花生，黄豆，薏米可以一起榨豆浆喝吗？求回

观点1：可以的，谷类什么的都可以。在一起更有营养。下次你试试只用大米，很纯很香，还有透明小颗粒，试试就知道了。希望你能满意漾拓忆樟蓉lcpkmliowp5184338330喘; 观点2：可以，花生薏米豆浆做法如下：
主料：花生50g、黄豆25g、薏米15g
辅料：冰糖适量、水适量
步骤一：花生、黄豆、薏米备用。

步骤二：将花生、黄豆、薏米浸泡一晚，浸泡好的样子。

步骤三：将所有材料放到豆浆机中，加水到水位线后启动豆浆机。

步骤四：烹调结束，打开盖子晾凉。

步骤五：倒出即可饮用。; 观点3：可以。
黄豆、薏米仁、花生可以一起打豆浆喝，黄豆含有丰富的植物蛋白，花生含有丰富的油脂，花生外面的红衣还可以补血，薏苡仁健脾燥湿，经常喝有益于身体健康。
其中纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用，长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分，皮肤会越来越白嫩细腻。

扩展资料：
榨豆浆注意事项：
1、不宜饮用过量豆浆。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2、忌空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
3、不宜与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
4、急性胃炎和慢性浅表性胃炎用户不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
参考资料来源：百度百科-花生
参考资料来源：百度百科-黄豆
参考资料来源：百度百科-薏米
参考资料来源：百度百科-榨豆浆; 观点4：花生，黄豆，薏米是可以在一起榨豆浆喝的，不会破坏营养
花生营养价值
营养成分表
营养素含量(每100克)
硒(ug) =3.90
钠(mg) =3.60
锰(mg) =1.25
铜(mg) =0.95
锌(mg) =2.50
铁(mg) =2.10
钙(mg) =39.00
食用功效
化痰止咳，润肺，护心，通乳生乳，补血益气，止血凉血，健脑，养阴补虚
食用禁忌
花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。

黄豆营养价值
营养成分表
营养素含量(每100克)
核黄素(mg) =0.20
硫胺素(mg) =0.41
铜(mg) =1.35
烟酸(mg) =2.10
钠(mg) =2.20
锰(mg) =2.26
锌(mg) =3.34
食用功效
补血益气，止血凉血，健脑，健脾，养颜护肤，消炎止痛，降糖消渴，抑癌抗瘤
食用禁忌
大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食；
患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食；患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。
男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆。

薏米营养价值
营养成分表
营养素含量(每100克)
烟酸(mg) =2.00
核黄素(mg) =0.15
硫胺素(mg) =0.22
铜(mg) =0.29
锌(mg) =1.68
铁(mg) =3.60
磷(mg) =217.00
食用功效
利尿消肿，补充能量，养颜护肤，抑癌抗瘤
食用禁忌
孕妇，阴虚体质人群不宜食用薏米; 观点5：可以的，花生，黄豆，薏米要提前泡好在倒进豆浆机榨成汁; 观点6：答：可以
答：虽然我不知道是为什么，但是感觉口感还不错
步骤：

1.我是用豆浆机的凉杯量的，都是干的。黄豆0.5杯。

2.薏仁0.2杯

3.花生0.2杯

4.都放入一个大的容器中，泡一夜。

5.把泡好的豆子都放入豆浆机中，加入1000毫升的清水。

6.按照说明书操作豆浆机，选择醇香豆浆。就静静的等待喝豆浆吧！

7.豆浆好咯！我放了之前自己做的桂花蜜，香香的！如果没有可以放蜂蜜或者冰糖。如果是夏天，还可以放入冰箱冰镇一会，口感更好哦！天气凉了，趁热喝最好！
小贴士
我更喜欢把豆子这些都泡好再打，一个觉得打得比较细腻，还有一个就是我觉得这样豆浆机的刀头不容易费，我是不是很扣啊？
希望能帮到您！; 观点7：可以的，谷类什么的都可以。在一起更有营养。下次你试试只用大米，很纯很香，还有透明小颗粒，试试就知道了。; 观点8：当然可以，没有任何冲突，而且黄豆和薏米配合，作用很好。; 观点9：你好，花生薏米黑豆，打豆浆可以经常喝，这些都是五谷杂粮，经常喝没有问题，一起喝挺有营养的。; 观点10：可以一起榨，也不会影响各自功效，而且会充分发挥食物蛋白质的互补作用。在调配膳食时，应遵循以下三个原则：食物的生物学种属越远越好。搭配的种类越多越好。食用时间越近越好，同时食用最好。; 观点11：自然可以，最好检查一下尿酸值如若高就要少喝点; 观点12：应该可以吧，反正我喝过这些东西和豆浆一起煮的，一起榨的倒是没喝过; 观点13：可以的。
薏米美白除湿、细嫩肌肤、祛斑抗痘。
黄豆的营养大家都知道，最吸引女性的一点就是它富含大豆异黄酮，是天然的雌激素，能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。
花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。; 观点14：可以一起榨，也不会影响各自功效，而且会充分发挥食物蛋白质的互补作用。在调配膳食时，应遵循以下三个原则：食物的生物学种属越远越好。搭配的种类越多越好。食用时间越近越好，同时食用最好。; 观点15：可以的
这几种属于五谷类,可以一起.; 观点16：可以，只要你想，什么都可以一起做，至于所谓的食物相克我可以郑重的告诉你，大部分都是谣言，只要是合理饮食，不过量过度，一般人的体制是不会出什么问题的，至于你说的这三样榨成豆浆好不好喝。。。。记得告诉我; 观点17：可以，营养非常好！; 观点18：可以的，谢谢，望采纳！; 观点19：可以的，放心吃吧！; 观点20：薏米不能一起混在一起榨; 观点21：加点奶，加点奶，加点奶，重要的事情说三遍！; 观点22：也可以一起煮粥………………; 观点23：可以的，我经常这么做。

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