经期能不能吃羊肉_美食特产问答

观点1：月经期间可以适当的吃羊肉，它属于一种温补性的食物，含有大量的蛋白质，对月经不会造成影响，属于热量比较高的食物，能够补充体内的能量，增强代谢，促进体内循环。但是一次也不能够吃的太多，因为它是一种补品，在月经期间食欲会有所下降，胃肠道功能可能会降低，不容易消化。经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料：
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
2、冰镇水果：
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物：
如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用; 观点2：月经每个月都会来到身体健康的女性身上，所以她们对月经也都习以为常了。但是月经期间有很多需要注意的事项，尤其是在饮食方面，如果饮食不当，那么就会导致月经不调等不适症状的出现。那么月经期间可以吃羊肉吗？
羊肉非常的滋补，它本身还有着不错的美味口感，所以很多人都对羊肉比较钟情，月经期间是可以食用羊肉的，羊肉有着驱寒的功效，还能够温补气血，对身体有很多的好处，所以月经期间可以适当的食用羊肉，对身体有很多好处。
月经期间吃温补型的食物对身体好，在经期切忌不要吃生冷的食物，比如常见的冷饮，冰淇淋等。月经期间吃羊肉，喝羊汤对身体的好处有很多，还可以帮助月经期间女性的身体恢复，所以在来月经时可以适当的吃一些羊肉来达到补血气的目的。
月经期间的饮食有很多需要注意的事项，除了生冷刺激的食物不可以吃之外，辛辣的食物也不可以吃，要不然会刺激到经期的女性，这样会对身体造成影响。月经来临时还需要注意保暖，避免出现着凉等症状，让身体受到危害。; 观点3：女性患者在月经来潮期间可以适量吃羊肉。
羊肉有大量的优质蛋白质，对于月经不会造成影响，对身体也有一定的益处，所以患者在月经期间是可以适量吃羊肉的。
羊肉的好处虽然比较多，但是女性患者在月经期间身体是比较虚弱的，胃肠功能也会相应降低，消化力减退，而羊肉属于不易消化的食物，如果月经期间过量食用羊肉会导致患者消化不良，引起腹胀、腹泻等现象，所以患者在月经期间饮食应当尽量清淡，羊肉可以适量吃，但一定注意不要过量，以免增加胃肠道负担，使患者患有某些胃肠道疾病，反而对身体健康不利。; 观点4：女人月经期能吃羊肉吗？
月经期，可以吃羊肉。特别对于寒性体质、有痛经的女性，吃羊肉是温补，可以起到温经活血的作用。寒性体质的女性，长期食用羊肉，对痛经有治疗作用。
但是，对于热性体质的女性，经量比较多，经期比较长，舌苔黄腻的女性，不但是经期，平常也尽量少吃，但偶尔吃是可以的。; 观点5：能，其实羊肉做好了，也是温补食品，毕竟经期期间人的身体是虚弱的，所以吃点羊肉也是好的，可以补一下身体了。

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