自制苹果罐头会不会破坏期中的营养

观点1：苹果中的碳水化合物和蛋白质等一些营养元素不会被破坏的，相反蛋白质经过加热会变性，反而更易吸收，但苹果含蛋白质很少，一般含维生素和矿物质比较多，水溶性维生素（比如维生素C）一旦经过加热就会被破坏，但只是少了这种营养而已，对身体无坏处，不过，加热的营养效果肯定没新鲜的好。; 观点2： 1.自制的水果罐头可以放多长时间
一个星期左右。
自制水果罐头的材料比较简单，一般成分为：新鲜水果、纯净水、白砂糖，将水果进行充分熬煮后放在干净的罐子里面就成了美味的水果罐头，在水果罐头中起到防腐作用的材料为白砂糖，若是在保存得当的情况下，将水果罐头放在冰箱中，那么一般可放5-7天，若放在常温下保存，那么保存时间不超过2天就会开始变质了。
2.自制水果罐头有营养吗
有营养。
水果罐头的主要制作材料为新鲜的水果，在制作水果罐头的过程中不会添加其他成分，从食材上看，水果罐头是比较有营养的，制作水果罐头的过程中，会将水果煮熟，这个过程会流失部分维生素，除此之外的营养成分基本上都得到了保留，因此，水果罐头还是比较有营养的。
3.自制水果罐头怎么密封
准备干净、消毒过的玻璃瓶，在水果煮好之后趁热倒入玻璃瓶里面，然后盖紧盖子。
具体步骤：
1、趁热将煮好的水果装入瓶中，可以装满一些。
2、将消毒过的罐头盖子盖上。
3、等到罐头放凉之后，瓶中的空气收缩，就会起到更好的密封作用，而且瓶中的空气减少了，还能减轻罐头的氧化程度。; 观点3：有营养。
水果罐头的主要制作材料为新鲜的水果，在制作水果罐头的过程中不会添加其他成分，从食材上看，水果罐头是比较有营养的，制作水果罐头的过程中，会将水果煮熟，这个过程会流失部分维生素，除此之外的营养成分基本上都得到了保留，因此，水果罐头还是比较有营养的。; 观点4：这个是会的。

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