- 观点1： 人怕有病，但往往总会生病。尤其是年纪越大，得病的几率也就越大。你知道吗？其实很多病只要我们稍微注意些，它的症状是会有所改善的。今天就和大家说一下关于甘油三酯、尿酸和胆固醇高的人群，所需要注意的事项，这些事项主要是生活和饮食方面的。
一、甘油三酯人群注意事项所谓甘油三酯这是一种不溶于水的油脂，一旦被它缠上想轻松甩掉是很难的。想要降低体内的甘油三酯含量就必须管住嘴，因为多数的甘油三酯都是我们一口一口吃进身体里面的。尤其是喜欢摄入油脂类食物的人群就更应该要学会管住嘴。除了少吃或者不吃油脂类食物外，锻炼身体，可以减少部分甘油三酯在体内的存活率，可以适当排出一部分甘油三酯。毕竟甘油三酯跟脂肪也不相上下，多了对身体绝无好处。
二、尿酸高人群注意事项尿酸高的人群需要注意一下自己的生活方式，如果你有抽烟喝酒的习惯，还是尽快想办法改掉吧。除了戒烟戒酒之外，可以进行适当的锻炼有助于增强体质及免疫力，在尿酸方面也有辅助作用。饮食上含嘌呤食物不要去吃，亦或者少吃。因为嘌呤是导致尿酸高的罪魁祸首，它和尿酸的关系紧密相连，一旦缠上想摆脱是很困难的。
三、胆固醇高人群注意事项胆固醇高的人群在生活中同样也需要戒烟戒酒，因为烟酒中的某些物质会对我们的血脂造成伤害，也会升高我们的胆固醇。为了降低体内胆固醇，烟酒一定要戒哦。除此之外，饮食方面胆固醇高的食物就不要吃了。最常见的蛋黄类食物，像是鸡蛋黄什么的就不要去吃了。蛋黄虽然美味，吃了对我们的胆固醇没有好处哦。 - 观点2： 甘油三脂、尿酸、胆固醇高，饮食以清淡饮食为主，适当补充优质蛋白，建议多吃鱼类，尤其是海产鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，多吃含有不饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，尽量用植物油代替动物油。多食用新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，保证适量膳食纤维、维生素，大蒜、茄子、灵芝、香菇、木耳、洋葱及海带都可以适当多吃。除了饮食上注意以外，还应该注意适当锻炼身体，戒烟、限酒。更重要的是积极应用药物降血压、血糖、血脂控制正常，并定期复诊，预防并发症的发生。
- 观点3： 在生活和饮食上需要注意：饮食清淡、生活要规律、作息时间要正常、不可进行高强度工作等，只有这样才能将身体维持在合理健康范围。
- 观点4： 甘油三酯、尿酸、胆固醇高，在生活上一定要注意清淡饮食，不要吃动物内脏，多运动，加强新陈代谢；不要熬夜，多喝温开水。
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