- 观点1： 每天的食物量：1个鸡蛋、1斤牛奶、100克肉类或鱼类（2两重）、
100克豆制品（2两重）、1斤主食、1斤蔬菜、1个水果（2两重苹果）。
早餐占总热量30%，中餐40%，晚餐30% - 观点2： 稀饭+蔬菜++鱼或肉+鸡蛋，，也可以牛奶或豆浆+面包+鸡蛋，，早餐尽量吃得营养些，鸡蛋是必须嘀。。
- 观点3： 宝妈，在怀孕早期要吃些清淡的，早餐可以吃鸡蛋，喝些小米粥之类的！建议宝妈再孕期的时候要多餐少吃，这样有助于消化和吸收！
- 观点4： 喝点豆浆 或者热牛奶 鸡蛋 面包。粥也不错。我前期都是喝豆浆。对宝贝皮肤好。
- 观点5： 蔬菜，全卖制品，牛奶，鸡蛋，营养要全面，不是有一句话说要是早餐吃的要像皇帝，说明早餐很重要
- 观点6： 牛奶，鸡蛋。粗粮面包。水果。蔬菜。这是最好的的了
- 观点7： 鸡蛋，面点，稀饭等，或者不吃鸡蛋的喝点豆浆什么的。
- 观点8： 鸡蛋、牛奶、花卷、粥。这些都可以吃。
- 观点9： 鸡蛋、牛奶、包子馒头等或者稀饭。。
- 观点10： 鸡蛋 牛奶或豆浆 粥 蔬菜小菜 面包或饼类
- 观点11： 其实，粥啊，牛奶啊，鸡蛋啊什么的就挺好的
- 观点12： 看你自己的口味，喜欢吃什么就吃，一般是牛奶鸡蛋之类的
- 观点13： 正常吃就好，不过不要吃油条，里面含铝比较多，对宝宝不好
- 观点14： 鸡蛋
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！