孕妇可以喝脱脂纯牛奶吗？

观点1：可以适当的喝一些。脱脂牛奶孕妇是可以喝的，对孕妇没有什么影响，孕期饮食可适当喝奶类，排骨，蛋类，肉类，新鲜的蔬菜水果。要定期产检，注意监测血糖，如果血糖有升高情况，尽量少吃甜食。

但是牛奶在脱脂的时候，会导致一些健康的脂溶性维生素流失，这样人体对钙的吸收也就减少了。 1、怀孕期间孕妇对钙的需求量较大，这个时候孕妇喝什么奶都是有一定好处的，但是什么东西都不能过量食用。 2、在怀孕期间孕妇可以多吃些水果、蔬菜、肉类、奶类、蛋类、豆类等富含蛋白质以及维生素的食物，这样不仅为孕妇自身提供能量，还为胎儿的生长发育提供营养物质。 3、怀孕期间需要多注意饮食，以免吃的过多，对胃肠道造成负担。

脱脂牛奶中不含有大量的脂肪能够有效的避免孕妇产生身体的肥胖。女性在怀孕期间营养物质的需求量非常大可以选用牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及钙元素能够有效地满足人体对微量元素和钙的需求，钙能有效的促进宝宝的生长发育; 观点2：孕妇怀孕后一定要注意自己的饮食，一切都应该以不伤害腹中宝宝，同时对腹中宝宝有利为原则，选择食物的时候更是需要注意保持营养均衡，而且全面，尽量多摄入一些营养。牛奶很多孕妇都喜欢喝，那么孕妇能喝脱脂奶吗？

孕妇是可以喝脱脂奶的，但是需要知道的是，孕妇可以喝脱脂奶，并不代表孕妇喝脱脂奶很好。其实孕妇最好是喝全脂牛奶才好，脱脂奶可以喝，但是不如全脂牛奶对孕妇和胎儿更好。

全脂牛奶中脂肪的含量是3%，半脱脂牛奶的脂肪含量是1.5%，而脱脂牛奶中的脂肪含量不足0.5%。全脂牛奶的营养更加全面，脱脂牛奶中的脂肪含量很少，而且在脱脂的过程中将钙、磷、维生素等都损失掉了。

而钙元素对宝宝骨骼生长很重要，磷是促进胎儿大脑发育的重要物质，维生素更是宝宝健康成长的重要物质，维生素b2可以促进视力发育。所以喝脱脂牛奶的孕妇无法摄入这些营养元素，对腹中宝宝发育极其不利，所以孕妇不是不可以喝脱脂牛奶，但是哺乳喝全脂牛奶好。

很多孕妇担心自己喝全脂牛奶会长胖，其实这种担心是多余的，因为全脂牛奶中的脂肪含量只有百分之三而已，而人体保持正常运转所需要的脂肪摄入量是每天50-80克，即使是每天孕妇喝掉1000毫升的牛奶，脂肪摄入量也只有30克而已，远远达不到让身体变胖的程度。; 观点3：可以啊，其实孕妇除了生冷跟性寒的食物不可以吃，其它什么都可以吃的，就是不可以多吃而已，不是什么都要太忌口的。

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