吃香油跟花生油会不会长胖啊

观点1： ,花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物; 观点2：减肥的目的是健康。变得漂亮只是健康后的一个附属属性。不健康的瘦是不会和漂亮联系上的。不健康的减肥方法可能会将体重降下来，但可能会有各种后遗症：
不健康的减肥容易伤害肠胃,肠胃一旦受伤害，就不是1年半载能养回来的。如果养不好，一辈子的身体根基都坏了。
不健康的减肥容易影响内分泌，内分泌不平衡，不仅会引起肥胖或消瘦，还会对皮肤造成很大影响：色斑，痘痘，毛孔粗大，皮肤色泽暗淡无光等。这样的身体瘦下来了，人却变丑了，萎靡不振，甚至影响以后的生育和寿命。
不健康的减肥非常容易反弹，因为人体本能要恢复健康状态，而实际上是往往是体重恢复了，健康还没恢复。
减肥不在于你吃什么，而在于吃多少。健康的减肥其实只要控制每天的饮食摄入小于你的消耗卡路里就可以了。可以通过节食的方式，也可以通过增加活动的方式，还可以双管齐下。需要注意的是，减肥时摄入的热量必须在维持自身体重的基础消耗以上。基础消耗是指：呼吸，心跳，思考，坐卧说话等日常活动。如果你摄入的热量已经小于了基础消耗，那么就要小心你的健康了。
基础消耗和性别，年龄，体重，身高都有关系，网上有很多计算基础消耗的公式，可以去查一下。每种食品所含的热量网上也有很多地方而已查询，还有专门的APP可以计算。
健康的饮食在于吃的种类越多越杂越好，不要偏信某个减肥秘方，盯着某种食物吃，一方面一种食物吃多了会造成营养摄入的不均衡，对中医来说是会影响人体五行平衡。另一方面，如果食物的热量总体控制不住，吃越多减肥食品越肥胖。
在摄入能量小于消耗的情况下，不论你吃的是蛋白质，脂肪还是糖，都是会转化成热量消耗掉。所以不用特别忌口某个食物。而在摄入能量大于消耗的情况下，所有的食物摄入都可以转化为脂肪。真没必要太在意你吃的某个食物是不是减肥食品。; 观点3：这个要看人的体质
有的人喝水都能长胖.
有的人天天吃肉还是长不胖
花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。
营养价值
营养价值方面，花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。其中，饱和脂肪酸约占19%，单不饱和脂肪酸约占41%，多不饱和脂肪约占38.4%，其他脂肪酸约占1%。[2]
1.多食花生油可以分解人体内多余的胆固醇形成胆汁酸而排出体外，并且大大降低了血浆中胆固醇的含量。
2.花生油还含有其他一些微量成分，主要有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等多种对人体有益的元素。
3.女性朋友若经常食用花生油还可防止皮肤老化，同时还可保护血管壁，防止血栓的形成，另外还有助于预防动脉硬化和冠心病。
4.花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
如果你的体制不是易胖体应该是不会胖的。; 观点4： C6H5O6（C18H37NO3）3三甘油脂肪酸酯

固态下是脂肪，也太下是油
现在好像橄榄油不容易肥
其他植物油都差不多
动物油刚容易增肥; 观点5：吃点不怕，但是太油的最好别吃，像什么油炸的最好别吃，建议用植物油和黄油代替; 观点6：吃的多了必须胖。; 观点7：少量吃不会，建议吃橄榄油

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