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喝咖啡有什么好处和坏处呐?

我来答
观点1:   好处:

  1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、 、单宁酸等。

  2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含 的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

  7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

  8.咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的 ,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

  坏处:
  1.紧张时添乱
   有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的 ,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言, 会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

  2.加剧高血压
   因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量 只会使你的情况更为严重。因为光是 就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含 的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对 的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。

  3.诱发骨质疏松
   本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的 ,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。

  另外,以下六种人不宜喝咖啡:

  患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

  老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。

  胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

  孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。

  维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。

  癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
观点2: 咖啡是世界三大饮料之一,是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、 、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳,消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
观点3: 我本人不但也是咖啡爱好者,而且现在是在云南专门做云南小粒咖啡精深加工的咖啡业者,针对你提出的问题结合自己本身的体会来说一下咖啡:

咖啡在国内属新兴产业,虽然在云南种植咖啡已有近百年的历史,但由于以前国人喝得少,因此精深加工才是最近这几年的事,以前几乎全部作为原料半成品出口了。所以至今在国内没有听说有一家专门针对咖啡的研究机构,所谓咖啡的诸多益处都属泊来品,没有人跟踪调查过。

(好处)据说咖啡有提神、利尿、加快新陈代谢及促进脑细血管循环的功效,经常喝的人比不经常喝的人得癌症、脑梗塞、心脏病、糖尿病、胆肾结石的机率都小得多得多,经常喝咖啡还减肥。
(坏处)据说经常喝咖啡的人容易造成体内钙的流失,因此也要经常喝喝牛奶等补补钙。

(本人亲身体会)咖啡确有提神、利尿的好处,因此加快新陈代谢促进脑细血管循环,步伐更有力等功效是经过亲身体验过的。
至于喝咖啡减肥一说,自己感觉也靠谱,由于职业需要,一天需要要对烘焙后的咖啡做杯品(品尝),刚开始时为了准确地品出各种咖啡风味的差异,品尝时自己都将咖啡喝了下去,一天下来相当于喝了好多杯,感觉喝多了时,心里会发慌、发闷,就象喝酒喝多了一样难受,同时还感到身体有些发冷,因此喝咖啡也能促进体内脂肪的分解达到减肥的功效也是靠谱的。当然喝速溶咖啡是达不到此效果的,因为含糖,反而会起反作用。
顺便说一下,自己喝咖啡也有近10年的历史了,自己一直保持着标准体重,身上没一点肥膘,呵呵。

关于是喝咖啡好还是喝茶好至今并无定论,
乃是个人爱好与习惯的问题,
只要你喜欢,喝什么都可,
我虽然专业做咖啡,
但偶尔也喝喝茶之类的,
因为它们并不冲突,
让我们尽情享受大自然的恩赐吧。
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