感冒了吃什么水果比较好？

观点1：感冒发烧在生活中十分常见，在感冒期间，由于体液流失较多，身体黏膜抗病毒能力便会下降，所以及时补充水分是非常有必要的。多吃维生素C较为丰富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢复。

不过，在补充维生素C的时候要适量，如果长期大量服用维生素C，会使身体一直保持在高代谢状态，若是某一天突然停止服用，身体很有可能会出现不适。
根据感冒类型的不同，所选择的水果搭配也有所不同。从中医的角度来讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类；而从西医的角度来讲，感冒则分为病毒性感冒和细菌性感冒。若是得了风寒感冒，那么吃以下五类水果则需要格外注意。
第一，梨，由于生梨属寒凉性，必须炖过以后才能祛除寒性，因此，对于风寒感冒的患者而言，生梨可能会产生适得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相当于服用清热的药物，风寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加严重。不过，若是非风寒感冒，适当吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”第四，蕃茄，西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
还需要注意的是，对于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，这是因为感冒期间人体血糖波动较大，很难控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建议通过吃水果来补充维生素和水分。
加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果来促进感冒恢复，而是要保持良好的生活质量和生活习惯来预防感冒，这是大家应该牢记在心的。

本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。; 观点2：春季是流行性感冒的多发期，因为一般在这个时候，会有倒春寒的现象，天气冷热不均，很容易引发感冒。
得了感冒的人会头痛、鼻塞、流鼻涕，吃什么都没有胃口，特别是那些油腻的东西。
可是动物的肝脏却是预防感冒很好的食物。在动物的肝脏中，含有丰富的维生素，可以增强人的抵抗力。所以我们不应该一竿子打翻一船人，所有跟动物有关的东西都被我们列为拒绝往来户，这样对身体也没有好处哦。
当然感冒严重者最好吃得清淡，多吃水果和蔬菜，还要多喝水，还要多休息懂得善待自己，才能身体棒。
感冒时应忌食各种油腻、粘滞、辛辣、坚硬油炸、海腥食品。以防伤阴动火，损伤脾胃，降低抵抗力。
感冒时应戒烟酒、多喝茶。因为戒烟禁酒是预防上呼吸道感染的重要措施之一。而饮茶除了能生津止渴、提神醒脑、解油腻助消化外，还能发汗治感冒，故平时多喝茶对感冒有辅助预防治疗的作用。; 观点3： 1、感冒吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它们富含维生素c和a，对治疗感冒有较好的效果。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
　　2、性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用，可以用来“熄火”风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等蔬果。
　　3、水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
　　4、水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的水果，对病毒有一定的抑制作用。水果含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多水果如梨、猕猴桃、柑橘，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。
　　5、红色的蔬菜和水果富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。; 观点4：感冒了吃什么水果好
西瓜
若是热伤风是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。

如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
梨
在民间，梨子常常用来帮助止咳。梨子有生津止渴、清热止咳的作用，并且它营养丰富，可以帮助改善呼吸系统和肺功能。
西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
柚子
柚子味甘性寒，当中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl等多种营养元素，可以帮助化痰、止咳，还有益肺作用。

但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
感冒时要注意些什么
保证休息时间，确保休息质量
感冒的主因是身体免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一两天，每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒传染他人。
补充维C，增强抵挡力
维C的来源，可以是药片，也可以来自新鲜的水果。维C的摄入，对于身体的尽快康复能起到很大的使用。但要注意，维C药物不可过量，时间不可过长。
加强空气湿气
这可以使用加湿器完成。如果环境太过于干燥，会对感冒产生影响。所以，保持空气清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治疗感冒。
多饮温开水

多饮水可以补充体内水份，只要身体不会感到不适，都可以多饮水，当然，有肾病的朋友得注意遵从医嘱，适量饮水。多饮水，已经在为治疗感冒的一种最好的辅助手段。
注意及时就医
普通的感冒，可以通过多饮水或者休息处理，便如果发烧一天都没有退，反而体温有上升的趋势，就得马上进院寻找医生，进行退烧处理，否则后果可能会很严重。; 观点5：小儿感冒后水果首选梨，尤其是鸭梨，鸭梨水份比较多，具有化痰止咳的功效，能生津止渴，还能够解决感冒引起患儿口舌干燥。另外，可以适量选择苹果，富含维生素C，味道酸甜，也可缓解患儿没胃口的症状。在炎热的季节，西瓜等水份多且性凉的水果也是不错的选择。但是要注意，不管是感冒初期，还是恢复期，都不能吃冰箱内刚拿出来的冰西瓜，因为西瓜是寒性的，对小儿感冒恢复极为不利，所以要适量吃常温的西瓜。选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。[日常护理]1.生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高体抗力。2.保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳；感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。、西瓜

　　患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

　　但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。; 观点6：感冒后，无论成人或儿童，一般均有食欲减退、厌油腻，不思饮食的症状。虽然水果不能治疗感冒，但适量食用新鲜、富含维生素C、维生素E的水果，对患者补充水分、补充营养素有益。
富含维生素C的酸味水果是首选，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子等。也可以对症吃些性凉的水果，如西瓜、雪梨、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。葡萄、苹果、桃、杏等性温，适用于有怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛、腹泻、手脚冰冷等症状的感冒患者。; 观点7：感冒了吃什么水果好？; 观点8：如果不咳嗽可以吃点橘子等含维C的水果。如果嗓子疼可以吃点西瓜蘸白糖。最主要的是多喝水。; 观点9：用生姜煲可乐可以治疗初期感冒，如有咽喉肿痛或发热现状就应该到医院就诊。。。。。。; 观点10：你好！治疗感冒你可以在家煮水喝特管用，葱须子，青萝卜，白菜嘎的，柚子皮，一个梨，一勺锋蜜，喝吧，特管用，我就用过！; 观点11：感冒以后多吃些蔬菜水果富含维生素的食物有利于康复，少吃容易上火的食物，多喝水，配合服用感冒药物治疗，治疗一定要彻底，不要过早停药。; 观点12：吃含有维生素C丰富的水果比较好，维生素C是天然的抗生素，其中柑橘中维生素含量比较高。苹果维生素C略少，其他更少些。
如果咳嗽的话，可以用雪花梨和冰糖熬水，中医讲究白色入肺。; 观点13：科学研究发现，维生素C和锌对感冒的恢复很有帮助，可以大大缩短感冒周期。
所以，多吃含Vc和Zn的水果。像：橙、桔、猕猴桃等。; 观点14：对于现阶段的感冒适合水果：1、柚子，柚子中有大量的VC，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。
2、梨，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。
3、甘蔗，性寒，味甘，可以清热，生津。; 观点15：感冒要看是风热感冒？还是风寒感冒？风热感冒可以吃偏寒凉水果。比如西瓜，雪梨等，风寒感冒可以吃偏温性水果。荔枝，龙眼等。感冒期间最好不要吃水果，在中医指导下服用相应的中药，对症下药，治好再吃为最佳。; 观点16：感冒时可以吃的水果是：草莓，菠萝，枇杷，柠檬; 观点17：感冒患者宜吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄; 观点18：吃水果对治疗感冒作用不大，并且一些寒凉的水果会对消化道产生一定的刺激，反而会影响身体的恢复，应吃一些较温热的食物。; 观点19：吃一些含维生素多的水果，如凤梨，尼猴桃，橙子等。不要吃芒果，桂园等发热的水果。多喝开水，少食油腻食物。; 观点20：感冒时夏天吃西瓜，利尿排毒；冬天吃梨，清热润肺。; 观点21：你好，感冒的话，这种情况开水就可以，因为大多数是由于病毒感染所引起的，所以说感冒期间见面了少吃些水果，建议口服一些抗病毒药物要来治疗，一般两周左右就可以自行改善的，同时，观察体温变化以及精神状态。; 观点22：如果患上了感冒可以选择吃梨、西瓜、柚子和柠檬，但是西瓜和柚子都不建议患者吃的太多，西瓜子适合热伤风感冒患者食用，柚子一般吃2~3片即可缓解感冒症状。可以选择多吃梨和柠檬，这两种水果不仅可以缓解感冒还可以增强人体的抗病能力。; 观点23：感冒患者宜吃草莓、柑桔类水果、梨、猕猴桃。; 观点24：多喝水，少吃水果，水果中含有凉性，会更加引发扁桃体发炎的（偶前几天刚刚好了呢！医生叫偶别吃水果，多喝水和吃蔬菜！）
可以吃一些余甘，橄榄之类的~; 观点25：回答有些时候感冒总是在无声无息中降临在我们...感冒的人可以多吃一些水果比如说橘子、菠萝、梨、西瓜以及柚子...

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