槟榔吃上瘾了，怎么戒掉呢？

观点1：槟榔的危害嚼食槟榔引起的病变：牙齿咬耗磨损、牙周病、牙齿动摇、口腔黏膜下纤维化（嘴巴张不开）、白斑性黏膜溃疡、口腔癌、食道癌过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。槟榔改变局部组织构造能使上皮萎缩、黏膜下胶原纤维堆积、血流减少、黏膜下组织玻璃化等，造成患者苦不堪言，永远无法恢复正常开口的「口腔黏膜下纤维化症」，患者局部组织的抵抗力及免疫力大大降低，有利其他致癌物质发挥作用，因而逐渐转化成口腔癌。世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌. 世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症. 据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗. 槟榔块中主要成分槟榔子就是造成口腔癌的重要因子槟榔子成分中含植物碱、多苯和亚硝基胺；槟榔添加物荖藤的成分中含有许多酚类的物质，如儿茶素、黄樟素等；槟榔导致口腔癌主要来源可能是槟榔素、槟榔碱、硝胺或由某些多酚类物质所造成的氧自由基。此外槟榔添加物中大量的红灰，会促进槟榔中单柠酸盐转变成生物碱的去质化作用；口腔黏膜的发炎原因之一也是长期红灰的刺激，改变黏膜本身的渗透性，使得口腔环境中释放生物碱及和亚硝基胺化产物，能很快的和已发炎的细胞作用。因为槟榔中有一定成分有成瘾和致幻作用，不过没有麻醉性镇痛药（、什么的）强，所以很少有人会上瘾。; 观点2：首先，我们要知道槟榔是中国四大南药之一，分别是槟榔、益智仁、砂仁、巴戟天，这四种南药主要产地在海南岛（21世纪初的主要产地在海南），原产于马来西亚，中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。槟榔由于经济价值大，槟榔在亚洲被广泛栽培。
嚼槟榔与抽烟一样，越嚼越上瘾，在生活中有人这样形容男人的，“左口袋装着烟，有口袋放着槟榔”，很多人都喜欢嚼着槟榔，抽着烟，看起来非常快乐惬意。槟榔虽说是四大南药之一，但那是新鲜的果，经过加工成的“烤槟榔”就危害很大了，在生活中已经有不少例子传出“嚼槟榔”患口腔癌的。世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物。

嚼烤（干）槟榔影响身体健康的同时，那些嚼混合新鲜槟榔对城市环境也造成不好的影响，吐的红色槟榔渣到处都是，又不好清洁，是美化城市的一大“危害”。

想要戒掉槟榔，其实也很简单，相对于抽烟，槟榔也是比较戒掉的。首先是要下定决心，否则自己还是会经不住诱惑。其次是尝试吃别的食物代替，比如薄荷味口香糖，每次想要嚼槟榔的时候，吃别的零食或者咖啡（不能喝太多），戒掉槟榔和戒烟一样，要长期坚持，不能半途而废，功亏一篑。

另外，槟榔的药用作为非常大，含有多种人体所需的微量元素，主要为槟榔碱，并含有少量槟榔次碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔次碱、槟榔副碱及高槟榔碱等，均与鞣酸集合存在。还有鞣质、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、儿茶精、表二茶精、无色花青素、槟榔红色素、皂苷及多种原矢车菊素的二聚体、三聚体、四聚体等。; 观点3：我自己吃的槟榔有三年多了嘴巴都烂了，水果不能吃一吃水果牙齿就酸，就别说吃酸东西了。。是怎么戒掉的方法就是。坚持下去。第一天不吃槟榔感觉有口臭。嘴巴干，干什么都没有心情满脑子都是槟榔真的好难受晚上还睡不着，我就去买口香糖缓解一下。第二天还是满脑子都是槟榔，但是嘴巴不干了。比第一天舒服多了，我就是这样坚持下去。我现在只戒槟榔才3天。但是还在坚持下去; 观点4：有时候不是槟榔上瘾，是人们渴望那一种刺激的味觉来刺激自己的身体，找这样的一种感觉，当自己明白这些原因之后，不去追求这些恶意的刺激就会好很多。; 观点5：坚强的意志力。上瘾其实就是自己的思想意识在作怪，你有坚强的意志力，不要让槟榔在你的身边，不去购买，那你自然吃不到槟榔，坚持一段时间就可以成功。; 观点6：需要彻底了解槟榔吃多了对人所能导致的危害，触及心底，才能凭借意志力和毅力去克服吃槟榔上瘾。
长期吃槟榔会导致多种口腔疾病，其中最严重的就是口腔癌症以及咽喉癌等，所以尽量避免大量服食槟榔。; 观点7：槟榔吃了特别容易上瘾，因为它属于烟果的一种，戒的时候如果忍不住想吃就嚼口香糖也行，因为嘴巴不能空着，嚼个东西就会好一点。; 观点8：吃槟榔容易上瘾，戒槟榔和戒烟、戒酒是同样的，都需要患者有坚强的毅力，强调自己戒除决心，从才是戒除槟榔上瘾的关键。; 观点9：首先不要放在自己每天可以看见的地方，随身可以携带点糖一类的食物替代槟榔，多给自己找点事干。

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