- 观点1： 健康价值细细看
按用途:分主食面包和点心面包两类
按质感:分软质面包、脆皮面包、松质面包和硬质面包4类
按原料:分白面包、全麦面包和杂粮面包3类
从热量来说表皮干脆脆皮面包热量低因类面包甜含糖、盐和油脂都少烘焙表皮脆硬趁热吃非常口法式主食面包和俄式大列巴都属于类营养价值和馒头大体类似
硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料只加入水分同孩子们喜欢吐司面包、奶油面包和大部分花色点心面包都属于软质面包软质甜面包含糖约15%油脂约10%吐司面包更多些因加入了鸡蛋和奶粉营养价值也有所增高适合给宝贝食用
面包热量高松质面包也叫做丹麦面包特点要加入20%至30%黄油或起酥油能形成特殊层状结构常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等口感酥香柔软非常美味因饱和脂肪和热量实太多而且能含有对心血管健康非常利反式脂肪酸要尽量少买样面包好周超过
般面包都用白面粉做质地柔软细腻容易消化吸收膳食纤维含量极低许多营养知识比较丰富人都知道全麦面包更有利于身体健康因富含纤维能帮助人体打扫肠道垃圾还能延缓消化吸收有利预防肥胖2岁上孩子开始尝试吃全麦面包培养爱吃粗食好习惯
全麦面包指用没有去掉外面麸皮和麦胚全麦面粉制作面包特点颜色微褐肉眼能看多麦麸小粒质地比较粗糙有香气由于营养价值比白面包高b族维生素丰富微生物特别喜欢所比普通面包更容易生霉变质
消费者要注意颜色发褐未必表明产品全麦面包有些企业了让消费者更爱吃会用白面粉来做面包加少量焦糖色素染成褐色看起来显得有点暗本质上仍白面包定要看足够多麦麸碎片才能认定全麦面包――过口感真有点粗
除去全麦面包之外含各种杂粮配料杂粮面包燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等都提供少膳食纤维
选购注意新鲜度
面包包装上都会注明保质期:二、三季度(春夏)2至3天、四季度(秋冬)4至5天选购时定要选择尽能新鲜面包快过期时候购买要马上食用要让面包家里过期长霉了商场正促销打折更要睁大眼睛看看否已经临近过期
要知道少食品企业了延长产品销售时间往往会做些生产日期超前小把戏贪便宜购买了马上过期面包回家里两天又吃完让自己陷入两难境地了:扔了吧太惜;慢慢吃吧又安全放冰箱里口感会越来越差
面包淀粉糖约占60%植物蛋白质超过10%另外还含有矿物质和b族维生素早餐时妨选择谷物面包和全麦面包再搭配杯牛奶有条件再加点蔬菜水营养摄入更全面
早餐吃好:
早餐选择丰富多样只要满足三大必需原则也发挥聪明才智做份简单又营养早餐
1、奶 菜包/肉包 蔬菜:酸奶含丰富乳酸菌对人体贡献甚至大于牛奶酸奶能早上空腹喝好和包子、馒头等搭配吃素包香菇菜包等营养比较齐全了;喜欢吃肉包必须再补充些蔬菜、水或者用蔬菜汁、水汁代替好鲜榨
2、养颜八宝粥:女性白领有条件前天晚上做好八宝粥放入大米、红豆、花生米、枸杞子等第二天早上热了吃便捷又养颜
3、降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好再加入牛奶搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传人
春天正孩子生长发育旺盛季节少孩子午餐学校吃丰富性难保证所早餐作用尤其重要专家呼吁好所有家长都能勤快些早起刻钟孩子准备份丰富、营养早餐让随风拔得快 - 观点2： 鲜牛奶，鸡蛋，再加碗小米粥，而且食量大的再来2菜包子
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- 贵阳的特产很多，如果你想尝试一些有名的特产，可以去贵阳市区的老字号店铺，比如晨曦老字号、贵州大厦、洛带美食城等等。这些店铺历史悠久，口碑好，所以选购的特产质量和口感都是值得信赖的。此外，还可以去转转当地的集市，比...
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- 黔粹行和黔艺宝。1、黔粹行是贵州特产相对比较全面的一个店铺，各种货品品种繁多。2、黔艺宝是贵阳市的一家大型文化艺术旅游商品展销中心，以开发、销售贵州旅游产品和民族民间工艺品为主，荟萃地方特色产品。
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- 面筋熟后将洗面筋的水，也就是稀淀粉糊倒入锅内，小火烧至汤汁钻稠，再放入其他配料，旺火烧沸即成。——以上内容由西安/冠/香/兴/小吃提供！只供参考，具体胡辣汤的制作步骤需学，好吧求采纳谢谢！
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