哺乳期能喝八宝粥吗_美食特产问答

观点1：八宝粥是一种味道比较好喝，并且有很多材料制作而成的，适合很多个人去食用，不仅味道比较甜，而且具有补血安神等等作用。如果喜欢吃的话，可以将八宝粥作为早餐或者晚餐食用，那么哺乳期能不能吃八宝粥？

是可以吃的，在制作的时候要选择新鲜好的材料，这样可以使粥的味道更加好吃，在熬制的时候，一定要掌握正确的火候，大概熬制40分钟左右就可以吃到清香、软糯、好喝的八宝粥了，哺乳期的时候喝八宝粥，可以补充身体当中很多营养，对于宝宝的健康也是非常好的。

如果在哺乳期的时候，宝宝已经到了能够添加辅食的时候，在喝八宝粥的时候也可以喂宝宝喝一些。在喝八宝粥的时候，还可以根据自己的需求放置一些白糖等等食物，既可以增加奶水也能够提供很多的蛋白质。

在哺乳期间的时候可以吃各种各样的粥，但是不能够吃自己的食物，如果吃了自己的食物，可能就会造成宝宝出现肚子不适，甚至也会影响到哺乳期女性的健康，平时的饮食，应该进行合理的搭配，这样才能够满足身体的需求。; 观点2：哺乳期的时候，妈妈们要十分注意自己的饮食，因为饮食的习惯是直接影响自己的母乳质量，而母乳又会影响孩子的健康。哺乳期的妈妈们是可以是但高的食用八宝粥的，但是应该尽量选择较为温和的食材来进行烹煮，这样的八宝粥才会更加适合哺乳期的朋友食用。

哺乳期能吃八宝粥吗

八宝粥是可以喝的，因为八宝粥里含有很多谷物和粗粮。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神，食用时可根据口味加糖、牛奶等。

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品，妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康，乳母摄取充足的营养素，才能保证乳汁的质和量。
妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：
1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。
2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。
3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。
哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖
哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。
哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。; 观点3：哺乳期是可以喝八宝粥的。因为八宝粥当中营养更加丰富。
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高：小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。

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