饭煲,洗净放冰箱,水淹过高粱再高约5-8公分,泡一晚,隔天煮,放电饭煲如过40分钟未跳起可开盖看是否已松软,轻捏即扁开,翻底部无积水即可拔插头。
观点4: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点5: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点6: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点7: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点8: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点9: 首先将高粱米浸泡一个下午,然后下入花生,煮5分钟,水开后继续煮至米熟
观点10: 要和其他谷类,大米或是小米等掺着蒸饭吧,全是高粱米,不能好吃。
观点11: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点12: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点13: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
观点14: 1、将红豆、高粱米择去沙子,洗净,用清水浸泡约30分钟。2、将米和豆放入锅中,加水旺火煮开,改文火焖约1小时左右,豆开米软即成。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的作用。患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱。
扩展阅读1:酸辣粉汤的做法步骤图,酸辣粉汤怎么做好吃
1.用老母鸡加水、枸杞和葱姜烧汤 2.将鸡汤放入碗中 3.倒入碗中备用 4.准备红薯粉适量 5.上锅加水熬煮 6.将粉煮至软了呈现透明状关火,关火前用手试试粉的软硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒适量 8.锅里放油加热 9.放入芝麻,用高温加热的油浇上去,滋啦啦香,把辣味充分的逼出来。10.切...
扩展阅读2:酸辣粉汤的家常做法
吃辣一点还可以加适量辣椒圈,如果有花生仁可以加点。5、另起锅,加入适量的清水大火煮开,放入魔芋丝焯煮,待锅里的水再次沸腾,就可以将魔芋丝捞出控水。6、调好的汤料中加入适量的开水,搅拌均匀。7、将魔芋丝放入汤碗中,放上辣椒圈,葱花,酥豌豆,再将煮好的鸡蛋对半切开,摆入碗中即可。
扩展阅读3:酸辣粉的红汤怎么做好吃
详情请查看视频回答
扩展阅读4:酸辣粉汤底做法 酸辣粉汤底做法是什么
1、首先把干粉条放进50到60度的的水中,泡10分钟把粉条泡软;2、然后再烧上一锅水,烧水的时候拿一个大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油、辣椒油放入碗中,再放入高汤、葱花和猪油用来打底;3、当锅里的水开时把泡软的粉条放进锅内汤一下,大粉半...
扩展阅读5:做法,高汤酸辣粉怎么做好吃,高汤酸辣粉的家常做法
1.用老母鸡加水、枸杞和葱姜烧汤 2.将鸡汤放入碗中 3.倒入碗中备用 4.准备红薯粉适量 5.上锅加水熬煮 6.将粉煮至软了呈现透明状关火,关火前用手试试粉的软硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒适量 8.锅里放油加热 9.放入芝麻,用高温加热的油浇上去,滋啦啦香,把辣味充分的逼出来。10.切...
扩展阅读6:酸辣粉汤底做法
5、酸辣粉的主要配料酸笋或者酸萝卜酸辣椒骨头汤用牛骨头加入姜八角草果香叶等熬制的汤辣椒油用辣椒粉炒香加入油,油要多些以冒过粉为好作法酸笋酸辣椒加入少量盐炒干水加入熬好的骨头汤煮开放够盐味。6、酸辣粉汤料做法,这个做法最正宗1取一碗放入适量凉开水,用压蒜器压入姜蒜泥2加入盐酱油花椒...
扩展阅读7:怎样做酸辣粉步骤 酸辣粉做法与步骤
1、首先提前将红薯粉丝用冷水泡至发软,锅里加适量水烧开,放入适量红薯粉,煮5分钟左右,捞出过凉后,沥干水分备用。2、木耳10克用适足量温水彻底浸泡后清洗干净,锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3.5分钟,捞出过冷水后沥干。23用烫过木耳的开水把红薯粉丝煮至九成熟,捞出沥水,放入香油挑...
扩展阅读8:有什么做重庆酸辣粉的秘制配方分享?
锅中加入足量的水或者高汤,加入红油豆瓣酱、盐、鸡精、糖、生抽酱油和蒜水,煮沸后转小火熬制10分钟,让汤底味道充分融合。取一个碗,根据个人口味放入辣椒粉、花椒粉、白胡椒粉、葱花、蒜末、酸菜、熟白芝麻和香菜。将煮好的热汤倒入调料碗中,激发出香料的香味。将煮好的粉条放入碗中,加入烫好...
扩展阅读9:酸辣粉的做法家常做法
加入一大碗水;自制酸辣粉的做法 1提前红薯粉用温水泡软备用2将葱姜蒜小米辣和香菜提前切好,将油炸花生米去皮,装盘备用3花椒面和辣椒面按照12的比例准备好,再放入适量的白芝麻4锅中倒入适量油,油烧开后关火,静置。
扩展阅读10:酸辣粉做法详解:从选材到制作,轻松做一碗好吃的酸辣粉
3. 煮酸辣粉的汤底可以根据个人口味加入醋和辣椒量的多少来进行调节。这就是酸辣粉的做法啦!通过这篇文章的介绍,相信大家也已经知道了酸辣粉的制作步骤以及需要的食材。在这里提醒大家,自己在家制作酸辣粉时,一定要注意...