- 观点1： “面托”是什么东东呢？今天我就带你去看看河南的传统美食。也许你吃过很多次，但你不知道它居然叫“面托”。面托它以荆芥或其它菜类、面粉搅成面糊，煎制而成。成品柔软清香，风味独特，再加上里面的蔬菜，营养丰富。相传下雨天一农妇烙饼，因屋漏雨将活好的面团浸水，无奈加入葱花蔬菜等，做成糊状继续摊饼，没想到从此“面托”一举成名。
和面，将适量的酵母粉倒入面粉中（面粉和酵母粉的具体比例，这个你买的酵母粉包装上有指导说明的哈）边加水边揉面，最后揉成光滑的面团（参考值是面团不粘手也不粘容器）放在室内醒1小时。
做法：草莓、猕猴桃等水果切成粒，鸡蛋打散，加入适量白糖（根据自己口味加）加入面粉，适量牛奶，搅拌成面糊，稍微稀一点（流动性较好），倒入刚才准备好的矿泉水瓶里，不粘锅开小火加热，像画花一样的挤入锅底，等面糊凝结，出锅放盘子里，放入提前准备好的水果里卷起来就好啦，真的是一款颜值很高的早餐了。
早餐最简单面的做法：食材：手擀面面、鸡蛋、西红柿、胡萝卜、黄瓜、肉片。步骤：准备材料，鸡蛋打入碗，西红柿切成丁，胡萝卜切成片，肉丝也切成片；准备面条；黄瓜切成片，鸡蛋加了一点水打散；热锅入油炸香西红柿出汁，加入胡萝卜，肉片，一起煸炒；加入足量的水烧开；沥入打散过的鸡蛋，下入面条再次烧沸；最后加入黄瓜片，加入盐即可。
还可以做手工饺子（面粉里放入少量盐，温水和面，醒发20分钟，下剂用擀面杖擀成饺子皮，包入馅儿料）也可加入菠菜汁和面粉做成饺子皮再包馅儿。 - 观点2： 我们可以将面粉调成面糊，然后均匀的摊在平底锅当中冷藏，两面金黄熟透即可，简单的早餐饼就做好了，特别好吃。
- 观点3： 面粉可以和鸡蛋蔬菜一起做成鸡蛋饼，搭配小米粥食用。也可以做出疙瘩汤，比如西红柿的，土豆的，饱腹感强，口感好。最后面粉还可以通过比例混合醒发，制作出油条，搭配豆浆也是美好的早餐。
- 观点4： 面粉中加入泡打粉，温水和面，醒面15-30分钟，擀成条状，用筷子从中间压一下，油炸，就变成香喷喷的油条啦。
- 观点5： 面粉可以做很多种早餐，比如说可以用面粉蒸馒头包子，早上吃特别的合适，还可以包水饺和馄饨这样也是非常好吃的营养早餐，面粉还可以做面条，这样也非常的简单方便，很好吃的一种面条。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
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- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
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- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
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