一岁的宝宝可以吃米饭吗

观点1：一岁宝宝的饮食很重要，可以适量给宝宝吃些米饭的，也可以锻炼宝宝的咀嚼能量，但是宝宝的食量要控制好，适量给宝宝吃些米饭对身体很好，米饭含有多种的营养物质，可以帮助宝宝大脑发育，还能强身健体，对宝宝的健康很好，还可以搭配各种蔬菜吃的。
米饭作为主食在生活中最常食用，是人们生活中必不可少的食物，但是有很多家长认为宝宝不能吃米饭，因为刚出生的宝宝的消化能力弱，而米饭需要咀嚼，家长担心宝宝不能吃，一岁的宝宝开始慢慢长牙齿，家长就想给宝宝喂米饭，现在说说一岁宝宝能吃米饭吗。; 观点2：　相信很多新手爸妈们在面对宝宝食谱方面都不是很了解，尤其是宝宝在每一个成长阶段，所需要吸收的营养都不一样的。所以，宝妈们在日常生活中一定要多加的关注的宝宝食谱方面的知识。那么，宝宝一岁能吃米饭吗？

宝宝一岁能吃米饭吗
　　一般一周岁以后可以吃米饭了。但是吃米饭也得有个过程，由稀到稠,由稠到柔,由柔到硬。

　　宝宝食谱推荐:

　　一、鱼蓉鲜奶蒸豆腐(补锌)

　　原料：鲮鱼或武昌鱼脊肉1条，鲜豆腐1块，鲜牛奶半杯，鲜鸡蛋清2只，火腿肉适量(切成丝)，炒熟的蔬菜少许，淀粉1茶匙，盐和胡椒粉少许。

　　制法：先将鱼肉洗净、沥干水，然后用汤匙将鱼肉刮下来(注意肉中不要有鱼刺);再将豆腐洗净，与鱼肉一同放入碗中，用准备好的调味料拌匀后，加入鸡蛋清和鲜奶拌匀;然后放进一个较深的盘子里，以中慢火上锅蒸8分钟;再放入火腿丝和炒熟的蔬菜，蒸上1分钟即成。

　　二、甜杏冰糖水(适合1岁以上的宝贝)

　　原料：甜熟的鲜杏3-5个，冰糖1小勺。

　　制作：先把鲜杏反复用清水洗净，然后去核，用清水把鲜杏煮烂，加少许冰糖调味即成。

　　营养小秘密：甜杏冰糖水夏天给宝贝饮用，具有生津止渴、防暑解暑的功效，而且还可以预防夏季肠道传染病。但一次不宜过多食用。

　　营养小秘诀：番茄富含丰富的维生素，有助于缓解夏季口舌生疮、热病后口渴及食欲不振等不适，是夏季保健佳品。

　　三、鸡肉南瓜泥(1岁以上)

　　原料：南瓜末1大勺，鸡肉小丁50克，海米、虾皮适量

　　制法：南瓜末加少许开水煮软，再加鸡肉小丁稍煮，最后加入海米或虾皮，汤煮至黏稠即可。

　　提示：这道菜肴可以帮助摄取丰富的维生素A等营养素，对宝贝生长发育，提高免疫力很有帮助。

　　四、洋葱虾泥(1岁以上)

　　原料：虾仁30克，蛋清1个，洋葱20克，沙茶酱适量。

　　制法：虾仁挑去肠泥，洗净，沥干水分剁碎，加入蛋清调匀，洋葱洗净后切丁，剁碎拌入虾泥中。将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟，取出后用沙茶酱拌匀即可。提示：洋葱富含锌、大蒜素、硫化合物等抗氧化物质，具有增强宝贝的免疫力，促进肠胃蠕动的功效。虾肉有丰富的蛋白质、脂肪和DHA，是宝贝极佳的健脑食品。

　　五、蛋皮寿司(1岁以上)

　　原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/4根，洋葱半个，米饭半碗，番茄半个，盐少许。

　　制法：先调蛋皮1张，并把所有的蔬菜切末，在炒锅中加油炒胡萝卜末和洋葱末，再放入软米饭和番茄，用少许盐调味，平铺蛋皮，把米饭摊在上面，卷好后切成小段即成。

孩子不爱吃饭怎么办
　　1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。

　　2、吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。

　　3、要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验。

　　4、饭菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。

　　5、他坐的位子要适合你喂食的高度，最好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。

　　6、不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理。

　　7、不要太固守吃饭的时间，灵活掌握，在你认为他应该吃饭的时候(比如距上一次吃饭三个小时)给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃。

　　8、要做吃饭的榜样。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上。

　　9、在他疲倦，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃。

　　10、如果怀疑他有病，可带他到医院检查，吃一点帮助消化的药也好。

　　11、只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太耽心，过一段时间他会好的; 观点3：可以吃，但最好煮烂一点，不要像有些大人吃的米饭那么硬。

果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。

1-12个月宝宝辅食清单：

1、1～3个月：食物应当以母乳为主

2、4～6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

3、6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

4、8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。

扩展资料：

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，满六个月可开始添加辅食。

以从稀到稠的原则逐量添加。从烂粥、果泥到软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。

从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。

参考资料：百度百科.辅食; 观点4：一岁的宝宝最好不吃米饭，因为孩子的吞咽能力还不是那么强大，以防万一，可以给宝宝吃粥类的食物。

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