每天喝牛奶吃鸡蛋是否有好处

观点1：早上喝牛奶吃鸡蛋是很营养的，牛奶里富含丰富的各种氨基酸，鸡蛋富含卵磷脂，对提高记忆力很有帮助，如果你的早餐再配一片全麦面包，一个苹果，就非常营养了。

晚上喝牛奶也是助眠的最佳选择，可以加拌勺蜂蜜，美容养颜，切忌加蜂蜜时，水温与室温相当，蜂蜜的有效成分宜在高温下分解。

如果怕胖，可以喝脱脂的无糖奶粉，雀巢新推出了晚宁奶粉，里面都是加了蜂蜜的。; 观点2：牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，因此，虽说平时可以一起吃，但是也不能多吃，以免蛋白质摄入过多，引起消化不良。

还有部分人喜欢饮用开牛奶冲生鸡蛋，这种吃法鸡蛋无法完全熟透，容易感染菌类引起腹泻，而且牛奶煮开也会导致蛋白质变性，降低其营养价值。

牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，不适合早上空腹食用，因此，早上最好是先吃一些食物缓缓肠胃，再喝牛奶或吃鸡蛋，保养肠胃，促进消化。

拓展资料：鸡蛋和牛奶都是属于生活中最为常见的食物，虽然两种食物都营养十分丰富，但都是以蛋白质和钙质为主，因此，这两种食物之间不存在成分间的相互反应，完全可以一起吃。; 观点3：有好处的
二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。
另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。
因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。; 观点4：; 观点5：; 观点6：好啊
牛奶富含维生素A，鸡蛋富含蛋白质！
绝对有好处，不过鸡蛋最好一天一个，太多了蛋白质也吸收不完，牛奶一天300ML左右就够了！; 观点7：男生可以在喝酒前喝少许牛奶，因为它会在胃里产生一层保护膜，喝酒就会醉的慢一点的。但是不能早上的时候空腹喝牛奶，对身体是不好的。; 观点8：有好处,但是不一定有那么神,不过每天吃这样含高蛋白的食物,对身体绝对有好处 ,是不需要再问的小问题; 观点9：很好的生活习惯不过晚上喝牛奶是可以促进睡眠的但你要不怕胖哦！; 观点10：喝牛奶吃鸡蛋是有营养的,只要注意不超量是不会发胖的; 观点11：喝牛奶应该没有坏处，但晚上还是尽量少喝，会发胖的。亲身试验过。; 观点12：动物蛋白质是万病之源。。。
其实喝牛奶会导致钙质流失，是事实。。。; 观点13：有这么一个说法：男生喝牛奶女生喝豆浆，而且最新的研究也表明，女的长期吃鸡蛋对身体不是很好，男生随便吃。
其实对亚洲人来说（主要估计是对中国人），专家的意见是酸奶更适合一些。因为我们的肠胃对牛奶的反应比较多，很多人都有喝完牛奶闹肚子的问题，而喝酸奶则一般不会。; 观点14：牛奶加鸡蛋，最佳营养早餐; 观点15：不要空腹喝牛奶,这对胃不好,少吃些面包什么的再和牛奶,喝完后再喝一小杯水,这是为了清理口腔和肠道上的残留,不过不可多喝,否则会冲淡胃液,影响消化.
鸡蛋一天最多只可吃两个,两个的营养足够一天使用了, 而且鸡蛋胆固醇含量不少,不可多吃.
睡觉前喝牛奶可以提高睡眠质量,不会发胖.; 观点16：任何东西多了都不一定好要有一个量!; 观点17：任何食物都不要每天吃啊。; 观点18：有; 观点19：有; 观点20：当然不会啦!; 观点21：当然啦！; 观点22：应该会发胖的; 观点23： YES!; 观点24：好多人回答啊,那我就不答咯~

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