豆浆的渣子能喝吗，有营养吗

观点1：这个必须能喝，而且相当有营养，一般家庭打豆浆剩下的豆渣比较细腻
而且豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养
有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用
不过豆渣再细腻，喝的时候也感觉口感不太好的，建议稍加利用
做成其它食物来吃，我们家的一般会放到冰箱里，留2-3天
一起和面，放到面里做豆渣面条吃，筋道而且有营养，孩子也喜欢吃
有时嫌麻烦就直接放点面粉，加点葱花（我不喜欢吃葱花，都是放虾皮）
打个鸡蛋，放点盐和胡椒粉，烙小饼吃，很快就搞定，中午带饭是不错的选择; 观点2：可以，有营养。
事实上，豆渣是优良的保健食品。因为它热量少，所含的大豆食物纤维多，并富含人体十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症患者，以豆腐渣作食物，不仅能充饥饱腹，而且还能起到防治疾病的作用。
豆渣中的钙含量也很多，且容易被消化吸收。因此，常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。

扩展资料：
除了食用外，豆浆渣的其他用处：
1、豆浆渣是天然的磨砂膏，而且质地细腻，敏感肌也能用。洗脸时，用一些豆浆渣轻轻揉搓鼻翼、嘴角等部位，然后用水清洗掉，皮肤就会变得光滑好多。
2、豆渣中含有蛋白质和碳水化合物，十分适宜做花的肥料。在花盆底铺上一层土，然后将晒干的豆渣铺在上面，再盖一层土，把土压实。几个月后，土壤里就有丰富的天然肥料了。
参考资料来源：人民网-豆浆渣能吃吗？豆浆渣竟有这三大好处
参考资料来源：凤凰网-刚榨完豆浆，豆渣可别急着扔掉！它的作用可不小; 观点3：豆浆是一种非常受欢迎的饮品，尤其是在中国。它以其丰富的营养价值和独特的口感而备受喜爱。有人提问豆浆的渣子是否能够被食用，并且是否具有营养价值。我来回答这个问题。
关于豆浆渣子是否可以直接饮用。事实上，豆浆渣子是由黄豆榨取出来的残渣，它含有一定的纤维成分和植物蛋白质。这些成分对身体有一定的好处，并且可以帮助我们保持健康。
从营养角度来看，豆浆渣子同样富含大量蛋白质、维生素和矿物质。这些营养物质对于我们的身体发育和正常运转起着重要作用。豆浆渣子还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
在中医中有一种观点认为，豆浆渣子具有清热解毒、利尿等功效，对于清洁肠道、净化体内有一定的帮助。所以，如果你能够接受豆浆渣子的口感和质地，那么饮用豆浆渣子是可以获得一些营养价值的。
每个人对于豆浆渣子的接受程度是不同的，这取决于个人口味和喜好。如果你无法接受渣子的存在，或者觉得它影响了口感，那么你可以通过过滤或筛选的方式去除渣子，只饮用纯净的豆浆液体。
最后要提醒的是，无论是饮用豆浆渣子还是纯净豆浆，我们都需要注意适量饮用。虽然豆浆富含营养，但过量摄入可能会对肠胃产生负担。因此，在享受豆浆的美味时，请合理控制摄入量。
豆浆渣子可以食用，并且具有一定的营养价值。它富含纤维、植物蛋白质以及各种维生素和矿物质，对于身体健康有一定的益处。无论你选择直接饮用豆浆渣子还是去除渣子只饮用液体，都可以在适量的情况下享受豆浆带来的营养和美味。; 观点4：可以，非常营养，豆浆的渣子里加入鸡蛋面粉搅拌均匀后用油煎当早餐还是不错的。; 观点5：当然可以吃了，只是好不好吃而以，没有多大营养价值了已经是渣了，营养多在浆里面。; 观点6：可以喝，有降三高的功效。
还可以专门过滤出来，制作食品，注重养生的老人会这么做。; 观点7：能喝，非常有营养的。; 观点8：可以; 观点9：可以吃的，我们家经常会拿着做饼吃; 观点10：

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