- 观点1： 天天把水果当饭吃，但不吃饭，会对身体有危害:
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦。 - 观点2： 您好，天天把水果当饭吃。不吃饭对身体肯定。是有危害的。
因为，我们身体健康需要方方面面的营养。必须首先做到营养平衡。
因为我们体内所需要的不仅仅是水果，尽管水果中含有大量的维生素C以及矿物质，膳食纤维等等。这一点是提倡多多食用的。
然而我们体内还需要脂肪，蛋白质氨基酸。以及其他营养成分 ，都要通过我们一日三餐来补充的。这样营养物质才能够平衡我们身体所需。
因此，仅仅吃水果是不可以的，是不能够达到膳食平衡的。是不能满足我们身体所需的。 - 观点3： 不少女孩子为了减肥，或者为了保持苗条身材，只吃水果不吃饭。她们认为水果热量低、营养丰富，多吃既不用担心长胖还能滋养皮肤，是减肥美容的佳品。但事实上真的是这样吗？
只吃水果不吃饭有什么危害？
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦 - 观点4： 天天吃水果不吃饭。你水果汤饭会对身体有害吗？水果有水果的营养饭有饭的营养。如果只补充水果。那么各种维生素不缺了。粮食当中有的营养，而水果里没有的一定会去。水果当中的膳食纤维很多。我想肠道也一定会受影响的。起初排毒会排的很好。时间长了就一定会经常拉肚子的。
记得一个好朋友，为了美整天吃水果不吃饭。后来的确越来越美了。再接着发展下去，他瘦的就好像厌厌食症的人似的。最近两年没有联系他了。不知道他现在咋样了。当年提醒他不要这么做了，他不信啊。其实就是没敢说，他再瘦下去的话。“他会瘦得像干尸了。”他却觉得自己很健康。一点问题都没有。真的让人很无语。实在看不下去了。
女人有点肉挺好的，有血有肉的才可爱。干巴巴的，只有骨感，没有肉感，不招人稀罕的。 - 观点5： 天天吃水果，不吃饭肯定是对身体有害的，因为人是杂食动物，需要摄入各种各样的营养光吃水果的话，那肯定是不行的。如果喜欢吃水果的人，可以在饭后或饭前吃一点水果或者是在下午或者是有空闲的时候吃，当零食吃，但是不要当主餐，如果长期把水果当主食，会增加血糖，其实并不会减肥血糖反而增高了长期肠胃吃一些生凉的东西，对肠胃也不好。
所以说应该适当的吃一些主食吃一些热的东西，可以在寿险或者是饭前饭后吃点水果就好。维生素c也不能过度受凉，适当的生长就好过度也不好。 - 观点6： 天天不吃饭，只吃水果，长期如此，会对身体造成不良影响的。首先，能量摄入不足，缺乏营养，会罹患营养不良证。盐分摄入不足，也会导致身体无力，虽然高盐饮食不好，但是很少的盐分摄入也是不对的。维生素B缺乏，维生素B主要存在于谷物中，长期不吃谷物绝对导致维生素B缺乏。胆囊疾患，长期不吃主食，影响胆囊的排空，久而久之，会罹患胆囊炎和胆囊结石。另外，长期不需要胰岛素消化葡萄糖，慢慢的胰岛功能萎缩，等到出现了不可逆的变化，就绝对的出现了糖尿病。所以，一个人不可以挥霍和祸害父母给我们的健康的身体，要好好的吃饭。
- 观点7： 这是肯定有害的。我们人类是从亿万年前进化以来一直都是杂食动物，食物包括各种肉，小麦、大豆，水果，蔬菜等。从食物中可以看出我们的身体每日需要蛋白质，碳水化合物，各种维生素等。蛋白质和碳水化合物提供各种能量，补充着我们的元气，维生素保持身体各种机能的正常。如果单独吃一类食物都会造成我们身体状态的失衡，天天吃水果也一样不吃饭也一样，只补充了一些维生素和少量能量，没有元气的补充，这造成我们身体虚弱，各种疾病也就侵袭而来，对身体危害大。
- 观点8： 身体的健康需要有充足均衡的营养素，人体必须的七大营养素有，蛋白质、维生素、水、脂肪、纤维素、矿物质、碳水化合物等。指导意见：你好，苹果基本上是所有水果中营养最全面和丰富的水果，苹果里面含有丰富的维生素和碳水化合物、纤维素等；如果长期吃苹果对身体的健康很有帮助，但是只是吃苹果的话身体就会缺乏其他的营养素，就会导致矿物质和脂肪、蛋白质的缺乏，对身体的健康还是有伤害的。所以建议在吃苹果的同时还要吃主食和其他食物。
- 观点9： 1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。 - 观点10： 不建议一天只吃水果，长时间可能导致营养不均衡，甚至蛋白质-能量营养不良。水果的主要成分是碳水化合物，还有部分维生素，矿物质，膳食纤维，蛋白质含量极低。而且提供的热量也比较低，要满足每日机体所需的热量，要摄入大量的水果。合并代谢异常如高血脂症，糖尿病等的人，更不建议一天只吃水果。这样会造成血脂，血糖不易控制，加重代谢紊乱。
每天吃水果不吃饭不能减肥，但是可以掉体重，要明白减肥是要减去在体内堆积过多的脂肪，而不是单纯的减体重。如果每天只吃水果不吃饭，能够让总体体重因为营养素的减少发生下降，但是并不一定能够真正把脂肪动员出来。如果只吃水果不吃饭，让在减肥过程当中该摄入的营养素没有摄入，不该摄入的比如水果当中的糖分会过多摄入，可能会加重某些局部脂肪的蓄积。在减肥过程当中一定要做到均衡饮食，而不应该追求只吃水果不吃饭，确实能够让体重在短时间之内下降的比较快，但这并不是真正意义上的减肥，只能让身体越减越弱，越减营养越不均衡，所以在减肥过程当中不能够每天吃水果不吃饭。 - 观点11： 1. 容易造成血糖升高
你可能会有误区，米饭、面粉中的糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实并非这样，以常见的水果来说，大多都是有甜味的，相应的糖分虽说不同，但比米饭、面粉要多一点。
例如，西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦。
2. 营养摄入不均衡
想要身体健康，蛋白质、脂肪、矿物质、维生素都不能少，彼此间要保持平衡，但是，当你只吃水果，而不吃饭，可能会造成营养摄入不均衡，相应的，身体想要健康都很难。
例如，我们想要补充蛋白质，可以吃点蛋类；想要补充脂肪，可以吃点肉类。而想要从水果获得这些，无疑是非常困难的。
3. 刺激胃部
水果的味道无外乎甜味、酸味，这样的味道，看似非常的好，但是水果中大多有有机酸、单宁等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
对于本身胃部就不健康的中国人来说，只吃水果而不吃饭，对胃部的伤害太大太大了 - 观点12： 天天把水果当饭吃，对身体有危害:
1、我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、很多水果的味道是酸甜的，但大多含有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质对胃部刺激很大。
3、有些水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，但空腹吃会引起胃痛、腹胀。对水果敏感的人，误食水果，会引起过敏。
4、吃多了水果不仅会发胖，还会引起血糖升高。水果大多是甜的，相比米饭糖分更高。像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了。 - 观点13： 水果可以补充人体所需要的多种维生素，是纯天然排毒养颜佳品。但这并不代表我们可以把水果当饭吃。水果餐不仅不能真正减肥，而且可能导致肠胃！扩展来说！只吃水果不吃饭有什么危害？1、营养摄入不均衡我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。2、刺激肠胃很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。仅供参考！谢谢阅读！
- 观点14： 天天把水果当饭吃，但不吃饭，会对身体有危害:
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦。 - 观点15： 1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕 - 观点16： 天天把水果当饭吃，但不吃饭，会对身体有危害:
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦。 - 观点17： 第一，导致营养不良。新鲜水果的含水量一般为70%~90%，碳水化合物含量为5%~30%，同时含有一定量的维生素C以及钙、钾、镁等矿物质和膳食纤维。另外，大部分水果还含有机酸和生物活性物质，如单宁和多酚类化合物。研究显示，适量吃水果可降低心血管疾病、成年人肥胖与超重及消化道癌症的发生风险。但因大部分水果人体必需的蛋白质、脂肪含量较少，如果长期用来代替正餐，会造成营养不良，甚至导致贫血等疾病。
第二，损害肠胃。在炎热的夏天，冰镇西瓜成为很多人的晚餐。然而，西瓜等水果本身就属于生冷食品，如果空腹吃太多冰镇的，很容易让胃肠道等消化器官突然受到刺激，出现收缩、痉挛，引发胃痛。长此以往，易患上胃肠疾病。
第三，能量摄入超标。适量吃水果，有助降低肥胖发生风险，但过量或直接拿水果当饭吃很可能会导致能量超标。比如，市售西瓜的糖分含量大约在7%~8%，甜的甚至能到10%以上。按8%来计算，500克西瓜瓤含糖40克，1公斤瓜瓤中的糖分达80克以上，相当于吃一碗米饭的碳水化合物(100克大米含约77克碳水化合物)。一个中等大小的西瓜就有8~10斤重，一次吃掉半个西瓜，相当于吃一碗甚至两碗米饭。如果拿香蕉、榴莲、荔枝、牛油果等高能量水果当饭吃，则能量摄入更多。 - 观点18： 天天把水果当饭吃，但不吃饭，会对身体有危害:
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。 - 观点19： 1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
1、营养摄入不均衡我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。2、刺激肠胃很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。3、吃错水果吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。4、农药残留吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。5、容易导致血糖升高不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
1、营养摄入不均衡我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。2、刺激肠胃很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。3、吃错水果吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。4、农药残留吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。5、容易导致血糖升高不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。 - 观点20： 不少女孩子为了减肥，或者为了保持苗条身材，只吃水果不吃饭。她们认为水果热量低、营养丰富，多吃既不用担心长胖还能滋养皮肤，是减肥美容的佳品。但事实上真的是这样吗？
只吃水果不吃饭有什么危害？
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦。 - 观点21： 天天把水果当饭吃，但不吃饭，有可能会导致胃部功能下降，很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶。这些果酸摄入过多会刺激胃粘膜，导致胃酸大量分泌，对胃部刺激很大。如果经常有这种行为，有可能会导致胃部功能受损，发生胃部疾病的可能性会增加。因此，不能够长期通过吃水果这种方式来减肥，才能防止胃部发生病变。
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。虽然水果大多是甜酸味的，但相比米饭，糖分其实更高。像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能引起血糖升高就麻烦了。
天天把水果当饭吃，但不吃饭，有可能会导致胃口下降。大部分的水果都含有糖分，而糖分摄入过多之后胃口就容易下降，这样其他营养物质获取不足，可能会出现营养不良表现。因此，平时想要保持胃口正常，不要大量进食水果，更不能将水果当饭吃，避免胃口降低导致营养供给不足。
所以，天天把水果当饭吃，但不吃饭，对身体健康有很大的危害的。 - 观点22： 吃太多水果有坏处
水果已经成了我们生活中不可缺少的一部分，水果的营养价值非常的高，所以在平时的时候吃些水果，吃水果的好处也很多，可以补充身体所必须的维生素。但有些人问多吃水果有坏处吗？答案是确定的。
据专家介绍，有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。
从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒凉，多吃会伤脾胃。虽然水果一般多属碱性，但也有部分属酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金鸡钠酸、安息香酸和草酸。
这些酸在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。
专家举了几个例子：柿子含有较多的单宁物质，食用过多会造成肠液分泌减少，引起大便干结。如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石，此结石可引起上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道症状。
香蕉是营养价值较高的水果，但是同样不宜空腹大量食用。因为香蕉含大量镁，进食后可造成体内镁、钙比值改变，对心血管系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，进而乏力嗜睡。
患有关节炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因为香蕉会使血液循环减慢，代谢产物堆积，加之其含糖量高，食用后体内维生素B消耗增大，从而促使关节、肌肉疼痛加重。 - 观点23： 1
引起肥胖
水果是不少减肥人士选择的减肥餐重要组成部分，但是大多数水果中含有大量的糖分，很容易在体内堆积而变成脂肪储存，使人变胖。
富含糖分的水果有：西瓜、香蕉、桔子、葡萄、梨子、苹果、哈密瓜等等。
2
诱发糖尿病
水果中含有的果糖很容易被人体直接吸收，通过酶的作用被身体利用，这个过程大量吃水果很容易导致血液中糖分含量上升，长时间如此很容易诱发糖尿病，另外如果是本身有糖尿病的患者一定要避免进食糖分含量高的水果。
3
加重身体负担
水果中含有丰富的维生素以及其他的矿物质等营养素，但是这些营养素的含量并不均衡，特别是矿物质的含量不均衡，大量吃水果很容易导致某一类矿物质摄入过量而加重身体负担，对身体健康造成危害。
4
影响肠胃功能
水果有酸碱性之分，过多的吃酸性水果，其中含有的酸性物质因为不容易被氧化分解，这样会影响到整个身体的酸碱度，另外其中含有的单宁酸等物质还可能与蛋白质凝固而形成沉淀物，影响肠功能。而酸性水果还会刺激胃黏膜，影响胃功能。
常见酸性水果有：杨梅、李子、柑橘、山楂等等。
5
容易上火便秘
水果有热性良性之分，如果是吃太多的热性水果，很容易增加身体的内火，出现上火、咽喉肿痛的情况。另外身体燥热还容易导致大便干燥而引起便秘的不适。
常见热性水果有：榴莲、山楂、石榴、樱桃、木瓜等等。
6
不利于母婴健康
孕妇吃太多水果一是不利于自身的健康，很容易诱发妊娠期高血糖，使孕妇容易出现呼吸道、皮肤的感染，而对婴儿产生畸形、死胎等不利影响。另外孕妇吃太多水果导致血糖高还可能会使胎儿巨大，而影响正常的分娩，增加产后出血几率。 - 观点24： 1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。 - 扩展阅读1：张家界有啥好吃的特产
- 酱脊是张家界地方传统小吃，它是以优质大蒜、油酥、芝麻和辣椒等为主要原料精心炸制而成。这种小吃的味道独特，外脆内软，咸香味道醇厚，吃起来非常爽口。第二段：张家界最出名的特产之一就是辣木桠。辣木桠选用的是产自本...
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- 你好，如果是3--5个人，取大米1.5量杯，青玉米2--3量杯，水加到中度水位线就可以了，盖上机头，查上电源，选择好豆浆五谷功能键就可以了，15--20分钟后，制浆结束，可以加入牛奶，冰糖后，在选择果蔬冷饮功能键在搅拌...
- 扩展阅读7：肉松面包热量
- 蓬松面包的热量(以100克可食用部分计)为325卡(1359千焦)，单位热量较高。每100克松面包所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的14%。肉松面包，即以肉松或肉松为馅的面包。肉松是中国著名的特产之一...
- 扩展阅读8：烤肉和蔬菜一起吃更健康
- 豆酱汤等食用，以尽量降低致癌物质对身体的危害。美食达人一定会告诉你：吃烤肉，要配米酒才美味。那么，我们再多加一点好了。吃烤肉的时候，可以用蔬菜裹着一起食用。然后依旧可以配着酿造的米酒。美味，健康，两不耽误。
- 扩展阅读9：每天早上吃一个卢鸡蛋一个馍一碗玉米汤营养够吗？
- 够得！早上吃一个鸡蛋就够一天早上蛋白质的营养需求，馍的主要成分是淀粉，就是说碳水化合物，为身体提供热量的，玉米汤提供粗粮纤维，促进肠胃蠕动的。可以适当加一点水果就更好了 ...
- 扩展阅读10：巴西烤肉自助餐可以自带酒水吗
- 都说是自助的了肯定不能自带酒水的了 那就是把吃饭时间算唱歌里的但是每个人好像要多多少钱 钱么就是先付唱歌的钱吃完在付到时候会有人来提醒你的可以去普陀那边的世纪百联金汉斯自助烤肉啊，有烤肉还有点心菜什么的，中...
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