为什么疲劳的时候更加不能喝咖啡与浓茶？

观点1：当我们的身体在疲劳时，我们可能会产生一些困倦，想睡觉头晕的一些症状，这时候我们的大脑已经给我们身体一些信号了，就是一些疲劳的信号，但是如果我们不及时休息的话，就会对身体产生危害，而像咖啡绿茶这些饮料里面就会含有一些物质，而就是可以给我们的大脑提升，并且暂时刺激兴奋。

但是如果长期下去是不能解决问题的，因为这些相当于是透支你的身体提升大脑神经的兴奋性，但是当这段功效过去以后，你的身体会更加的疲劳，相当于透支你的身体健康，这些东西对身体是有危害的。并且咖啡对身体是有震惊气氛的作用，但是咖啡代谢会相对缓慢，如果你喝了以后可能想睡觉的时候睡不着，并且让你的身体代谢发生了一些变化，变化导致你的生物钟好久就调整不过来，一些人如果肠胃不好喝这些咖啡可能会造成肠胃炎。
因为就算当天完成，第二天起床工作效率还是会下降，我们用身体这样做就是没有益处的。我们应该尽自己的能力是做做自己的事情，而不是去透支身体，这样对我们的身体没有好处，对我们健康也没有好处，就算我们赚大了多少钱也没有用。; 观点2：现在的年轻人由于生活压力大，总是不断地加班，熬夜。劳累的时候就喝点咖啡、浓茶提提神，让自己清醒点了继续工作。喝少量咖啡浓茶没事，但千万别过量了。不然会对身体有很大危害。
研究表明摄取之后血压都会有短暂急速上升，有说法是会促进体内分泌更多的肾上腺素，从而使血压升高。不过高血压患者和七十岁以上的老人最好还是少喝咖啡。

为预防咖啡引起的骨质疏松，我们可以在喝咖啡的时候加入适当的牛奶，牛奶的钙质比较多，一定程度上会弥补饮用咖啡所导致的钙质流失。
常饮咖啡的人要注意补钙，平时多吃豆制品、紫菜、虾皮、油菜等钙含量丰富的食物。喝咖啡时要限制糖量，以防血清胆固醇、蛋白质及中性脂肪的浓度增高，并会促进动脉硬化。糖尿病患者，喝咖啡时不宜放糖。

另外浓茶中富含草酸，常喝浓茶会导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，引发肾结石。茶叶中的鞣酸会影响体内铁的吸收，浓茶中鞣酸含量很高，进而会引发贫血。
常喝浓茶会引发高血压，因为茶叶中含有咖啡碱，常喝浓茶容易使头痛头晕。浓茶中、茶碱浓度过高，刺激中枢神经系统异常兴奋，使胃蠕动加快，胃酸增加，刺激胃黏膜，容易引发胃溃疡。

一杯浓茶重大约含有100毫克左右的，会使神经过度兴奋，导致失眠。还会使心跳过快，使冠心病、心动过度等患者的风险增加。
如果是由于熬夜工作加班，学习，引发的疲劳，建议在困的时候，不妨小憩一会儿，让大脑充分休息一下，不然身心一直处在一个疲倦的状态，不但没有效率，还有害健康。; 观点3：因为我们疲劳的时候再喝咖啡与浓茶可能造成神经受不了直接眩晕后果。; 观点4：疲劳的时候应该立刻休息，而咖啡和浓茶具有提神作用，这是相互矛盾的。; 观点5：因为咖啡也有提神的功效，而浓茶也有提神的功效，两者不可同时饮用，不然可能对身体造成损伤。; 观点6：咖啡，浓茶等中还有，因此才会让我们不感到瞌睡，但是如果大脑习惯了这种物质那就会影响睡眠。; 观点7：感觉到疲劳说明身体已经很累了，如果此时还喝咖啡强打精神就会透支我们的精力。; 观点8：咖啡浓茶会使人过度兴奋，导致失眠。解决疲劳的最好办法还是小憩一会。; 观点9：因为这种喝法虽然可以替身，但是对胃很不好。

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