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亚麻籽油和玉米油混合在一起吃可以吗?

我来答
观点1: 您好
亚麻籽油可以与玉米油调和吃,最好凉拌,忌高温,亚麻籽油的营养价值是非常高的,对于人体有着很大的益处。但是不是人人都适合食用亚麻籽油,未成年人不建议服用
在多数亚麻籽产品中,每一款都在说明书处标注了未成年不建议服用,如果要服用请在医生指导下食用。
由于亚麻籽里面含有丰富的植物雌性激素,会刺激乳房组织的再次发育,而一般的乳腺癌患者都是通过手术切除治疗的,吃了含有雌激素的亚麻籽之后,可能造成癌细胞的转移。
口服避孕药里面本身就含有了丰富的雌激素,如果在这个时间段里再大量的服用亚麻籽,那么就会造成雌激素增多,给身体带来更大的负担和伤害。
一些研究人员认为孕妇不宜服用亚麻籽,因为它含有亚麻木酚素,而木酚素是一种植物雌激素。
观点2: 亚麻籽油(少量)与其他植物油(多量)玉米油调合后,用来炒菜是可以的,这样做会使营养更加充分。但炒菜时注意掌控油温,不宜过高(亚麻籽油的营养价值虽高,但烟点较低,加热时非常容易冒烟)。
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