维他奶和纯牛奶哪个好？

观点1：　　看个人体质了。为他奶也就是所谓的豆奶。

　　个人觉得不易吸收消化的体质可以多喝豆奶，还有就是女性多喝豆奶好些。

　　豆奶与牛奶的区别：

　　1、蛋白质豆奶中的蛋白为植物蛋白，牛奶蛋白为动物蛋白。同等容量的优质豆奶与牛奶的蛋白质含量基本相当。

　　2、矿物质豆奶中钙质比牛奶略低，但铁质是牛奶的10倍。长期饮用豆奶，对缺铁性贫血病的治疗有很大帮助。

　　3、脂肪酸豆奶中含有亚油酸、亚麻酸等大量不饱和脂肪酸，其中亚麻酸平均含量为6．8％。人体消化率可高达97．5％。另外，豆奶中维生素E和卵磷脂的含量也均高于牛奶的含量。

　　4、胆固醇牛奶胆固醇含量较高，不适合高血脂的消费者饮用。而豆奶不含胆固醇，长期饮用有助于人体心血管的软化，对冠心病、动脉硬化的防治也有很好的效果。

　　5、双歧因子牛奶中基本上不含双歧因子。豆奶含有较多低聚糖等天然双歧因子，而在双歧因子作用下，肠道内的双歧杆菌迅速增殖，改善肠道内菌群环境，促进营养物质的吸收。研究表明，双歧杆菌所产生的双歧菌素能有效地延缓衰老，促进新陈代谢。豆奶利于营养平衡营养并非越多越好，而以均衡最佳

　　希望对你有帮助。但不论是什么合适自己体质的是最好的。不论是牛奶和豆奶适当的饮用对身体有好处。。; 观点2：维他奶和纯牛奶是纯牛奶好。
牛奶和维他奶来源：牛奶主要是来自于牛产下来的乳汁。维他奶其实是通过植物大豆加工而成的饮品。
牛奶蛋白质成分，牛奶为动物蛋白
所以最好还是饮用牛奶，更适合人体吸收。; 观点3：谢邀！
你先要搞清，这两款是截然不同的类型，维他奶是豆奶，纯牛奶是牛奶。
豆奶是一种老少咸宜的食品，尤其适合高血脂、高胆固醇患者食用。但胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。
牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，特别补钙。所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。
主要看你的需求是什么，两者都好。
微贴，可能是最懂你朋友圈的好伙伴~; 观点4：维他奶要相对还一点
牛奶里有不少的益身菌是对身体有好处的
经过高温后这些益身菌也被杀掉了
这样牛奶里除了一点蛋白质、脂肪之类的和水了就没什么营养价值了; 观点5：当然是纯牛奶。维他奶是豆奶; 观点6：当然是纯牛奶，维他奶是添加料的; 观点7：个人觉得不易吸收消化的体质可以多喝豆奶，还有就是女性多喝豆奶好些。

豆奶与牛奶的区别：

1、蛋白质豆奶中的蛋白为植物蛋白，牛奶蛋白为动物蛋白。同等容量的优质豆奶与牛奶的蛋白质含量基本相当。

2、矿物质豆奶中钙质比牛奶略低，但铁质是牛奶的10倍。长期饮用豆奶，对缺铁性贫血病的治疗有很大帮助。

3、脂肪酸豆奶中含有亚油酸、亚麻酸等大量不饱和脂肪酸，其中亚麻酸平均含量为6．8％。人体消化率可高达97．5％。另外，豆奶中维生素E和卵磷脂的含量也均高于牛奶的含量。

4、胆固醇牛奶胆固醇含量较高，不适合高血脂的消费者饮用。而豆奶不含胆固醇，长期饮用有助于人体心血管的软化，对冠心病、动脉硬化的防治也有很好的效果。

5、双歧因子牛奶中基本上不含双歧因子。豆奶含有较多低聚糖等天然双歧因子，而在双歧因子作用下，肠道内的双歧杆菌迅速增殖，改善肠道内菌群环境，促进营养物质的吸收。研究表明，双歧杆菌所产生的双歧菌素能有效地延缓衰老，促进新陈代谢。豆奶利于营养平衡营养并非越多越好，而以均衡最佳; 观点8：牛奶，因为维他奶是加了添加剂的，相对来说牛奶更营养; 观点9：维他奶大多数有糖，平时豆类多吃点，那就牛奶更好一些，不然都好; 观点10：维他奶是由优质豆类制作而成，所以维他奶又称是豆奶，纯牛奶含钙量会比较高一点; 观点11：回复：还是＂纯牛奶＂更安全，免除掺假！; 观点12：当然是纯牛奶啦，没有添加剂; 观点13：看个人爱好啦。喜欢喝豆奶就买维他奶吧！维他奶有两个一个白色一个咖色，我比较喜欢白色的; 观点14：个人觉得纯奶更好。; 观点15：每个人体质不同，适应能力也有所不同，我觉得不能一概而论。; 观点16：看个人体质了。为他奶也就是所谓的豆奶。

个人觉得不易吸收消化的体质可以多喝豆奶，还有就是女性多喝豆奶好些。

豆奶与牛奶的区别：

1、蛋白质豆奶中的蛋白为植物蛋白，牛奶蛋白为动物蛋白。同等容量的优质豆奶与牛奶的蛋白质含量基本相当。

2、矿物质豆奶中钙质比牛奶略低，但铁质是牛奶的10倍。长期饮用豆奶，对缺铁性贫血病的治疗有很大帮助。

3、脂肪酸豆奶中含有亚油酸、亚麻酸等大量不饱和脂肪酸，其中亚麻酸平均含量为6．8％。人体消化率可高达97．5％。另外，豆奶中维生素E和卵磷脂的含量也均高于牛奶的含量。

4、胆固醇牛奶胆固醇含量较高，不适合高血脂的消费者饮用。而豆奶不含胆固醇，长期饮用有助于人体心血管的软化，对冠心病、动脉硬化的防治也有很好的效果。

5、双歧因子牛奶中基本上不含双歧因子。豆奶含有较多低聚糖等天然双歧因子，而在双歧因子作用下，肠道内的双歧杆菌迅速增殖，改善肠道内菌群环境，促进营养物质的吸收。研究表明，双歧杆菌所产生的双歧菌素能有效地延缓衰老，促进新陈代谢。豆奶利于营养平衡营养并非越多越好，而以均衡最佳

希望对你有帮助。但不论是什么合适自己体质的是最好的。不论是牛奶和豆奶适当的饮用对身体有好处。。; 观点17：豆奶与牛奶的区别：

1、蛋白质豆奶中的蛋白为植物蛋白，牛奶蛋白为动物蛋白。同等容量的优质豆奶与牛奶的蛋白质含量基本相当。

2、矿物质豆奶中钙质比牛奶略低，但铁质是牛奶的10倍。长期饮用豆奶，对缺铁性贫血病的治疗有很大帮助。

3、脂肪酸豆奶中含有亚油酸、亚麻酸等大量不饱和脂肪酸，其中亚麻酸平均含量为6．8％。人体消化率可高达97．5％。另外，豆奶中维生素E和卵磷脂的含量也均高于牛奶的含量。

4、胆固醇牛奶胆固醇含量较高，不适合高血脂的消费者饮用。而豆奶不含胆固醇，长期饮用有助于人体心血管的软化，对冠心病、动脉硬化的防治也有很好的效果。

5、双歧因子牛奶中基本上不含双歧因子。豆奶含有较多低聚糖等天然双歧因子，而在双歧因子作用下，肠道内的双歧杆菌迅速增殖，改善肠道内菌群环境，促进营养物质的吸收。研究表明，双歧杆菌所产生的双歧菌素能有效地延缓衰老，促进新陈代谢。豆奶利于营养平衡营养并非越多越好，而以均衡最佳

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