- 观点1： .呃。感觉恶心，没胃口。不想吃。
我看你是吃得太好了。
那就吃点清淡点的吧
来碗 冰的白粥。再加点，酸菜、姜酸、
很开胃的、比鸡鸭鱼肉好爽口。
不妨你也试试 我经常这样吃 - 观点2：
- 观点3： 喜欢吃什么就吃什么，也能减肥。所有的减肥药都不好，减肥不
能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈
窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。
不吃主食不好，应少吃主食多吃水果蔬菜豆类。
我用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了下面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。
第一，减肥首先想到的应该是健康，不能因为减肥而毁坏身体。
一日三餐不可少，一切食物都要吃，喜欢吃什么就吃什么
第二，吃得食物品种要多，量要小，水果蔬菜、五谷杂粮全都吃，这样才能均衡营养。
第三，每餐只吃7成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽。最好忌酒，忌吃零食，少吃油炸煎烤类。。
第四，每天坚持步行8--10公里，如果单位离家不远，可步行上班。
第五，不可贪睡。每天8小时就够了。
第六，同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（从开始每天50个，一周后每天增加20个，四周后你的胸围将增加5cm左右,…最后每天1000个，还可以负重10—20公斤锻炼），哑铃操，跳绳，爬山（爬楼每天最少100层）。 - 观点4： 喝牛奶，酸奶配着蛋糕吃，水果的话你喜欢吃什么就吃什么啊，水果都是有营养的。
- 观点5： 午饭的话去周围的面包点卖点吃的吧
然后去超市买点酸奶果汁之内的补充下水分
吃水果还是看有什么水果
现在是春季可以吃苹果梨子 - 观点6： 少吃米饭，多吃蔬菜和肉类。吃肉不会胖，但是吃肉又吃米面就会胖了，关键还是碳水化合物啊。减少碳水化合物的摄取就行了，放心吃吧，晚上可以少吃点.
- 观点7： 中午需要吃饭的，如果是保健减肥，晚上不吃饭才是正常的选择，我采用晚上不吃饭，一个月减掉10Kg，只是开始的时候，晚上会比较难受，几天后就习惯了。
- 观点8： 水果
- 观点9：
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- 观点12：
- 观点13：
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- 观点17：
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- 焯水是去除羊肉腥味的关键步骤，不可省略。炖煮时使用文火慢炖，可以使羊肉更加软烂，汤汁也更加浓郁。炖煮过程中尽量不要频繁开盖，以免汤汁流失和温度变化影响肉质。调味品的添加应在炖煮完成前进行，以免长时间的煮制影响口感和营养。以上就是制作清炖羊肉汤的详细步骤和小技巧，按照这些步骤操作，你...
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