- 观点1： 每天的食物量：1个鸡蛋、1斤牛奶、100克肉类或鱼类（2两重）、
100克豆制品（2两重）、1斤主食、1斤蔬菜、1个水果（2两重苹果）。
早餐占总热量30%，中餐40%，晚餐30% - 观点2： 稀饭+蔬菜++鱼或肉+鸡蛋，，也可以牛奶或豆浆+面包+鸡蛋，，早餐尽量吃得营养些，鸡蛋是必须嘀。。
- 观点3： 宝妈，在怀孕早期要吃些清淡的，早餐可以吃鸡蛋，喝些小米粥之类的！建议宝妈再孕期的时候要多餐少吃，这样有助于消化和吸收！
- 观点4： 喝点豆浆 或者热牛奶 鸡蛋 面包。粥也不错。我前期都是喝豆浆。对宝贝皮肤好。
- 观点5： 蔬菜，全卖制品，牛奶，鸡蛋，营养要全面，不是有一句话说要是早餐吃的要像皇帝，说明早餐很重要
- 观点6： 牛奶，鸡蛋。粗粮面包。水果。蔬菜。这是最好的的了
- 观点7： 鸡蛋，面点，稀饭等，或者不吃鸡蛋的喝点豆浆什么的。
- 观点8： 鸡蛋、牛奶、花卷、粥。这些都可以吃。
- 观点9： 鸡蛋、牛奶、包子馒头等或者稀饭。。
- 观点10： 鸡蛋 牛奶或豆浆 粥 蔬菜小菜 面包或饼类
- 观点11： 其实，粥啊，牛奶啊，鸡蛋啊什么的就挺好的
- 观点12： 看你自己的口味，喜欢吃什么就吃，一般是牛奶鸡蛋之类的
- 观点13： 正常吃就好，不过不要吃油条，里面含铝比较多，对宝宝不好
- 观点14： 鸡蛋
- 扩展阅读1：炒刀削面
- 1、食材：刀削面适量、牛肉（猪肉）适量、新鲜辣椒适量、青菜适量、洋葱适量、西红柿适量、蒜苔适量、盐少量、豆瓣酱适量、食用油适量。2、准备好刀削面，洋葱，蒜苔，肉，上海青，鲜辣椒，3、洋葱切丁，辣椒切丁，注意大小...
- 扩展阅读2：刀削面怎么炒 方法非常简单
- 1、洋葱切丁，辣椒切丁，注意大小，蒜苔切段，肉切片。2、锅中倒入水，放到火上开始烧水，水开下刀削面，刀削面煮到七八成熟即可，捞出放入凉水里过一下。3、锅中放油，将豆瓣酱、肉、蒜苔放入锅中翻炒，五分熟时...
- 扩展阅读3：刀削面怎么炒
- 1、将刀削面煮熟备用。鸡蛋打散，圆白菜切成一公分宽的条。2、起油锅，油热后倒入鸡蛋，翻炒均匀后盛出备用。3、倒入适量的油，下葱姜，放入白菜翻炒至软，加入盐和适量的生抽。4、下刀削面和鸡蛋，翻炒均匀即可。刀...
- 扩展阅读4：老人生日宴菜谱12个菜
- 01菠萝咕噜肉 菠萝咕噜肉是一道广东的特色名菜，也是老人生日宴菜谱中的一道经典菜品。它的制作方法简单，以出骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆，入油锅炸，至酥脆，粘上糖醋卤汁。菠萝咕噜肉的酸甜可口让人回味无穷...
- 扩展阅读5：兰州拉面为什么清真
- 真正的兰州牛肉面大多数是清真的，兰州拉面大多汉民开的，所以把清真符号贴起来
- 扩展阅读6：自制刀削面的做法步骤图，自制刀削面怎么做
- 详情请查看视频回答
- 扩展阅读7：宝宝感冒有点鼻塞咳嗽，想给他增加营养吃点水煮蛋，可以不？
- 不建议食用哦，小儿感冒时，常有食欲不振，消化不良的现象，而鸡蛋属高蛋白质食物，小儿进食后较难消化，并且感冒期间吃鸡蛋容易有痰，要想吃鸡蛋可以等感冒好了。宝宝感冒时服用小快克，可以缩短感冒病程，我家孩子一直吃这个...
- 扩展阅读8：红烧肉可以炖哪些菜
- 红烧肉里适合炖土豆、芸豆、茄子、豆角、豆腐、洋葱、圆白菜、螺丝椒、海带、粉条、腐竹、干笋、地瓜、胡萝卜、香干、面筋卷、板栗、鲜竹笋、荔浦芋、南瓜、鹌鹑蛋等，具体可根据个人喜好以及时令季节做出调整。红烧肉的做法各地...
- 扩展阅读9：石泉五香豆腐干是哪里的特产
- 石泉五香豆腐干，产于城郊二里桥村。这个村水井湾有个清泉，冬暖夏凉。用这种水做五香豆腐干，起于清朝道光年间，距离现在有150多年历史。石泉豆腐干，色泽呈淡黄色或赤褐色，质地细腻，有筋丝和弹性，晶体发亮，带油润，...
- 扩展阅读10：泉口豆腐丝是哪里的特产
- 泉口豆腐丝豆腐丝采用德江北部农家自种的黄豆为原料，以颗粒齐整、无杂质、无虫眼、无发霉变质为好。制作工序主要包括：泡料（将黄加温水300C左右浸泡）、磨料（使用石磨）、过滤（使用滤网，俗称豆腐包）、煮浆（用敞口大锅...
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