孕妇血糖高可以吃羊肉火锅吗

观点1：羊肉有高蛋白、低脂肪、含磷脂多的特点，而且脂肪含量少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。孕妇在冬天食用羊肉不但可以滋补身体，还能增强抵御能力。但是，孕妇血糖高能吃羊肉吗？让我们来看看吧！

孕妇血糖高能吃羊肉吗
　　孕妇的饮食十分重要，关系到孕妇自身和宝宝的健康。但是由于怀孕，体内的宝宝需要吸收大量的食物，营养。所以很容易由于因为热量的过度摄取，妊娠反应的缘由，孕妇会有高血糖的反应，在这个时候就更加需要控制饮食了。

　　羊肉对于孕妇来说是很好的滋补食物，而且羊肉和猪肉牛肉相比，蛋白质含量更高，钙、铁、维生素C含量更多，脂肪、胆固醇含量少。孕妇食用羊肉能够增强免疫力，还能补虚益气。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

　　高血糖的孕妇需要少吃甜食，控制血糖升高，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙的补充。孕妇血糖高要尽量少吃高脂食品及高胆固醇类食品，也就是严格控制胆固醇的摄入量。羊肉的胆固醇含量比猪肉和牛肉要少，脂肪含量也低，因此是可以吃的。但是羊肉还是含有丰富的蛋白质等物质，是温补的食物，所以也不能多吃。

孕妇高血糖可以吃什么　　
　　孕妇高血糖所进食的食物就需要谨慎选择，这样才能对自己身体和宝宝负责。

　　1、首先孕妇需要多食用糖分含量不高于百分之10的水果，比如苹果可以中和体内糖分，比如柚子有很好的降低血糖功效。但是孕妇也需要控制食用的水果总量，不宜过多。需要忌食哪些高糖含量的水果，并不是所有的水果都对高血糖有帮助。

　　2、多食用高蛋白食物，比如牛奶、肉类、鱼类等，但是忌食那些动物的肝脏，这些高胆固醇的食物对于自己的身体健康没有任何的好处。肥肉也需要被忌食，食用肉类的时候需要吃瘦肉，不能食用那些高热量的肉类。可以多多食用鱼类，鱼类中含有大量的营养成分，对于孕妇是非常有好处的。但是海鲜类的鱼还是尽可能的少食用。

　　3、多食用哪些富膳食纤维的食物，比如蔬菜、海带、豆制品等等，具体的例子比如：菠菜就是蔬菜之王，现代医学表明，菠菜具有很好的健康价值，菠菜中含有丰富的维生素C，并且菠菜被科学研究后发现，菠菜有明显的降血糖作用。其二就是豆制品，比如大豆，豆类中含有丰富的植物蛋白，可以很好的补充人体所需要的蛋白质。当然如果有肾脏疾病，那么大豆还是减少食用为好，植物蛋白对于肾病患者是有害的。

　　4、孕妇可以多食用那些含有微量元素的食物，比如锌，这种微量元素对于人体是非常重要的，如果缺锌，那么有可能导致婴儿的发育不良。那么导致婴儿的先天性衰弱，残疾，弱智都是有可能的。所以可以考虑食用牛肉，羊肉等含有锌的食物。; 观点2：孕妇血糖高，尽量不要吃羊肉，因为羊肉本来就含有大量的脂肪，蛋白质和热量等等，如果经常吃这些食物，那么可能会影响自身的营养协调，胎儿的发育也会有明显的干扰。孕妇的饮食往往会影响胎儿的成长，尤其在怀孕的中期和晚期阶段，要控制好热量。对于怀孕过程中出现血糖高的孕妇，要控制糖分的摄入，减少脂肪的吸收，避免对胎儿造成严重干扰。

羊肉也许很多人都认为是滋补的食物，还有丰富的维生素和蛋白质，铁元素等等，对增加热量也比较有帮助，在寒冬季节适当吃羊肉，可以让身体更加保暖。与此同时，羊肉是存在刺激性的，所以孕妇一定要少吃，控制好摄入量。

高血糖的孕妇平时应该要多补充水果和蔬菜，有利于协调血糖的平衡，达到降低血糖的目的。少吃甜食，少食多餐，适当补充纤维素丰富的食物，少吃胆固醇或脂肪高的产品。

孕晚期护理注意事项：

1、保持正确的活动姿势：日常走动时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走；坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上；起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉；站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。

2、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。当准妈妈起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果起来发现睡姿是仰卧，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。

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