一天三顿我不吃饭只吃水果，连续吃一个月会

观点1：一个月时间有点长了，你可以坚持一星期这样，我也这样做过，只吃水果，感觉身体很轻松，很舒服，头脑清醒，之后皮肤也变好了，也瘦了一些。
不过很快又胖回来了，吃饭就会反弹一些，如果能控制好食量，就没事，不过好处挺多的，排毒养颜，一星期就好，不要太长时间; 观点2：长期光吃水果是会导致营养不良的，造成贫血，免疫力低下，容易患消化道疾病，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
另外，对于肠胃功能较差的人来说，吃过多的水果，只会加重消化器官的负担，这样一来，消化和吸收功能都可能出现障碍，还易造成便秘等现象。所以，要适当的吃水果，更不要为了减肥只吃水果。

扩展资料：
水果不能代替主食的原因：
1、水果的营养成分较单一，大部分是水分，还有少量的维生素、微量元素，几乎不含蛋白质和脂肪。长期以水果为主食，会导致蛋白质严重缺乏，进而使很多酶类无法合成，影响人体正常的新陈代谢，最终导致各种疾病找上门来。
2、水果不能代替主食，想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少，但事实并非如此。
水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。
3、每天好好吃三顿饭，是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行，蔬菜不能替代主食，水果也不能替代主食。水果只能作为正餐之外的补充。
参考资料：人民网-吃水果减肥不科学
参考资料：人民网-把水果当主食能减肥？当心营养不良导致颜值变低; 观点3：　　事实上，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。所以长期用水果当正餐，不论过与不及，都会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天如此。
　　从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于三碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。; 观点4：会虚脱到后面那怕你吃饭你的胃也接受不了吃什么吐什么，最后会死; 观点5：你会很苗条，但同时也会营养不良; 观点6：估计就要玩完啦，呵呵; 观点7：身体会很虚。会生病; 观点8： a; 观点9：不要吃水果，什么都不要吃，一天只喝水，三天吃一次饭，决对瘦了。一个月下来，决对瘦，60年，那时候有几个胖的; 观点10：饿死你; 观点11：回得胃炎; 观点12：瘦了。

一天三顿我不吃饭只吃水果，连续吃一个月会怎样了？

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