猕猴榨汁食谱_美食特产问答

观点1：被称为奇异果的猕猴桃，以其丰富的营养和特殊的功效已成为新的时尚水果。

猕猴桃含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等，其中维生素C含量很高。

猕猴桃所含的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用；所含的天然肌醇有助于脑部活动；膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康；猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。

现在我们将它做成猕猴桃果汁，和宝宝一起分享奇异果的营养美味！适合6个月以上的宝宝！

【制作步骤】

第一步：准备食材

猕猴桃2颗，去皮、切成小块。

要点：

1、市场上售卖的猕猴桃大多数是硬的，买回来以后和苹果一起放在较暖和的地方，一两天后，待猕猴桃变软了才可取用。

2、猕猴桃皮上有很多茸毛，去皮后用水冲一下再切块。

第二步：搅拌

将切好的猕猴桃块放进搅拌杯里，盖上防溢出盖子，锁住外盖，循环搅拌几次，直到很细，给搅拌杯加入适量冷的饮用水再搅拌两次。

要点：

1、搅拌旋钮顺时针拧住5秒后松手，循环几次，这样会绞拌的更细。

2、加水时不要加热水，维c等微量元素遇热会分解被氧化，营养会减少。

第三步：过滤

将搅拌好的猕猴桃糊用较细的过滤网过滤掉黑色的籽，宝宝肠胃无法消化黑色籽。

要点：

1、过滤是一定要的，如果直接给宝宝吃，不仅口感不佳，也无法完全消化，可能会引起肠胃不适。

2、过滤后的果汁可以直接给宝宝喝。如果担心太冰，可以用暖奶器暖一暖，但温度不要超过36℃。

猕猴原味果汁就做好了，口味比较清淡，很适合给宝宝喝。

宝宝一岁以后，可以在搅拌猕猴桃的时候加入酸奶，做成酸奶奶昔，营养和口感都是不错的。

注意：一般新鲜水果的果汁不可直接和牛奶、母乳混合，水果中一般都含有果酸，会中和破坏奶中的蛋白质。

一次不要给宝宝喝太多，先给宝宝喂上几勺，逐渐尝试，如果宝宝比较喜欢，身体无异常，可以每天固定时间给他补充一点果汁。推荐使用宝宝专用的学饮杯，来让宝宝学习自己喝水、喝果汁。

【小编经验】

过滤果汁后的猕猴桃果渣可以拿来煮粥，口感很好。传说还有乌发美容，娇嫩皮肤的功效，妈妈们可以试试。; 观点2：猕猴桃因富含营养而被誉为“水果之王”，现代人特别是女性吃水果时喜欢将新鲜的水果榨成汁饮用，那么猕猴桃和什么一起榨汁好?下面一起来看看猕猴桃榨汁最佳搭配吧。

猕猴桃榨汁最佳搭配：

一、猕猴桃菠萝汁

材料：菠萝1/3个.西红柿、猕猴桃各1个，蜂蜜2大匙，冷开水适量。

做法：

1、将菠萝去皮，切成小块备用。

2、将西红柿去蒂、洗净，切成小块;猕猴桃洗净、去皮，切块待用。

3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中

点评：这款猕猴桃菠萝汁，喝起来酸酸甜甜的感觉，很爽口。而且，富含维生素和纤维素，可以帮助人体排便，还能帮助提高身体免疫力，美容又瘦身。

二、猕猴桃芦笋汁

材料：猕猴桃1-2颗，芦笋3-5根，小黄瓜1条，冰水120㏄，冰块6-8颗，蜂蜜适量。

做法：

1、芦笋洗净，将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净，切除头尾蒂头。

2、猕猴桃以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。

3、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。

4、使用瞬间打2下(将冰块打碎)，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

点评：瘦身保健芦笋含天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、猕猴桃搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者，都有清血、利尿作用。

三、猕猴桃苹果汁

材料：苹果200克，猕猴桃200克，柠檬1个，蜂蜜15克。

做法：

1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净。

2、猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块。

3、将猕猴桃和苹果块放入料理机。

4、切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬即可以更多的补充VC，也可以防止苹果氧化。

5、用搅拌档把其打成水果泥。

6、为了口感更好，加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。

tips：因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水。

点评：猕猴桃含有的维生素C最高，但新鲜的猕猴桃口味偏酸，加一个苹果，这样喝起来口感就会酸酸甜甜，很好喝。

猕猴桃是秋季的时令水果之一，很多人都喜欢吃，猕猴桃榨汁也很不错，搭配一些食物口感更加丰富，下面为大家带来猕猴桃榨汁最佳搭配，推荐给大家7款秋季不可错过的猕猴桃汁。

四、猕猴桃雪梨汁

材料：猕猴桃、梨子各一个、冰块少许、柠檬一个。

1、将猕猴桃剥皮后切成3块。

2、梨子去皮和果核，切成小块。柠檬切成片。

3、将梨子、猕猴桃、柠檬放入榨汁机中榨成汁。

4、再往做好的果汁内加入少许冰块即可。

点评：猕猴桃雪梨汁为猕猴桃和梨子的综合果汁，但都保留了水果的原味。猕猴桃营养丰富，对消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足，能软化血管，对大便燥结病症有一定的功效。常饮此果汁可消除疲劳，改善便秘。

五、黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块。

2、一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌。

3、倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。

点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。这款美味果汁，能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

六、猕猴桃葡萄汁

材料：葡萄30克，猕猴桃100克，柠檬30克。

1、葡萄连皮用盐水洗净;柠檬榨汁备用;猕猴桃去皮，切成小块。

2、将所有材料放入料理机中，搅打2-3分钟即可。

点评：猕猴桃葡萄汁酸甜可口，不仅非常美味，而且蕴含了大量的的营养，对于我们的身体非常有好处。

七、猕猴桃菠萝苹果汁

材料：菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜

1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟，再把猕猴和苹果都去皮切成小块;

2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机，再加上适量的水，打成果汁即可;

3、再根据自己的口味，添加少许蜂蜜，如果不喜欢，不加也可以。

点评：猴桃菠萝苹果汁是一道由猕猴桃、菠萝、苹果等做成的美食。喝起来酸酸甜甜的感觉，很爽口，关键是这三种水果都富含维生素和纤维素，可以帮助人体排便，还能帮助提高身体免疫力，美容又瘦身。

猕猴桃榨汁可以天天喝吗

猕猴桃榨汁是可以天天喝的。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，榨出来的果汁清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维，膳食纤维有助于人体消化、排毒，而且猕猴桃汁热量很低，一个猕猴桃可能含有30大卡，人要榨出一杯猕猴桃汁大概需要两个猕猴桃，因此一杯猕猴桃汁的热量大概为60大卡，相对来说，热量是很低的哦!所以爱美的人天天喝猕猴桃汁也不用怕会变胖呢!

除此之外，它还有丰富的维C，维C就是一种抗氧化物质，猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。同时，还能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此，每天喝以一杯猕猴桃汁对身体是很有益的哦!

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一、猕猴桃菠萝汁

材料：菠萝1/3个.西红柿、猕猴桃各1个，蜂蜜2大匙，冷开水适量。

做法：

1、将菠萝去皮，切成小块备用。

2、将西红柿去蒂、洗净，切成小块;猕猴桃洗净、去皮，切块待用。

3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中

点评：这款猕猴桃菠萝汁，喝起来酸酸甜甜的感觉，很爽口。而且，富含维生素和纤维素，可以帮助人体排便，还能帮助提高身体免疫力，美容又瘦身。

二、猕猴桃芦笋汁

材料：猕猴桃1-2颗，芦笋3-5根，小黄瓜1条，冰水120㏄，冰块6-8颗，蜂蜜适量。

做法：

1、芦笋洗净，将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净，切除头尾蒂头。

2、猕猴桃以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。

3、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。

4、使用瞬间打2下(将冰块打碎)，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

点评：瘦身保健芦笋含天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、猕猴桃搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者，都有清血、利尿作用。

三、猕猴桃苹果汁

材料：苹果200克，猕猴桃200克，柠檬1个，蜂蜜15克。

做法：

1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净。

2、猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块。

3、将猕猴桃和苹果块放入料理机。

4、切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬即可以更多的补充VC，也可以防止苹果氧化。

5、用搅拌档把其打成水果泥。

6、为了口感更好，加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。

tips：因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水。

点评：猕猴桃含有的维生素C最高，但新鲜的猕猴桃口味偏酸，加一个苹果，这样喝起来口感就会酸酸甜甜，很好喝。; 观点4： 1、猕猴桃菠萝汁，材料：猕猴桃2个、凉开水适量、菠萝4分之一个

步骤：首先先将菠萝去皮，然后切成一小片一小片的，其次是用盐水稍微浸泡个大概5分钟左右，菠萝和猕猴桃一起放进榨汁机榨汁，加点水边榨边放即可。

2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁，材料：猕猴桃2个、半个菠萝、半个苹果、些许凉开水，些许蜂蜜

步骤：首先先处理好苹果、猕猴桃和菠萝、削皮切成小块，然后菠萝用盐水浸泡个10分钟左右，将三种水果一起放入榨汁机去搅拌，加入些蜂蜜即可饮用。

3、猕猴桃橙子汁，材料：猕猴桃2个、橙子4个

步骤：猕猴桃和橙子皮都去除，将整个猕猴桃跟新鲜的橙子一起榨汁即可。

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