- 观点1： 你什么也不吃，只是补充必须的水分和极低的热量（鸡蛋，苹果也有热量），在15天内要收20斤是可能的。有报道说有人采取类似这样的绝食的方法在一周内可以瘦10斤的，甚至有瘦15斤的，只是需要注意补充脱脂牛奶500克左右，并且在此期间不要有比较大的运动，少活动。
- 观点2： 理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。但其实这只是理论的一个数据，在现实生活当中这种做法根本就不太现实，一周啥都不吃，我们自己的身体也吃不消，便真的能够减肥，那我觉得也是得不偿失，如果因为减肥而让我们身体受到很大的损害，那肯定是不划算的。况且一周不吃饭，有的时候甚至会闹出人命的，所以我个人是不建议年轻人坚持节食减肥。
如果自己确实过于肥胖，那么我们确实需要把减肥这个计划提上日程了，但是如何科学的减肥就显得比较重要了。如果想要减肥，那么我个人是建议大家还是应该以运动为主，节食为辅。每天必须要给自己制定出一个详细的运动计划，通过运动来消耗体内的卡路里，这样子的方式其实是最为稳妥，最为安全，也最为科学的。
当然也不是说在减肥的时候我们就不要去控制自己的饮食，所谓的控制饮食，其实就是指在这段时间之内，不要吃特别油腻的食物，要暴饮暴食，睡觉之前不要去吃太多的东西，或者最好是做到不吃东西。但肯定不是让大家一周不吃饭，这样子下来我们的肠胃也是吃不消的，身体随时都会垮掉。
在减肥的时候，一天三顿肯定是不能少的，早上该怎么吃还怎么吃，中午饭的时候我们可以少吃一些油腻的东西，但一定要吃饱，而在晚饭的时候应该尽量选择一些清淡的东西，必要的时候可以使用一些蔬菜或者是水果来代替自己的晚饭，当然我个人是不太建议每天都这么做的。其次就是坚持运动，通常坚持1~2个月左右是可以见效的。 - 观点3： 你年龄多大了？减肥也要根据个人体质．
我21岁喝瘦身汤三天半瘦了八斤．期间觉得乏力，容易出虚汗，但还可以忍受．没反弹．
26岁时再喝，三天不吃就头晕了～饿的睡不着；胃疼；出虚汗；起不了床．．结果第三天早上开始恢复吃东西．瘦了四斤，减完两天后没有暴饮暴食的情况下还是反弹五斤．
依你的身高体重来说，还是锻炼肌肉强度比较好！健康又不会显得臃肿． - 观点4： 一星期不吃饭会瘦的。但是因人而异。不同的人受不同的重量。但是还是要劝你不要这样。一周不吃饭的话对胃影响非常大的。会伤害身体的。
- 观点5： 应该瘦不了多少斤！不吃饭只会让你更加饿！到时候反弹的更厉害！你可以每餐减少一半的量慢慢的把饭量降下来！不吃早饭会把胃饿坏的！得了胃病就得不偿失了！
- 观点6： 你一个星期不吃饭，只靠吃点儿水果，这样对你的身体不不好，你90公斤1米82，确实有点儿超重了，但是要想减肥要合理的饮食，不能为了减肥把自己的身体搞垮。
- 观点7： 我一天不吃饭光喝温水，可以瘦一斤多，但是第二天头会有点晕，身体会有点虚
- 观点8： 要知道减肥并不是不吃 而是合理的吃 少吃 你这样长期不吃主食会营养不良的
水果蔬菜是很重要 但是主食也很重要 你可以在中餐吃主食 水果蔬菜晚上吃
当然均衡营养也是很重要的 学学<任涵去脂>吧。 - 观点9： 一周不吃饭，最多可以减少二斤。可以减肥的不多，所以说这样的做法，非常的不值得，也非常的伤害身体的。
- 观点10： 我同事一周只吃一顿饭，其他就喝水，水果，菜也不吃，两个月瘦了40斤。不过那毅力不是一般人能做到的！
- 观点11： 减肥要适度，节食减肥和锻炼减肥结合起来效果刚好一些，如果单纯节食减肥减掉的体重容易反弹，而且，一周不吃饭不会饿死吗。
- 观点12： 可以减掉4、5斤，当然前提是其他零食什么的也不要吃，不然有可能一点都不会减。
- 观点13： 恩 绝对会控制不了 然后暴饮暴食
要健康减肥 也不能饿一个星期啊！！！ - 观点14： 会失去灵魂的总量，你这样属于自残！
要减肥，运动和适量才是硬道理！ - 观点15： 不过这一个星期过后,你的生理会控制不了,然后暴饮暴食
- 观点16： 我之前五天没吃饭就瘦了15斤啊，分人吧
- 观点17： 你的身高体重来说，还是锻炼肌肉强度比较好！健康又不会显得臃肿
- 观点18： 我一周只吃早餐，午餐晚餐都喝水，瘦了4斤
- 观点19： 我和你身高体重差不多 饿了1周瘦了7斤
- 观点20：
- 观点21：
- 观点22： 可以瘦7斤左右
但是你的身体吃不消 - 观点23： 瘦个5~6斤吧 不过还好有苹果吃
- 观点24： 不吃饭 可以吃菜呀
- 观点25： 偶是女滴，偶减过一个星期瘦了12斤，，，米吃饭，吃的是苹果，，还有葡萄，，，，还有冬瓜，，，，海带，，，有点头晕，，，，但是后来吃饭是控制食量，，每个月能减个1斤吧，，，也有减3-4斤滴，，，，，，，
身体是革命的本钱啊 - 观点26： 你这样不好啊 对身体没什么好处的啊 还是用些科学的方法吧
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
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