观点1： 也不算是很高，一杯奶茶一般需要25到30克左右的奶茶粉，而奶茶粉热量一般是100克330大卡到350大卡左右，就看添加成分了。奶茶就是奶茶粉泡水，加奶精、珍珠等，算下来100毫升就是接近一百卡，看你喝多大的杯子了。不过奶茶毕竟营养成分少也不高，不如吃饭。 观点2： 奶茶糖分和热量都很高，建议你买奶茶的时候无糖或者半糖。最好是别和奶茶，喝茶是最好的健康选择。 观点3： 奶茶最好不要天天喝！